ぺんぎんの台所から

日本も大概タガが外れて一般庶民にかけられた魔法が解けそうな気配がしておりますが、香港といい、中東といい、チリだ、スペインだ、と世界中で市民VS権力がドロドロの戦いをしている今日この頃、こんな世界に住んでいるのだから、火星や金星に移住する権限もお金もない一般庶民はもう仙人になるか、スーパーヒューマンになる以外生き延びる道が残されていないのではないか、という気がしておりますが・・・

ならば仙人＆スーパーヒューマンになってしまえばいいではないか！というのが中先生の気功とヴィム・ホフさんのメソッド（以下WHM）で可能はないか、と思い立ちました。

ワタクシ、カラダはどこも悪くないのにポテンシャルがない。
運動嫌い。すぐ疲れる。疲れると頭も回らない。思考はいつも暴走気味。睡眠時間も長い。暑いの寒いのダメ。

カラダはどこも悪くないんですよ。なのになぜこんなにヘタレなのか・・・これはおかしい。何かが間違っている。不自然極まりない！

ということにやっと最近になって気づいたんです。それまでは自分とはこのようなものだ、と思っていたので、それがおかしいとは思わなかったんですね。

で、まぁどこまでできるか分からないけれど、WHMをやっているうちに、もしかしたら寒いの平気になるかも・・・という気配が出てきまして・・・

久しぶりに中先生の気功で「腎から動く」というやつを今日のスロージョグに応用してみたら、普通の人ののんびりしたジョギングくらいのペースで走れまして・・・

あら、ワタクシどうしたのかしら？
まぁ、トレッドミルで走ると退屈なので、３０分くらいが限界なんですけど、４キロはもう普通に走れる距離となってきました（って、どれだけレベル低いねん！）

いえ、自分的には大した進歩なんですってば！！

で、水シャワーでございますが、こちらも頭からザーザー水シャワーを浴びているうちに内面の炎がチラチラと燃えてきて、あれ、今日は全然冷たくないし、嫌じゃない。

いつもはやっぱりちょっと嫌だなぁ、と思いながら水浴びしてるんだけど、今日は髪や体を洗うのは後にして、まずは冷気にしっかりカラダを晒して、呼吸を深く冷たさの中に入っていこう、とやっていたら・・・

もうすごく気持ちいいのです。

家に帰ってきても裸足だし、薄着。

今日スロージョグをしていて思ったのですが、ワタシには内面に秘めたすごいパワーがあるけれど、それを使うだけのマインドの整理ができてなかったので封印されていたのですが、食事療法研究から始まって、このところの様々な身体鍛錬とマインドフル系鍛錬がやっと噛み合ってきて、エゴの暴走に振り回されることが減ってきたので内面のパワーが現れ始めたのではないかしら？

スロージョグで3年かかって足腰の筋や筋肉や神経を作り直して、気功や某伝統武道で身体の中で動いているエネルギーを使う練習をして、カラダができてないとエネルギーも使えないし、エネルギーが使えないと身体だけで出来ることはまぁ知れているわけで、身体とエネルギーが合わさって、ついでに想念も使えたら・・・・

それってスーパーヒューマンじゃないですか！！

だからヴィム・ホフさんも「誰でも出来る」と言って方法を公開してるし、中さんだって日本中回って気功の講習をしてくださっている。

誰でも氷水に入れる。誰でも腎から動かしてすごいパワーを使える。

仙人、スーパーヒューマンになってしまったら政府が何をやろうが何も私たちを脅かすことも搾取することも出来ない。だって私たちには本当にパワーとフォースがあるのだもの。

ヴィムさんは「悟り？ハッピー・ストロング・ヘルシー、それ以外はクソだ！」とハッキリおっしゃいます。
わたしはハッピーでヘルシーでしたが、ストロングではありませんでしたが、身体の強靭さも身につけつつあるのだなぁ、わたしが本来持っていたパワーがこの先解き放たれて、これからもっとわたしの人生を生きるのだなぁ、と思うのであります。

