博多のうどんのせいで、天ぷらなど作ってしまう。

午前中、仕事に行かない連れ合いと産直市にお買い物。

うちから車で日常的に出かける範囲で2軒の産直市があるのですが、ずっと贔屓にしていた方は店長が変わったからかどうかわからないけれど、愛を感じなくなって、一方、もっと大規模な産直市は、知らない間に生産者にもお客さんにも愛情たっぷりな店に変わっていて、ポイントカードもあるし、クレジット払いもできるし、品数や種類も断然多いし、魚も肉も売ってるし〜、すっかり宗旨替えして大規模産直位置のお客さんになってしまいました。

それにしても、店って愛があるかないかがわかるもんだなぁ。

というわけで、産直市からの帰り、車の中で博多のうどんの話しをしていたら、猛然とごぼう天が食べたくなった。

「お昼はごぼう天のうどんにしようか?」
と言ったら。

「打つんじゃないよ!」

とぴしゃりと言われました。
いや、さすがに今日はうどんは打たないよ。あれ大変だし、乾麺もあるし。
しかし、彼はわたしのことが良くお分かりです。最大の理解者でございます。ありがとう。

というわけで、ゴボ天だけにしておけばいいものを、家庭の天ぷらってのはそれでは済まないところが困ったことです。

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買って来た空芯菜を炒めて、ピーマンも料理。このピーマン100円だよ〜とか思うと美味しさ100倍。
天ぷら祭りにご参加いただいた皆様は、バターナッツかぼちゃ、ミョウガ、茄子、しいたけ、薄切りにしたごぼう、ごぼうと人参のかき揚げ。

さすがにうどんじゃなくて、ご飯でいただきましたが、買い物に行くとお昼ご飯が大変なことになって、スロージョグの効果も台無しになりそうです。

家で天ぷらを作ることなど滅多にありませんが、家の天ぷらも美味しいねえ。
というわけで、クラブの定休日も朝スロージョグミッションを果たして、午後はがっつりとお仕事もしていたのでした。

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スロージョグ3日目。足首とふくらはぎが筋肉痛です。
ついでにブルブルマシンで30秒づつやるコアトレが効いてるらしく、腹筋が筋肉痛。あのブルブルマシンはなんだ?

お便りは絶好調。食欲も絶好調。

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9月10日(日)天然酵母でピザ&色々享楽的なご飯。
9月6日(水)腸活料理。

平日・日曜日、どちらのクラスも新規生徒さん絶賛募集中です。右下のメールフォームよりお問い合わせ下さい。
個人レッスン、短期集中講座はご相談ください。
教室は広島市です。

スロージョギング、祝三日坊主脱出とブルブルマシン。

スロージョギングを始めて3日目、スポーツクラブの定休日という難関が3日目にやって来たけれど、外に走りに行って無事ミッション終了。

クラブではトレッドミルの上をドタドタと走るだけなので、景色が変わるとか、風を感じるなんて素敵なことはない。

我が家は丘の上の住宅地なので、あんまり遠くまで行ったら帰りの上り坂で遭難しちゃいけないし、下り坂も脚に負担だし、上りはしんどいし・・・住宅街走っても面白くないんだ。いっそ車でどこかまで行って、そこから走ると良いんじゃないか?などと考えながら、早朝の住宅街をドタドタとジョグしたのでした。

ま、なんというか・・・外を走るのは結構楽しいけど、家を起点終点にするので行き先が知れてるところがあんまり面白くないかな。

リアルな環境をジョグしたら、太ももまで筋肉痛。坂道のせいかしら?

というわけで、今日は4日目。祝三日坊主脱出。今日はトレッドミルで30分スロージョグ。15分を過ぎた頃から汗が出てくるのね。3同じスピードでも歩いてたらこれほど汗は出ませんから、ドタドタすることで色々違いがあるのでしょう。

ところで、運動すると全身が揺さぶられるから腸の動きが良くなるのか・・・お便りが全然違います。別次元。

開店早々から昼までのクラブはそれほど混んでなくて、マシンも空いてるし、更衣室も脱衣所も空いていて快適。心配したほどご隠居感もなくて、暇な奥さんの暇つぶしという感じも少ない。案ずるより産むが易しである。

初日に比べて走り慣れたのか、要領がわかったのか、身体がスロージョグに慣れた感じがした。もしかしたら、今日初おろししたシューズが良かったのかも知れません。

さて、ジョグと一緒にクラブで始めた新しいこと、ブルブルする機械の上での体操です。

これは30秒ずついろんなポーズをしてストレッチやコアトレをするのですが、たった30秒のポーズで腹筋が筋肉痛になったりする。
どうもブルブルすることですごい燃焼効果なんだそうで、ストレッチも筋トレも短い時間で効果が出るというマシンなんだそうで、忙しい人や運動嫌いな人向けなんだそうな。わたしにぴったりじゃないか!

