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祝スポーツクラブ再開!

今日から6月。もう一年の半分が今月で終わります。
連れ合いは相変わらず家で仕事してますが、世間は今日から色々と平常化。
自粛休業中だったスポーツクラブも再開したので、出かけてきた。

まぁ、運動はスポーツクラブより裏山の方がいいんだけれど、クラブに行ったら身体測定が出来る。

1ヶ月半の裏山ハイキング修行の成果は表れているでしょうか?体重はぁ〜、あんまり変わらんやろな・・・

アレだけ毎日ゼーゼーハーハー山登りしてたんだから、筋肉増えていてほしい。成果などどうでもいいのだ、と頭ではよく分かっているけれど、やっぱり成果があると嬉しいのが凡夫であります。

というわけで、今日はお不動さんはおやすみして身体測定。ついでにスロージョグも少々。

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筋肉と脂肪の割合の図、上から体重。筋肉。体脂肪になっていて、これまで筋肉が少なくてC型だったのですが、始めて一列に並んでおります。標準体重普通型なんだそうです。どの項目も高い方なので、過剰な感じですね。

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そして、体重から見た筋肉発達程度。上から胴体。右脚。左脚。
初めて左右の脚共に100%を超えました。
(こちらのマークは普通のマーク。やっと人並みの筋肉らしい。)

笑っちゃうのが、Apple-healthの除脂肪体重のグラフ。

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ピュ〜って上がっている。
体重はほぼ変わらないか微増だけれど、体脂肪は確実に減って筋肉が増えたらしい。
いや〜、嬉しいなぁ。今日はパンやら何やらで裏山には行かなかったけれど、これからも裏山ハイキングは続けようと思うのでありました。

そして、スポーツクラブ。やっぱりクラブに行くと腹筋とかプッシュアップとか、ストレッチをするから、裏山&クラブな感じで行こうと思うのでありました。


祝再開!!
皆さん、元気でお会いしましょう〜〜

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「やってる感」なのか、「やってる」のか判らない。

某伝統武道で久しぶりに稽古があったので、出かけて来た。

車におやつと晩ご飯とドリンクを詰めて、道着やらお泊りセット&寝袋も持参。
家でちょっとお昼寝したので、休憩なしで一路道場へ。

高速道路はガラガラでとても走りやすい。
門人の皆さんともお久しぶり。

わたしはこのところ「やってる気」になってるだけなのか、「やってる」のか、自分じゃ分からないな、としみじみ感じているのです。

やってる感のために毎日欠かさず座ったり、裏山に行ったりすることは続かないと思うし、某伝統武道だってやってる感だけのためには続かないと思うけど、案外忍耐力があってやってる感のためだけに頑張っているだけなのかもしれない。

自分では全くわからないのです。アホかと思うけど、本当にわからないのだ。

というわけで、久々の某伝統武道のために車を走らせていたのですが、ああ、今日は稽古を受けられるなぁ、としみじみ喜びがこみ上げてきたのです。

師範の稽古を受けて、何か良いことがあるわけでも、自分に変化があるわけでもないのですが、嬉しいなぁ〜という気持ちがこんなに湧き上がるもんだなぁ。

この湧き上がる喜びは思考から出たものでもなく、頑張って出てくるものでもなく、喜び感を装っているわけでもない。
純粋に嬉しいことに疑いも迷いもありません。

さて、肝心の稽古ですが、相変わらず出来てないワタクシがいて、大して進歩もしておりませんが、後退もないと思いたいのです。

稽古が終わって、遠方の方は作務しないで早く帰ってくださいね、という師範のお言葉に、わたしも帰ることにしました。

今回、久しぶりに頭痛がありました。
初めの頃、道場に行く途中から頭痛がして、稽古が終わるまでず〜っと頭が痛かったのですが、今回稽古が始まる前から頭痛がしましたが、あれはいつ治ったんだろう?
練習しているときに今の動作に集中する、ってのをやっているうちに治ったのかもしれません。

今日のお寺掲示板

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如来さまはわたしを無条件に信じてくださっている。
うん、わたしを信じていないのはわたし自身だ!!