もちろん、わたしだけじゃなくて、あなたもハッピー・ストロング・ヘルシーなスーパーヒューマンです。
なるんじゃなくて、もともとそうだったので自然に戻る感じだなぁ。



除脂肪体重が一年かけて微増している。筋肉もゆっくり成長しているらしい。
いやー、楽しい。

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～～料理教室のご案内～～
12月19日（木）内容未定

平日・日曜日、どちらのクラスも新規生徒さん絶賛募集中です。右下のメールフォームよりお問い合わせ下さい。
個人レッスン、短期集中講座はご相談ください。
教室は広島市です。

今年から中健次郎先生の気功教室が広島のNHK文化センターでも開催されるようになった。
え〜、どうしようかな。行こうかな、どうしようかな・・・
と迷っていたけど、寝ている間に「やっぱり行こう〜」と心が決まって行ってくることにした。

前は割と熱心に自主練していたけれど、もうすっかり怠けていて先生には申し訳ないけれど、広島に来てくださるのに行かないのはもっと失礼な気がした。

だって、中さんって、旅行で出会った仲間みたいで、ちょいと魂のお兄ちゃん、という感じの人なんだもの。

中さんはベジタリアンで、お昼休憩を挟んだイベント、自分のお昼ご飯のついでに中さんも良かったら食べて頂こうと思って、ベジタブルビリヤニを作る。



ワタクシ、どうやらビリヤニの神が降臨したらしく、自在にいろんなビリヤニが作れるようになりました。バスマティ（ビリヤニ用の超長粒米）でも作るし、発酵玄米でも作る。ベジビリヤニも肉ビリヤニも魚ビリヤニも何でもイケる。そして、美味しく出来る。
私の内面のビリヤニの神は完全に目覚められた。

ビリヤニのいいところは油が多いので、腹持ちがいい。お弁当にありがちな「ちょっと食べ足りない」がない。



というわけで、２人前用意して、もし中先生はご自分のご用意があったり、一日一食だったり、断食だったりで召し上らなくても家に持って帰って晩御飯にすればいい。

午前の部は、丹田で呼吸をして丹田の力でカラダを動かす練習と、変わった呼吸法。
後半は手の気を水牛の角を使って毒だしをして、隕石で癒すいつもの施術。
いつも「あなた、サクラですか？」と思うような人が、まるでサクラみたいに快癒するのが不思議です。

さて、持っていったお弁当、中さん召し上がってくださって、「インドで食べたビリヤニより美味しい！！あの梅のチャツネもすごいな。チャツネの味がする」

あんな〜、当たり前やろ、とは言わなかったけれど、「腎から料理すると美味しくできます」と言っておきました。

午後は最初安眠気功。
これは中先生の合宿の時しか体験できないのか、と思っていたけれど、食後のプログラムにピッタリなので、組み込まれていて超ラッキー。

中先生が順番に回ってこられて、額と胸にエネルギーを入れてくれるのですが、人によっては色が見えたり、いろんな不思議体験をする人もいるのですけど、私はそんな楽しいこともなく・・・

で、午後の部は「腎を動かす」。
あ〜、昔よく練習したよなあ。この先に尾骨から動かす、というメニューがあるのですが、もうあれは全然できません。腎はなんとかギリギリ。

先生の誘導で動いていると手も足もジンジンになってきて、自分がものすごく気を出しているのがわかる。頭の中も静か〜にシンシンとしてくる。
この体感は以前の中先生のセミナーではこんなに明確に感じなかったので、自分もちょっと成長したのかな。特に足の湧泉がポカ〜ッと温かくなったのには驚いた。板の間で裸足だったんだよ。

中先生の気功の体験があったので、某伝統武道でやってることが頭でわかってついて行ってるけれど、某伝統武道では全然気が落ちてなくて、フラフラするのが不思議。気功の練習をしたらもっと気が落ち着くのか、人によっては「いろんなことやったけど、全部いらんことやった」とおっしゃる方もいるので、何もしないほうがいいのか・・・

中さんの誘導で亀の体操（玄亀はい尾）を丁寧にやると本当に頭なんか付いてない感じに思考が静まって気持ちいい。

気功もいろんな型やらシリーズがあるけれど、多分、いろいろ全部をやる必要はなくて、何か特定のものを丁寧にずっと続けることで大きな飛躍、成長があるような気がする。
（いろいろやるな、じゃなくて知ってるものだけで実は十分ってこと）