幸い、午前中は空席があるので、レッスンの予約をして毎日ワンレッスン続けているのです。

んで、水泳はどうなったのって?
水泳はね、夏休みは子供の水泳教室がたくさん組まれて、クラブのメンバーが泳げるレーンが1本だけだったりで、夏休みは泳ぎにくいんですよ。もう夏休み終わったけど、朝のうちはジムの方が空いてていいのだ。

ブルブルマシン、検索したら一台すごいお値段だった。家庭用の物もあるけれど、我が家の床はきっと抜けるだろう。

運動はこのまま続けるとして、食べる方、減らそうな。わたし。

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単の紬解禁。一日遊び呆ける。

日曜日、朝からまた体操に行こうと思ったけど、連れ合いと映画に行くことになった。

九月になって午前中は爽やかな涼しさ。単の紬に袖を通す。

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長襦袢は黒のバングラシルクバスローブから改造したもの。袖部分はタイシルクの黒が付いている。黒の長襦袢に茜の着物。
帯は着物の着方をならう時のために買った博多織の小袋帯。

最初の買い物にしてはなかなか使い勝手が良い帯で、良い買い物だった。カルタ結びで帯締めを忘れた(タイムオーバー)のでちょっと残念だけど、カジュアルでいいということにしよう。

何しろ、映画に行ってご飯を食べるだけだもの。

それにしても、着物で出かけるのは楽しい。真夏の暑さではないので、さぁ〜頑張って着よう!という気合いがいらないところもいい。
全身絹に包まれる心地よさよ。単の着物の軽やかさってなんともいえず良いのです。

見に行った映画、「残像」はまた別の項で。

映画の後、デパートの食堂。
こういう時、ご馳走じゃなくていいのよ〜。さらっと気楽なものが食べたいの、という気分。

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玉子がなんか特別なものだとかで、オムライスを注文。

わたしはグルメオムライスが好きでなくて、オムライスはやっぱりケチャップ味でないと嫌なの。
ここのオムライスはかなり欲求を満たしてくれましたが、福神漬けがあったらよかったなあ。

上品すぎても美味しくないし、ざっ掛けすぎてもなんだかで、こういう食べ物は難しいね。

二人でご飯を食べて、駐車場代を稼いで、家に戻って、ラジオを聴きながらちょっと仕事などして、夕方スポーツクラブにブルブルマシンとスロージョグをしに行って、家に戻って再び着替えて(今度は洋装)またまた食事に出かけたのでした。

別に誰かと約束したわけでもないのに、こんなに一日朝から遊ぶなんて珍しい。
まるで、どこかの高級旅館に一泊旅行にでも行ったか?というくらいたっぷり遊んだ一日でした。

たいしてお金も使ってないし、運動もちゃんとしたし・・・たまには連れ合いと遊び呆けるのも楽しいのでした。

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アンジェイ・ワイダ監督遺作「残像」は、わたしはわたしだ!だ。

アンジェイ・ワイダ監督遺作「残像」
http://zanzou-movie.com

ポーランドの画家、ヴワディスワフ・ストゥシェミンスキの晩年を描いた作品。

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画家であり、美術教師の視覚の解説が映画の一つのテーマであり、もう一つ、社会主義と芸術を押し付ける権力に芸術家は抵抗し、仕事を奪われ、画材も買えず、学生の作品は蹂躙され、すべての面で兵糧攻めにあいながらも信念を貫く芸術家のあり方がテーマ。

私たちが見るというのは、もうすでに選択的に見ているわけで、目の前にある全てを認識しているわけじゃない。考えてみたら、車を運転するときは本当に認識的に、自動車の運転に必要な情報を拾い出して見ているのだから、「選択的に認識する」ということがよくわかる。

そして、網膜に映った瞬間に見ているんじゃなくて、網膜に映った「残像」を脳が認識して「見て」いると映画の最初の講義で話される。

で、社会主義が芸術家の表現にも革命的な表現を求めて堅苦しい世の中になってくるのですが、この先生「わたしはわたしだ!」と自分を貫くのです。

社会主義とか、スターリンとかっていう時代なのですが、右左を取っ払って平べったく言うと「全体主義」なのね。
この全体主義の足音、聞こえてるよなぁ〜、こんな風になってきたら、わたしどうする?などと思いながら見ていたのですが・・・
「わたしはわたしだ!」よねえ。本当にわたしはわたしだもの。

この人の著作が日本語ででてるかしら?と思って検索したけれど、ないみたい。絵も本当に葬られているようで、ワイダ監督が紹介しなければきっと歴史の中に埋もれてしまっただろう。

10代で孤児になってしまった娘のニカさんがご両親のことを書いたものはあるみたいですが、日本語で読めるかどうかは不明。
ストゥシェミンスキの視覚なんちゃら論、ちょっと読んで見たいのでした。

1日1回、1週間限定の上映でちょっともったいないくらい良い映画でした。

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腸活料理教室。

昨日は楽しい料理教室〜♪

夕方からバタバタして、投稿が翌日になってしまって申し訳ない。
しかも、今朝はなぜかブログの表示がタイトルだけになってるし、なんだろね?