お寺の掲示板、すごいなぁ。

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2日ぶりの裏山ハイキング。

雨が降ってちょっと寒かったと思ったらもう真夏のような暑さ。
まぁ、真夏と違って湿度が低いので過ごしやすいけれど、暑いわ。

裏山ハイキング、雨と雨の翌日は休んだので、3日ぶりのハイク。お堂への道は信仰のある人が手入れしているのか、ほとんどゴミも落ちてないし、お堂の周辺だって草ボーボーになるわけでもなくとてもきれいなのです。
いつぞやティッシュを使ってポケットに入れておいたのに、家に戻ったときにはなくなっていて、ああ、これはいかん、とゴミ拾いができるように袋を持っていくことにした。

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坂はきついが空は青い。
森の中は冷んやりしっとりしています。2日ぶりで足が上がるか心配しましたが、普通に上がれました。

雨で土が流れたのか、土の中に埋まってるようなゴミが出てきて、そんなのを回収しながら降りていく。毎日行ってると自分の庭みたいに感じる。

ゴミも拾っているけれど、自分も色々落とし物をしている。今日は手袋の左手がどこかに行って見つからない。落としたかな、と思って戻ったけれどわからない。
誰かが「あぁ、手袋捨てて!こんなところに!!」と憤慨しているかもしれない。

山を登るときは身体がきつい。降りる時は足元が不安定で集中力が必要。裏山ハイキングの時間はハイキング瞑想の時間になっているし、これは心身一如の練習になってるんじゃないか、と思うんですけど、どうなんでしょう?

裏山ハイキングの効果が上がってるようには思えないのですが、効果があると嬉しいなあ。

これからハイキングは早朝だな。うん。暑いし。

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裏山ハイキング、御供物を持っていく。

スポーツクラブが休みになって、家にいるわけにはいかない!とご近所散策&裏山ハイキング続いています。

今日は一昨日に引き続き裏山ハイキング。
一昨日の裏山ハイキングでひどい筋肉痛になるかと思ったけれど、お尻界隈にちょっと筋肉痛が出たくらいで足の裏が痛くなるとかそんなこともない。

今日はトレイル用のバックパックも買ったことだから、お不動さまにご飯とお水のお供えをしようと準備した。
中国茶用の小さい茶器にご飯を入れて、ラップで包んで、水のお供えように空の茶杯も持って、絹のポーチに入れてバックに仕舞う。炊き立ての白いご飯じゃなくてごめんなさい。

バックパックには500ccのペットボトルの水、家の鍵、スマホとお供えセット。
スニーカーじゃなくて、サンダルにしてみる。久しぶりのランニングサンダル。

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見晴らし灯篭まで休憩せずに登るという小さい目標を立てたけど、一気に上がるというわけにはいきませんでしたが、お水はお不動さまのお堂にお供えするまで飲まずにいよう、と小休止だけで灯篭の見晴らしでの休憩もなし。

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灯篭のところに、漫画みたいなお不動さまのお顔を彫った石がある。お堂のお不動さまはみられないので、こちらでご対面。

途中の水場で手を清めて、お堂に到着。

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ほんの気持ちですが、お供えさせていただきました。

このお堂は誰かがいつも整えているらしく、荒れた感じがありません。
今日はお堂に先客。頂上まで行って降りてきた、とおっしゃる同じ町内会のご夫婦が持参のケーキとドリンクで休んでおられました。

他人の目を気にせず、呼吸法。
呼吸法のせいか、適度な運動がいいのかよくわかりませんが、自分的にはかなり体力を使う裏山ハイキングですが、不思議と帰宅後の疲れがありません。呼吸法で疲れが出ないのか、それともお不動さまのご利益か実に謎です。

お供えのご飯はお堂の灯篭に施餓鬼。
帰り道の見晴らし灯篭のお不動さまと灯篭にも少しご飯を置いてきました。

帰り道は素足にサンダル。これはアーシングサンダルなので、素足だと効果発揮するはずなの。足裏感覚でトレイルは歩きやすいというけれど、足裏感覚が鋭敏でないらしく降りは難儀ですが、捻挫も怪我もせずに降りてきた。
思うに、某伝統武道で身体の重心が前に比べて下に落ちているので、ハイキングも安定して歩けるようになったのかもしれません。

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家のすぐ裏の山の中腹に不動明王さまのお堂があって、自分がその気になったら30分くらいでお参りに行ける。運動にもなる。気の良い場所なので、瞑想や呼吸法するにも良い。

そして何故か元気になって疲れない。不思議だなぁ〜。

コロナで某伝統武道の稽古も、スポーツクラブもないけれど、おかげで裏山ハイキングが出来てよかったのでした。今なら虫も多くないし、暑くないし、最高〜!

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霊感に導かれて裏山ハイキング&街でお買い物。

裏山にお不動さんのお堂がある。
普通に行って帰るだけなら1時間かからないと思うのですが、傾斜がきついので上りは大変です。お不動さんまではそれなりに整備されていて、見晴らしスポットもあって、楽しめます。

スポーツクラブは行けないし、舗装道路を犬も連れずに歩くのに心理的な抵抗があるので、いまだ、今こそ裏山ハイキングだ!決然としていくぞ!