どれもカラダを使ってエネルギーを動かしながら思考を鎮め、全身の感覚に意識を向けて集中することで「今にいる」状態を長く続けるところから思考優位モードをハート優位というか、スピリット優位モードへと転換するのだなぁ、と思いました。

いや〜、本当に中先生はいいなぁ。
シンシンとした気持ちになって家に帰ったのでありました。

んで、翌日、久し振りに腎から動くを一時間ほどやったので、脇腹の後ろ側が筋肉痛です。

中先生の予定はブログからチェックできるので、体の悪い人はもちろん、どこも悪くない人も超おすすめです。
一度中先生の瞑想合宿行ってみたいなぁ〜。
中さんはヴィパッサナー瞑想の10日コースを８回くらい行ったんだっそうです。そんな話は初めて聞いたような・・・

次の広島教室は2020年5月10日。某伝統武道と重ならなかったら次はキチュリを持って行こう。

中さんのブログはこちらです
https://ameblo.jp/kamehenmura/

中さんの気功の本はDVD付きで本を買うだけで自分で練習できます。

病気が治る「気功入門」 伝説の気功家・中健次郎が伝授！ [ 中健次郎 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2019/11/11時点) 楽天で購入

病気にならず長生きできる気功DVDブック 初心者でも簡単、わかりやすいから続けられる [ 中健次郎 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2019/11/11時点) 楽天で購入

どっちの本もいい。安眠気功があるのは二冊目だったと思う。

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いや〜、長いこと掛かった。
最初は高知の曳家（ひきや）さんに頼んで家を持ち上げて床下の悪いところを直して、水周りリフォームをしよう、という計画だった。（曳家というのは、建物をそのまま持ち上げて傾きを直したり、家ごと移動させたり、回転させたりする特殊な技術を持つ大工さんのこと）

曳家さんに来てもらって、相談したのは去年の5月だった。
結局曳家さんにお願いするほどのこともなく、曳家さんから広島の設計士さんを紹介していただいて、コンタクトを取ったのが去年の6月。

そして、リフォームの具体的な話になったのが・・・今年の4月に入ってから。

で、細部が決まって、工事が始まったのは8月という長い長いお家リフォームでした。
やっと今日襖が入って一応完成。



ここは廊下だったところがキッチンの一部になった。



座敷の襖もやっと張り替え。襖屋さんに頼んだので、とても上等の仕上がり。

最初の計画から家の塀から門扉までと話が膨らんで、結果的にはとても良かったし、家自体見違えるようになりました。
まぁ、それなりにお金も掛かっているので、満足できない仕上がりだと困るのですけど。

いや〜、長かったね。やっとできたね、と襖屋さんが仕事を終えて帰ってから、近所にできたグルメバーガーの店に出かける。



バーガーができるまで日向ぼっこ。朝水シャワーを浴びたので、外気温低めだけど裸足。



もうこのサイズになったらバクっと食べられないので、切り刻んでいただきます。
この店はベーコンもパンも自家製。

前回はテイクアウトだったけど、お店で食べるのも良いなぁ。

というわけで、お家リフォームプロジェクト、物事は自分が思ったようには進まないけど、流れに任せたらそれなりにどうにかなる、というお勉強でありました。

スタスタと進んでいたら、「ここをこーしたらよかったな」とか限りなく出てきただろうと思われます。
H高さん、工事に関わってくださった職人の皆様、ありがとうございました。

さて、次は車だ。
なんだかね、人生後半のための準備を一気にやった感じです。

大きなプロジェクトが同時進行で、ついでに個展も控えていて、なんだか訳がわからないのであります。

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某伝統武道では初心者であるからして、何事もできなくて当たり前であります。

某伝統武道を続けるかどうするか、ずいぶん悩んだのですが、「出来ない、上手にならない。もっと努力しないとダメだ、お前はダメだ」と自分をいじめないで取り組もう、と決めて続けることにしたのでした。

初心者なので伸びしろしかないのですが、自分が出来てないこともアレコレと見えてきて、つい「あぁ、ダメだ」と思いたくなるのですが、そこはぐっとこらえる、我慢するのが肝心であります。