というわけで、平日クラスの料理教室。
この回は人生色々乗り越えておられる方が来てくれるので、とてもエキサイティング。わたしの方こそ教えていただくことが多いのです。お料理を軸にしていろんな方とお会いできるのは、本当に楽しいこと。だって、家で食べるご飯ってとーってもプライベートでパーソナルなこと。それについてアレコレするのだから、その方の本質と出会うことでもあるのですもの。
もちろん、わたしの本質は大公開することになるんですけどね。

というわけで、この腸活メニューは料理はオマケみたいなもので、腸の不具合から起こるアレコレがメインになります。
そして、腸環境を良くするためには、胃で食べ物がちゃんと消化されてないといけないから、咀嚼から胃のケアまで含めて活動しないといけないわけです。

ということで、咀嚼も胃も意識した腸活メニュー。
目新しいことは何もありませんが、食べ物との関わりについて新しい視点が得られたのではないかと思います。

さて、難しいことは何もないお料理。

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バンバンジー、チキンをシットリと仕上げるコツなどね、バサバサなバンバンジーは食べたくないけど、バサバサになっちゃってもバンバンジーだからいいか、という、胸肉の火入れの練習にはピッタリな料理。

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腸活豆腐とチキンスープ。
レシピに書いた海苔を入れるの忘れちゃいました。

おしゃべりに力が入ると色々抜けるのであります。

このの料理をヒントにいろんな展開ができると思います。今日の料理のどれか一つでもレパートリーに加えていただけると何よりの喜びです。
遠いところ、貴重な時間をありがとうございました。

10月から木曜日開催で日程調整いたします。またご連絡するので、お返事よろしくお願いしますね。

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スロージョギング地味に続いている。

運動が嫌いなわたし。体育の時間は一番の苦痛。運動なんて・・・運動なんて・・・
走るなんてとんでもない!!

ジムもねえ、あのエクササイズでワークアウトしてフィットしたお兄さん・お姉さん・おじさん・おばさん、おじいさん、おばあさんの群れが苦手。あんたら、なんでそんなに元気な訳?

クラブは10年くらい会員を続けているけれど、水泳教室(有料プログラム)を一年くらい続けてちょっとカッコよくクロールができるようになって、腕が太くなって、教室をやめてしまったら、そのままたまにしか泳ぎに行かなくなって(何しろそこに集う人たちが超苦手なんだから)・・もう会費もったいないからやめようかしら?などと思っていたところだったのよ。

それがね、スロージョギング始めたら・・・スポーツクラブ便利じゃん!
スピードや時間のコントロールができるし、エアコンあるし、午前中はそんなに混んでないじゃん!

というわけで、9月30日から突然毎日通うようになりました。

だから、スロージョギング9日目!

なんとなんと、わたしが毎日走ってるなんて信じられない。しかも、膝や股関節などに痛みが出ることもなく、続いている。

多分、「隣の人とおしゃべりしながら走れるくらいのスピード」というのがポイントなんだろう。ハーハーゼーゼーするほど走らないので、心肺機能に負担をかけないから、嫌じゃないんだろう。

時間は日によって30分だったり20分だったりですが、汗をかくのが嫌いなわたしが汗をかいてるし、本当にびっくり。

さて、皆さんご興味が尽きないだろう、ダイエット効果ですが・・・

食べ物を減らしてなくて、どちらかというと「わたし、運動頑張ったし、あれこれ食べよ〜」な甘やかしモードが続いているので、体重は変化なし。

2週目が過ぎた頃から青泥再開など、食べ物の方もコントロールしようかなぁ〜と思います。

体型が変わるには、ホメオスタシス(恒常性)を乗り越えないといけないので、3ヶ月くらいしてから本格的な変化が出てくるのではないか、と期待してます。

まずはね、「今日は身体動かしてないから気持ち悪いわぁ〜、ちょっと走ってこよ!」と、身体を動かすことが習慣になるのが当面の目標です。

身体を壊さないように、ジョグの後は毛管運動と温冷浴。

お便りも相変わらず快調。ブルブルマシンにはがっつりハマっているけれど、難しいメニューは身体がついていきません。

朝からクラブに行って運動してお風呂に入って帰ってきたら、午後はずーっと使い物にならないんじゃなかろうか?と心配したけれど、2時過ぎくらいまでダラダラしているけれど、昼寝をすることもなく、仕事もぼつぼつできるのでした。

運動してなくても真夏は毎日昼寝してたのに、どうしたことだろう?