と今朝強烈に決断したのです。登りだけれど遠すぎないというのもポイントですし、何より、お不動さんが「いらっしゃいよ」と呼んでくれてるような気もするのです。

家で運動といってもさあ、ヨガでもやろうか、と服までは着替えないのですが、ハイキングだったらそれなりに着替える。

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ランニング用タイツに短パン。上はランニング用の長袖シャツに木綿とTシャツと薄いパーカーにキャプ。水とスマホと家の鍵を持ってクライムオン!

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お堂についてお参りをして、石の上に座って呼吸法。
降りるのは一気。

前はもっと膝が笑ったような気がするけれど、単に鈍感になっただけかもしれません。
途中の灯篭のところまで休憩なしで上がれるようになったらいいなぁ、と小さな目標を立てたのでした。

水は500ccで余裕だった。

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高低差267メートルだそうな。

ソロ裏山ハイキングが楽しかったので、トレラン用のザック買いに行った。

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可愛い布バッグに入れてくれて嬉しい。これでお弁当とか持っていけるよ。
バッグ買ったから、裏山ハイキングでお腹までへっこまなくてもお尻をプリっとしたままキープできるように!と思うのであります。

コロナで家に篭ってないで、裏に山があるなら歩きに行けばいいんだ、自然の中に戻ればいいんだ、と思った裏山ハイキングでした。

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いつまで経っても読むだけランナー

スポーツクラブは今月に入ってからエアロビクスやヨガなどのスタジオを使ったレッスンはなくなって、ジムエリアとプールのみの営業。
30分に一回は窓を開けて換気して、そこここにアルコールとティッシュが置いてあって、使用前使用後に消毒できるようになってる。
このご時世、ティッシュや消毒液を買い集めるだけでも大変だろうに、営業を続けてくれてありがたい。
普段レッスン中心でクラブに来る人たちがほとんど自宅待機している模様で、どの時間に行ってもガラガラ。ロッカールームも静か。

わたしは主にトレッドミルで走れる身体を鋭意制作中なのでただスローに歩いたり走ったりするだけなのですが、スロージョグを3日とか一週間とか休むとなかなか走れなくて、また歩くところから再開となる。

いくらでも歩けるんだけど、どうして走れるようにならないんだろう?不思議でしょうがない。何かリミッターでもついているんじゃないだろうか?

そんなことを考えながら車を運転していたら、目の前にバイクがいる。
「バイクいいなぁ〜、若い頃乗ってみたいって思ったけど、扱えそうになくて免許も取らなかったよなぁ。自転車に荷物積んで旅行とかできる人にも憧れたなぁ〜」

などと考えていて、気がついた。
わたしにバイクに乗ったり、自転車で遠出するような体力があったら、絶対に無茶をやって事故、事件、大怪我、などでどうにかなっていただろう。冒険にも憧れたけど、ただの無鉄砲で生きて帰らなかっただろう。

この性格で、臆病さと体力の足りなさで今まで生き長らえて、本当の意味で「生きる」をやっているのだ。若い頃、「生きる」の意味もわからずに冒険の意味をはき違えてフィジカルな冒険をしていたら、多分本当の「生きる」には到達しなかっただろう。

そういえば、お酒が飲めないのも自分を守っている一種の「設定」で、お酒が飲めないから手軽な薬物に溺れることもないし、釈迦の五戒も殺さない以外は守れるし、(あ、嘘は時々言うかも)、飲酒により様々な問題を起こさずに済んでいる。わたしのように心が弱い寂しがり屋がお酒を飲んだらろくなことはない。

ランニングとか、トレイルランも「自転車で日本一周」と同じくらいのファンタジーだと思えば、いつまでもスローなジョグしか出来ないことも、もう気にせずにスローなジョグでいいじゃないか、という気になってきた。

クラブに行く日は1時間くらいトレッドの上で歩いたり走ったりして、いつか、何かの拍子にリミッターが外れてトレイルランができる人になる日が来るかもしれない。

今日はクラブは休みなので、図書館やら某ショッピングモールで食べ物を仕入れる。
イチゴが安くなってたので、イチゴと牛乳とデーツでイチゴミルク。
オーガニックのバナナも買ったので、バナナミルクもできるぞ!