ああダメだ、と思うのは簡単ですが、ダメだと思っていても出来るようにならないものだ、というのはこれまでの人生で何度も繰り返してきたことであります。

さて、先日某伝統武道の秋のセレモニーに参加してきまして、前日から乗り込んで普段やらないセレモニー的な伝統武道の練習などもしていたら・・

今までできてなかったことが出来た（かなりズレてるけど、とりあえず出来た）ので一人深く感動していたのでありました。

すると、人間というのは欲深いもので、ちょっとした成功体験を握りしめて、もっと上手くやってやろう、もうちょっとこうして、ああして、角度をどうこう・・・
とまぁ、あさましく取り繕うのですね。

そして、本番で師範の稽古を受けると・・・
普通に出来てない素直なワタクシでありました。

某伝統武道でやっていることは鏡ではないか、といつぞや（☆）書いたことがありましたが、師範というのは、ありのままのワタクシを映し出す魔法の鏡でいらっしゃるのではないか、と何日か経って気づいたのでありました。

「師範の稽古でしか伝わらないもの」ということを皆さんおっしゃるのですが、それが何か全然わからなかったのだけど、ちょっと感じることが出来ました。
（皆さまはもっと違う意味でおっしゃってると思われます）

つまり、小賢しく「次はもっと上手くやってやるぞ！」と野心を抱いたら・・・バレる。


セレモニーの前日の夜、お蕎麦やさんに連れて行ってもらった。
修行は我慢大会じゃないから、ちゃんと美味しいものを食べる。

セレモニーでの評価を師範が書かれたメモを見ることが出来て、そこには私が出来てない（今取り組んでいる課題）ことが書かれていたのですが、古い門人の方が
「何かいいこと書いてあったか？悪いこと書いてあったか？」と厳しく問われるので、「いいことも悪いことも書いてません」と答えたのですが・・・

その、“良い”とか“悪い”を越えるために私はこれに取り組んでいるのだなぁ、と心から思った古い門人のリアクションでありました。

出来てない、全然ダメだ〜、と自分をイジメるのは簡単なことだけど、「出来てない」という事実があるだけで、それには良いも悪いもダメもなく、ただ、自分の望みがあるだけで、出来てないことで自分を責める必要など全然ないし、責めたところで出来るようになるわけではないのです。

自分を責めてなんでも出来たら苦労ないよな。

自分の望みをはっきりとわからせてくれる古い門人の方にも大いに感謝なのであります。

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12月19日（木）内容未定

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広島に来てからずーっと違和感だったことがある。
畳の縁が派手なのだ。金色が入ってたり、柄だったり、色もなんか派手だし、旅館の畳みたいなのだ。
この家を買った時に畳の縁のサンプルを渡されて、唯一無地だったグリーンを選んだのですが、なんで普通の海老茶色がないの？と不思議だったのだ。

関西では畳の縁って私の住んでいた家でも、お茶室でも、お寺でも同じなので、畳の縁ってのはそんなものだと思っていたのに、広島に来るとサンプルの中にスタンダードがなくて、ゴージャスやら可愛いやら、旅館ですか？って感じだったのです。

今回も持って来てくださったサンプルの中に私の考える普通の海老茶色がないので、別のサンプルを持って来てもらって確認したくらいでして、広島在住26年にしてやっと海老茶色の畳の縁のお部屋になります。

畳屋さんは予定より３０分ほど早くやって来て、家具の位置を確認しながらサクサクと畳を敷いていきます。


畳の縁がグリーンから海老茶色に変わってお部屋の雰囲気も全然違う。

畳表は裏返して再利用。普通20年も使っていたら、擦れたり切れたり、シミやカビなどがあって使えないのだそうですが、はがして裏返してみたら「色が出てた」、つまり、畳の青いいろが残っていたのだそうで、そのまま使えることとなりました。

このところ超絶に出費しているので一安心。

それにしても・・・畳の部屋ってきれいだなぁ。襖が入るまであちこち開きっぱなしですが、ボチボチと物を戻して、使わないものは処分して、また少しづつ正常化しないといけません。

畳屋さんってかなり重量のある家具もスルスルと動かして畳を持って行ってくれるので、「あ〜、この本棚やタンスどうするねん？」と畳の張替えを躊躇しているなら、畳屋さんに連絡してみたら案外簡単に畳のお部屋が綺麗になるのでオススメです。

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