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産直市で見つけたインドキュウリを唐辛子とヒマラヤ岩塩で食べる。美味しい。

さて、明日はクラブの定休日。先週に比べてリアル住宅地をもっと走れるだろうか?楽しみです。

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母に同調するのはやめることにする。

お盆に帰ったキリで実家には戻っていないのだけど、心の隅にいつも「お母さんはどうしてるだろう?」という気持ちが巣食っている。

元気にしているのだ。結構気楽で気ままに楽しく過ごしているのだ。
心配をしているわけじゃないのだけれど、気がついたら母のことについてアレコレ考えている。

母は常に何かと自分を比べて優れているかどうかを気にしている。
自分が優れていると嬉しいし、負けているわかるとどうしたらいいかわからなくなるらしい。
だからいつも自分が優位に立てるとわかっている集団にしか属さない。

さて、問題の娘である。娘はボンクラで明らかに劣っていたはずなのに、年齢を重ねたせいかいつの間にか逆転されていて、それが気に入らない。

いや、お母さん、私は相変わらずのボンクラだけど、ボンクラなりに自分の足りないところを補って、できることを伸ばしているだけなんだよ。

なぜに比較をして自分の位地を確認しないとコミュニケーションできないのか?不思議でしょうがないけれど、母ってのはきっと自分というものがないんだな。

なんてことなどをアレコレぶつくさ考えているのです。

もしかして、これって母とすっかり同調しちゃってるんじゃないかしら?母に関心を持って必要な手伝いをすることと、母が私の心に棲みつくこととは違うはずだ。

気がついたら体型もそっくりになってきたじゃないか!体型まで母に似る必要はないのよ。

母があ〜だ、こ〜だ、と考えても母に何か影響があるわけではなく、ただ次に会った時に妙な緊張の原因を作ってるだけ。
こっちが「ほらほら、またやってくれるぞ〜」と思っていたら、相手も「では、ご期待にお応えしましょう〜」と何事かやらかしてくれて、緊張が高まるわけです。

なんかね、お互いに建設的なことにはならないから、母のアレコレを考察するのはもうやめよう。母と私は違う人間なのだから、母がこう考えるに違いない、いや、絶対そうだ!などと思うこともやめよう。

私は私の命しか生きられないし、母は母の命をそれなりに生きているだけなのだから、母が目の前にいないときはもう母のことを考えるのはやめよう。母を観察した結果から、自分のアレコレについて考えるのもやめよう。
もう過去のことなんだもの。

というわけで、別に何があったわけでもないのですが、スロージョギングを始めて、「もしかしてこの体型こそ母さんと同調してる結果なわけ?」という考えが起きてきたのでした。

運動初めてみないと思いもしなかったけど、新しい活動を始めると新しい視点が得られて、状況というか、自分の世界が変えられるかもしれないのだなぁ〜。

まぁ、体型変化まではまだしばらく時間がかかるけれど、心を変えるにはまず身体から。身体を変えるにはまず心から、という基本ってこんなところにも当てはまるんだなぁ〜と考える今日この頃なのでありました。

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魚焼きグリルの中に入れて使うダッチオーブンで野菜を焼いたら、めちゃ簡単に晩ご飯ができるのだ。

さあて、そろそろ食べ物の方も青泥取り入れて、調子の良いときは時々断食なんかも取り入れて、スロージョギングの効果が見えるようにしなくてはね。

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スロージョギングの教科書「ランニングする前に読む本」

走ったこともない人が、いきなり毎日30分も走ってるなんて、走らない人には信じられないことと思います。

実は私もそうでした。走るなんて考えられないよ・・・

ところが、スロージョギングは違う。走るっていうイメージが全然違うけど、走るのと同じくらい筋肉が鍛えられるし、カロリーも消費するけど、しんどくないから誰でも、何の準備もなく、筋トレも柔軟体操も、ストレッチも、上等なシューズも必要なくて、すぐに始められる。

だって、スロージョギングは誰でも自然にできるとてもナチュラルな運動だからなんだって。

んでもって、驚いたことにスロージョギングを3ヶ月続けたらフルマラソンに出場できるらしい。

いや〜、マラソン?そんな〜カンベンだわ。この人何を言ってるの?って感じだけれど、この本を読んだら「なるほど、そうか。そうなのか!!」と、その気にはならないけれど、その気になっちゃう人もいるだろう。

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スロージョギングの肝は、一緒に走る人とおしゃべりしながら走れるペース。

つまり、エアロビクスで心拍数上げて〜ってんじゃなくて、息が上がらない程度のスピード。だから歩くよりも遅いくらいで足の付け根で着地する。

息が上がらないスピードというのは、乳酸が筋肉に貯まらない程度の負荷なんだそうで、乳酸が筋肉に溜まるとミトコンドリアが酸素を使って乳酸を分解してまたこれをエネルギーに使うんだそうです。

だから酸素供給と乳酸の生産が同じくらいだったら、乳酸が貯まらずに乳酸もエネルギーにしながら長く走れるということらしい。

で、踵からの着地ではなくて、足指の付け根(フォアフット)からの着地だと、足の裏とアキレス腱のバネを使うことができて、膝に負担をかけずにバネの力で推進力を得られるので無駄がないらしい。