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うまい〜。

モールに行ったから、5000歩オーバー。
歩くだけならなんぼでも歩けるのに、走るのはなぜ出来ない?不思議すぎる。

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「気がちょろちょろする問題」について雑念する。

某伝統武道で、わたしは以前から師範に「気がチョロチョロする」とご指摘を受けていたのです。

確かに、某伝統武道を行じる時、指のポジションとか、身体の位置とか、呼吸とか、あちこちを確認しながらやっていて、確認するたびに「気」がチョロチョロするのだな、とずっと思っていました。

それはわかっていても、指のポジションを確認し、身体の向きを確認しながら行じていて、「そりゃ気がちょろちょろして、丹田に集中しないわけだな。丹田を意識しながらやればいいのかな?」などと思っていたのでした。

今朝、瞑想していてた時、「気がチョロチョロ問題」について雑念しておりました。

あ〜、わたし、いつも何かに反応できるようにアンテナバンバンに立ってるな。常に反応しようとしてるぞ。何か気が利いたことを言おうと思ってる。

気がちょろちょろしてるって、某伝統武道の時のことじゃなくて、これやったんか!!

反応しないとウスラトンカチだと思われるのが怖かったんやな。
ウスラトンカチな自分がバレるのが怖かったんやな。

いつも緊張していたな。
アンテナばんばんにしてたらそりゃ疲れるよな。

などと思い至ったのでありました。

人の中にいて、必要以上に気を使う自覚はあったけど、それもこれもウスラトンカチだと思われるのを恐れていたんだな。

師範のご指摘は某伝統武道の上だけで、自分も某伝統武道を行じる上での注意だと思ってあれこれしようと雑念していたのですが、師範はわたしの思考のクセ、心の癖を見抜いてご指導されているのだな。
もっと言えば、某伝統武道に自分の思考のクセとかが身体を通して隠しようもなく現れてしまうのだな。

自分では全然気づかずに今まで生きていたけれど、連れ合いはとっくに知ってることで、自分だけわからない、自分だけが気にしている「ウスラトンカチがバレたらどうしよう?」な事件でありました。

瞑想しながら涙が出て、連れ合いに話して、またシクシク泣いて、なんか良い朝なのでした。

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修行の後の山奥のコーヒー屋さんはまた格別。

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長期修行の後はスッキリしているらしいので、織物を早々に再開

某伝統武道の稽古に行くとスッキリするとか、サッパリするとか、長期修行の後就活したら仕事が決まるとか、門人の方がそれぞれに色々おっしゃるのです。

わたしの場合、自覚もなければ、連れ合いも特に何か良くなったようには言わないので、大した変化はないのかもしれません。

長期修行の後はちょっと心を入れ替えるので、家の掃除をしたり、座禅を再開したり、これも無駄な努力でそのうちに日常に紛れてフェイドアウトすると思われます。

今回、織物の準備が出来ていたこともあって、早々に織物再開。

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リネンの手拭がなくなって、修行用、連れ合い用と必要になったので制作です。
これまでのものよりも経糸密度を上げて、綾織の組織にしてみたけど、使ってみたらどうだろうか?

織り始めたら、最後まで織るだけなので、ちょいとした空き時間に仕事ができる。

某伝統武道の練習も1時間とか時間が区切られていて、ダラダラと際限なく頑張らないところはとても知恵があるように思います。

どうやら、わたしは掃除でも仕事でも「やらねば!頑張らねば!」と思いがちで、始める前からハードルを高く設定してしまうらしく、結局やらねば!と思ってるだけで掃除もしなければ、織物や糸紡ぎもしない。下手したら運動も行かない。辛うじて洗濯と料理をしているようなものなのです。

どんなことでも30分とか、1時間とか時間を設定するのは重要なんだな。

織物をしていると精神が安定します。

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修行無事終了。

何も分からず、誘われたノリで興味本位で参加した寒稽古ももう4回目、丸三年が過ぎて4年目に突入した某伝統武道の寒稽古から無事生還。

合宿中、別にスマホを見るのも電話をするのも制限はありませんが、今回はほぼ浮世のニュースに接することなく過ごしていたので、ヨーロッパで嵐とか、山火事のオーストラリアは豪雨とか、豪華客船に至ってはしばらく何のことかわからず・・・

私たちもほぼ缶詰の濃厚接触していたけれど、今回気温が高めだったせいか普段の寒稽古よりも病人が少なく、インフルエンザの人も一人もいなくて、一体世界はどうなっているんだ?という感じ。

某伝統武道の方はわからないことを自分の力でどうにかしようとしても限界があるのだなぁ、というごく当たり前の事に気付いたのですが、問題を発見しては対策を立ててあーでもない、こーでもない、とあれこれやってみたいわけです。