だから、シューズは薄い方がいいんだって。ランニング用の踵にエアーのクッションが入ってるような底の厚いシューズはフォアフットでの着地がうまくいかなくて、つま先着地になっちゃったりするらしい。

そもそも、その場でジャンプするときはフォアフットで着地するし、フォアフットで着地するからぴょんぴょん飛べるわけで、なるほどなぁ〜と思ったのでした。

で、何でウォーキングじゃなくてジョギングなのか?というところですが、座業で歩かない、運動しない人は全身の筋力が均等に衰えるんじゃなくて、衰える筋肉とあんまり衰えない筋肉があるんだそうです。

で、衰えない筋肉というのは、普段の生活で立ったり座ったり、家のなかを歩いたりするのに使うから衰えないんですが、走るために必要な筋肉は使わないから衰えちゃうらしい。

だから、歩くようなスピードでジョギングすると、その使わない筋肉を使うし、股関節周りの筋やら肉やらも動くのでいいのだそうです。

そうか〜、だから誰でも始められるんだ。

で、スロージョグを続けていたら、筋肉が鍛えられて、それにつれて心肺機能やらミトコンドリア機能とかも上がってきて、「隣の人とおしゃべりしながら走れるスピード」が早くなってくるらしい。

で、ランナーになる気はなくて、体調維持やら痩身に興味があるワタクシ。ダイエット効果はウォーキングの2倍。歩くのと同じスピードでジョグしてもジョギングと同じくらいのカロリー消費があるんだそうです。

そりゃ、歩くのと違ってぴょんぴょんするわけだから、多少の違いはあるでしょうが、そんなに違うんですね。
まだ10日やそこらなので体重の変化などはございませんが、図書館の階段を登ったり、クラブの螺旋階段を上る時にとても楽に上がれるようになりまして、連れ合いからは歩くスピードも随分早くなって、身体の動きが良くなったと言われております。

本はまだ半分しか読んでないけれど、後半はフルマラソンに向けてのアレコレを書いてあるらしいので、ちょっとどうかな?

とりあえず、ダイエット目的、健康維持目的のスロージョグは1日6キロくらいを目指せば良いようです。まだまだスピードも遅いし時間が短くて距離は届きませんが、別に身体を休める日を作る必要もなさそうなので、1ヶ月が過ぎる頃には3キロくらいスロージョグできるようになろうかと思います。

リアル路上を走れるように、今日は角度をつけてスロージョグしてみました。何しろ、うちの周りは坂だらけだから、坂を上れないと家に帰れないからね。




ウォーキングしてるけど、ちっとも痩せないって人も、何事も理屈から入る人も、運動生理学の理屈を料理教室に活かしたい人も、おすすめです。まだ半分しか読んでないけどね。

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グリル用ダッチオーブンで天然酵母のピザ〜

今日は楽しい料理教室〜♪

日本に住んでいると別になんとも思わないけれど、一度海外で生活してみたら、これは実はものすごいものなんじゃないかしら?というものがあります。

えっと、トイレのお尻洗うアレもそうなんですが、今日はその話題じゃなくて・・・

魚焼きグリル。
日本人、どんだけ魚焼いて食べるねん?!と思うくらい常設されていますよね。
ちょっと良いコンロになったら、もう上下の火で水無グリルは当たり前になってますが、この水無両面焼きグリルが普及してからグリルの使い方が異次元の進化を遂げています。

知ってる人はみんなやってると思いますが、魚以外のいろんなものを焼くとと〜っても美味しい。
例えば、枝ごと枝豆とか、鞘ごとそら豆とか、皮ごととうもろこしとか・・・魚焼きグリルに入るサイズのものならとりあえずなんでも焼いてみたら、短時間でホコホコに出来上がる。

しかし、魚焼きグリルの欠点は・・・そうじが面倒なんだよね〜。小さいものを焼く時は網から落ちるしさぁ〜。

それを解決するいろんな商品が出てるのですが、何と言っても南部鉄器のグリル用ダッチオーブンは秀逸です。




これ、ナイスなことにクックブックが付いてないから、自分の好きなように使えます。蓋だけ使ったり、本体だけ使ったり、蓋つきで使ったり。

これを買ったおかげでおうちピザがもうと〜っても美味しくなってしまった。天然酵母だし、国産小麦だし、ソースも自家製だし、チーズは広島産のモッツアレラ。

写真を忘れたけど、トマトソースもグリルで作っちゃうとグリルの余熱を兼ねてソースができて、付け合わせの焼き野菜はピザの生地を伸ばしてる時に焼けるし・・・

難関は、伸ばしてチーズやらあれこれ乗せたピザを鉄板に移動させる時。

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こんなにピザばっかりどうするねん?とピザ欲が満たされるのです。おうちで作ると好きなだけ食べられていいよね。

そして、ピザには菊の助さんのカボス酢コ

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これは昨年の新商品。今年も発売なさるのかなぁ〜?

わが家ではパン種の種継ぎのためにだけピザやピタを焼きますが、こんなに美味しくできるなら、ピザのために酵母の種継ぎをしてもいいくらいです。

ダッチオーブンがないとか、魚焼きグリルがないとか、色々な不具合はあるかもしれませんが、ダッチオーブン料理色々、お楽しみいただけたでしょうか?

このダッチオーブン、ベイクパンという名前のようですが、レトルトのソースを温めるのにも良いサイズです。
重いけど、収納場所はグリルの中だし、購入してから使い倒しております。

みなさま、今日も遠いところ貴重な時間をありがとうございました。本当に美味しいものは自分で作れます。毎日のご飯が楽しみだったら、その積み重ねはどれだけ豊かか計り知れません。

次回は10月15日、お料理リクエストなどお待ちしております。

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リネンの手ぬぐいがボロけてくる。

リネンでふきんや手ぬぐいを織るようになって、もう10年以上になるだろうか?
自宅のタオルを全部リネンにしようと思っていたけれど、タオルって結構頂き物があって、なかなか全取っ替えとはいかず、お茶碗ふきと洗面所とお手洗いとスポーツクラブ用のみがリネンになってます。

お茶碗拭きが傷んできたら、洗面所やクラブのタオルにおろして、と使っていたけれど、初期に作ったものは糸の太さと織り密度がヘビーデューティー向けでなく、端の方がボロボロになってきた。

タオルって両端はよく使うけど、真ん中ってあんまり使わないのね。

捨ててしまえばいいのだけれど、自分で作ったとはいえ手織りのものはなかなか捨てられない。だから布が傷んだところだけ切り離して縫い直し。

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ハンカチサイズになってこれからはハンカチとした活躍してもらうことにします。

働く布はボロくなっても美しいので、最後まで使います。一枚の布が何年も使えるのだからすごいことです。

四角い布だとどうしても使うところが決まってしまうので、布巾も洗面所の手ぬぐいももうちょっと長く織ってオシメみたいに輪にしたらもっと長持ちかしら?などと考えながら、新しいリネンも下ろしてちょっと気持ちいいのでした。

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スロージョギングの教科書から、覚書。筋肉編

8月30日からおもむろに始めたスロージョギング、今日で15日目となりました。パチパチパチ。

スロージョギングの教科書「ランニングする前に読む本」
でご紹介した、本からもうちょっと覚書。

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小さくてわかりにくいかもしれませんが、枠で囲ってある筋肉がウォーキングよりもスロージョギングでよく使われる筋肉だそうな。
驚くのは、背筋、腹直筋、内腹斜筋など胴体の筋肉。おまけに大腰筋というコアが鍛えられるというのはちょっと驚きです。

本によると、歩くにはちょっと前かがみになった方が楽に歩けるので、背骨を立てる必要はないのですが、ジョグの場合は背骨を立てないと頭にガンガン響くから走れないわけです。だから腹回りの筋肉なども使うんですね〜。びっくり。(スロージョグで背筋が筋肉痛とかはなかったけど、ブルブルマシン運動が効いてるものと思われます)

スロージョギングは歩くようなスピードで細かいピッチ(足半分くらいづつ)走る走法です。
ニコニコとお隣とおしゃべりしながら走れるペースだと、筋肉に乳酸が生産されても普通の呼吸で酸素が足りて、乳酸もエネルギーになるから、結果乳酸が貯まらないのでヘトヘトにならないし、ゼーゼーしない(ゼーゼーするほど呼吸するのは、乳酸を分解するために酸素が必要なんだそうな)。

これを著者は「にこにこペース」と紹介しておられますが、この「にこにこペース」で走るのがスロージョギングなんですね。

走る筋肉と普段の動作や歩く時に使う筋肉は違うという話しは前回書きましたが、次は遅筋繊維の話。

わたしね、早く、瞬発力で動く筋肉と、長い動作をずーっとする持続力のある筋肉って別についてるんだとなんとなく思っていたのですが、実は、筋繊維の中に混在しているんだそうです。

遅筋線維は遅いけれど疲労しない筋繊維なので、瞬発力はないけれど、長い時間動いても疲労しにくいそうです。

だから、フルマラソンを走る、なんてことを妄想したら、歩くみたいなスピードで走るスロージョギングなら時間はかかっても完走可能、ということになるわけです。

そして、運動しない人が心配な、「膝を痛めたり、足首傷めたりしそう」ですが、スロージョギングは細かいピッチで走るので、飛び跳ねると言ってもそれほどじゃないし、ジョグすることで、膝周りの筋肉や筋が鍛えられるので、膝関節の痛みが緩和する人もいるんだそうです。(ただし、かかと着地ではなく、フォアフット着地でないといけません)