そして、あれこれやってみてもダメなのだ。ある状態になるには、ただポンとなるだけで、どうにかしてそういう状態を作る、ということは本来できないのだろう、と思うようになりました。

しかし、あれこれやってみてダメだな、というところまで到達しなければ、何もせずにただ、ある、という状態にはならないわけで、あれこれ考えたり、やってみることは無駄ではないのだなぁ、とも思いました。


合宿最終日の打ち上げパーティーにも参加。
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席で隣り合ったイタリア人のおっちゃんとたくさん話しながらご飯。

その日は泊まったら、翌日作務を手伝いながら次々差し入れられる朝ごはんをモリモリ食べて、帰宅。

ノンストップで走ったら二時間半。この日は向かい風が強くて、燃費が1キロほど悪い。
車を買い換えてからなぜか悪天候の中修行から帰ることが多いのだけど、車がいいので何の問題もない。

家に帰って、洗濯物を片付けながら、夫が作ってあったスープで昼ごはん。

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なんか普通に美味しいものを作っているので、ちょっとすごいと思う。
わたしの留守中外食は一回だけだったらしい。

半年くらい修行のスケジュールと同じように日常を送った、という人の話に感銘を受けて、早速やってみようと思ったけど、初日から挫折している。

まぁ、そんなもんだな。

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修行に行ったついでに「御影道中」の勉強をする

え〜、ボディーワークか?
御影道中(ごえいどうちゅう)というエクストリームでエンデュランスな8日間のツアーが350年以上毎年欠かさず続いている宗教行事があるって知ってた?

このところ、12月から欠かさず修行に出かけているのですが、どうも気持ちが前のめりになってるみたいで、今回の修行では修行の前の座禅でも背中が緊張してるというか、肩が上がってて、修行の最中も気張りが現れていて、どうもいけません。

修行の翌日たまたま「蓮如上人の御影道中」についての講演会があったので、これも修行と出席してきた。

わたしは実家も母方の家も嫁ぎ先の家も宗派がバラバラですが、念仏系じゃないので、浄土宗とか、真宗の教えというのに馴染みがないのですが、安富歩先生の親鸞についての講演などを聞いているので、わたしの親鸞観はちょっと独特なバイヤスが掛かっているのではないかとちょい心配しております。

2013年ではまだ男装でした。

で、親鸞も知らないのに、蓮如上人。

蓮如上人は浄土真宗中興の祖なのだそうですが、大変に苦労な人でございます。
講師の先生の話によると、蓮如上人は若い頃比叡山で修行をなさるのですが、それはただただ親鸞上人のご苦労を自分の身に刻むため、というシンプルな理由なんだそうです。

で、御影道中でございます。

240キロの道をリヤカーみたいなのに蓮如上人の絵を描いた巻物を入れて京都から福井に、福井からまた京都へと運ぶのですが、その経路も会所(えしょ)と呼ばれる講話をする場所も時間もきっちりと決まっていて、それは蓮如上人が辿った道のりと時間をそのまま映して連綿とお運びするのであります。

240キロの道のりの中には山もあるし、会所でのセレモニーもあるわけで、一行は平均時速6キロくらいの速さで歩かないといけないんだそうです。

時速6キロって、わたしがスロージョグで走るときの平均的なスピードで、早歩きといえばかなり早歩き。大阪の人が梅田の地下街を歩くようなスピードです。(最近はそんな早くないような気がしますが)

で、なんでそんなことをしているのか?車で運べばいいじゃないか、と思うのですが、「蓮如上人のご苦労を自分の身体で体験することで見えてくる世界」というのがあるらしいのです。

「体験を通じてしか知り得ない世界」というのは某伝統武道で感じることなのですが、実は何と後も「体験と体感」を通じてしか知ることは出来ないものなのかもしれません。

ここで大事なことは、「経験」じゃなくて、「体験」なんだよな。なんか、ちょろっと経験してみて「わかった」って満足しちゃうこと多いような気がします。

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台風みたいな嵐の中車で帰宅。途中コーヒー飲みながら講師の先生の本をパラパラ見るのでありました。

日本って飛脚と忍者の国ですが、それらは伝承されてないようだけれど宗教修行の中に人間の能力を超える超絶耐久レースが色々と残っていて、一般人には縁遠いのですが、この御影道中は申し込みをすれば誰でも同行出来るので、8日間で240キロリヤカー(失礼!)を引いて時速6キロで歩き通す、という体験が開かれています。

最後、東本願寺のお白洲に入っていくときには輝いて見えるのだそうで、なんかちょっといいなぁ。走るのは無理だけどもうちょっと足腰鍛えたら御影道中は歩けないかしら?と野望するのであります。

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