わたしは今時速5キロで走ってます?が、筋力がついて、心肺能力やらミトコンドリアが活性化して、「にこにこペース」が時速6キロとか、7キロになってきたら、マラソンの42キロ余りを走ることも視野に入ってくるというわけだそうです。
個人的にそんな日が来るとは思えないけれど、スロージョギングを入り口に長距離ランナーになる人がいらっしゃるのは大変うなづけることだなぁ〜と思うのです。

トレーニング自体、慣れてきたら、1日6キロくらい走るといいんだそうです(1分刻みの運動の合計とかでも良いらしい)
だから、クラブでのジョギングに加えて、家でトイレに行く時とか、台所に向かう時におもむろにスロージョグすると面白すぎて連れ合いを楽しませることになるだろうねえ。

ちゃんと走れない日もあるけれど、もう筋肉痛もないし、30分なら楽勝でジョグできる。日によっては40分ジョグする日もあって、そんな時は3キロを超えてます。
膝や足首の違和感はなし。ただし、毛管運動はしっかりやってます。

もちろん、外を走ればどれだけ気持ちいいかしら?と思うのだけど、クラブが走れるだけでもありがたいと思うのです。

見た目の変化は、ちょっと顔スッキリ?気のせい?お腹もちょっと?気のせい?気のせいかしら?

という程度ですが、身体の動きは機敏になって、ずっと床仕事をしていてから立ち上がるのが自分でもびっくりするのでした。
なんにしても身体を動かすのが億劫でないというのは素晴らしい。30分バタバタと歩くスピードでスロージョグするだけでこんなに動きが楽になるなら、走るのなんて!と思わずにやればよかった。

とにかくね、運動なんて!という人は「この人何言ってるんだ?」と思うでしょうが、「にこにこペース」死守してジョグするのですから、ヘトヘトになったり、ゼーゼーになったりしないんですってば!!

というわけで、「ホンマかいな〜」と思うあなた、この本読んでみてください。



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スロージョギングの教科書から、覚書。ダイエット編



いや〜、運動生理学ってのは、こんなに緻密に実験するのか?っていうくらいデータとか、グラフとかめっちゃたくさん入ってて、全くエビデンスの世界の住人の皆様のご活躍には本当に頭が下がります。

スロージョギングの「にこにこペース」は心臓への負担ない、という命題を証明するために、「中心血圧」という心臓から駆出した血液の出口での血圧を測るために、心臓カテーテルを使って、心臓の出口まで管を入れて血圧センサーを留置とか・・・

カテーテルを入れたままジョギングはできないので、エアロバイクで測ったとか・・・

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この先生のにこにこペースは120Wなので、にこにこペースを超えると血圧がガ〜っと上がって行くのがわかるわけです。
だから、心臓の悪い人もにこにこペースを守れば元気に長生きなんだそうな。

あ、心臓の話しじゃなくて、ダイエット。身体に溜め込んだ脂肪をいかに燃焼させるか、という話題です。

人の燃料は、糖と脂肪の二種類なんだそうですが、糖は糖の形で貯蓄されないので、貯蓄はみんな脂肪になってるわけです。これが、お金と違って定期預金になって増える一方なところが問題で、運動をちょっとやったり、断食をしてみても、一瞬減るけど身体が「すわ!一大事!」とばかりにまた溜め込むので、リバウンドするわけです。これがお金だったらいいのにねぇ〜。

で、スロージョギングはウォーキングと同じスピードで走るのですが、ジョギングと同じくらいのカロリーを使うらしい。
しかも、空腹時に運動すると、糖の燃料はないので、脂肪を燃料に身体が動くんだそうです。

え〜、あたくし、西式健康法の1日2食なので、午前中はコーヒーだけ(砂糖もミルクもクリームもなし)なので、バッチリではないですか!!

というわけで、午前中にクラブに行って運動というのは大変にナイスなわけです。
これが夕食後だと、糖もたっぷりあるので、肝心な脂肪はあんまり燃焼してくれない。

ダイエット目的の運動は脂肪が燃える空腹時!

でも運動の後お腹すくから食べすぎるじゃん?これで失敗するんだよね〜と私も思っていたけれど、この先生によると、好きなだけ食べたらいいんだそうな。

まぁ、この先生は毎日ジョギングを推奨しているので、フルマラソンも視野に入れたジョギングのための食事を想定してらっしゃるようです。

で、運動の後の饅頭なんてのはとんでもなくて、糖より脂肪という感じです。もちろん、サラダにドレッシングとか、野菜も食べようね〜という雰囲気ですが、糖質制限というほど極端でもありません。

ここで青泥だけとかだともっと結果が出るんだろうけど、今の所、クラブから帰って、スイカジュースを飲んで、スイカを食べて、ザワークラウト納豆とか食べながらダラダラと色々料理してあれこれゆっくり時間をかけて食べるのでした。

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野菜焼いたのとかよく食べてるのです。

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ゴム&ボタンの半襦袢を買ってみた。

着物の楽しみは何と言ってもコーディネートなのです。

着物&帯と帯締め帯揚げの小物さんたちのコーディネートはもちろんなんですが、個人的に楽しいのが衿。

だけど、着物にあわせて襦袢を選んで衿を選んで縫い付けて、さて、着物着て、帯を合わせたら、あれ?ってこともあるし、衿付いてないと着物きれないのに、衿をまた付け替えて〜なんて面倒なことはできない。

そこで、お助けアイテムになるのが、半襦袢という便利な人。

着物をお召しにならない人向けにご説明申し上げると、肌襦袢という赤ちゃんの産着みたいな、着物の下着に衿が付いているもので、これを一枚着たらとりあえず衿は付いてるからね!ってことになる。

で、着物の難関、「お袖が襦袢と合わないのよ」も半襦袢の場合、そもそもお袖が付いてないから気にならない、または、お袖だけいろんなサイズで作っておいて着物に合わせてお袖を半襦袢につける、ってこともできる。

だから、半襦袢を何枚か用意して、いろんな衿をつけておくと気楽に柄衿が楽しめるのです。それに、半襦袢はサラシでできているのでそのまま洗える。

そんな便利な半襦袢の中で、背中にゴムが付いていて、衿合わせはボタンで着るという便利な半襦袢が売られていて、前からずーっと気になっていたので、楽天スーパーセールの時についフラフラと買ってしまいました。




背中のゴムやらボタンの位置など、手持ちの半襦袢で試しにやってみたけれど、ゴムはともかくボタンの位置がよくわからず、ついに本物購入。

これ、ゴムがぶっとくて、強烈。ボタンは好みの衿合わせができるように3つのボタン穴というか、ゴムがついています。
紐不要だから夏は涼しいよ、という触れ込みだけど、ゴムがゴツいので、紐より暑いくらい。ま、夏じゃなきゃ気にならないけど。

だいたい半襦袢にはポリエステルの半襟が縫い付けられているのですが、このポリ衿が蒸れて暑いので、いつも速攻で外して好みの衿を装着しておく。

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さて、このゴム&ボタンの半襦袢の着心地ですが・・・まだ一度着ただけでよくわからないけれど、普段の自分の着方に比べて衿が深く合わさって、首が窮屈。

要研究です。

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動くのが色々楽。

ちょいと野暮用で実家に戻ってきた。
台風接近で雨かもしれないから、パソコンを入れるバックパックとボストンで出かけた。荷物がちょっと増えたのは、実家最寄り駅にあるクラブでスロージョグをしようと、シューズやウエアを持ったからだ。

この量だったら普通はキャリーバッグで行くところだけれど、雨だからね。全部担いだわけです。んで、足元はスニーカー。雨でドロドロになっても惜しくないようにね。

わたしは荷物が重いと肩や首や背中が凝って酷い頭痛になるのです。だけど、この度は大して疲れもせずにズンズン荷物が運べました。

そして、実家の用事で資料を持って会計事務所に出かけた時、「この資料は関係ないやろ?」と母に言っても「いや、一応持って行って、いるかもしれないし」。

なんでも心配で全部持って行きたがるので、仕方なくパソコンを入れるバックパックに詰め込んでわたしが担いだ。
結局は、半分の量で十分だったし、そもそもあるのがわかっていたら、持って行く必要もなかったものだったのだが・・・

会計事務所の用事はサクサクと一時間もかからずに済んで、せっかく京都に来たんだから、北大路魯山人でもみに行く?と聞いたら、「行く〜」

河原町まで出て、高島屋で中華のランチを食べて・・・
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八坂さんの近くまで歩いて、なんかすごいコレクションを見て帰って来たのでした。

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あの荷物を担いでわたしがあんなに歩けるなんて・・・これはスロージョギング&ブルブルマシンの成果だ。

しかも・・・あんまり糖質が食べたくない雰囲気なんですよ。運動してるのにあまりお腹空かない。甘いもの欲しくない。

突然ランナーになった弟が饅頭系のものをぱったり食べなくなって、何をやせ我慢してるんだ?単純なヤツだと思っていたけれど、これはもしかしてそうかもしれません。

身体って不思議だ。

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嵐の日にはベンガル料理。

バングラデシュの家庭では、朝ごはんやおやつを除いたちゃんとした料理って一日に一回作るだけ。もちろん、人数の多いお宅は違うし、実際には色々なのですが、少人数家族で簡単にしてしまう時はお昼に作ったものを夜にまた食べる感じです。

というわけで、台風だし、停電とか困るし、ご飯作っておこう〜とベンガル料理。

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グリーンコープの牛スジで作ったら、バングラデシュの牛の香りがしたけれど、筋ばっかりのカレーは日本のカレーの方がいいかも。
この他には、ニラミシュ(野菜色々サブジ)、ベンガル風鯵の骨せんべい。そして、きゅうりのサラダ。

夜はキャベツと香菜炒めを加えて、台風の風を聴きながらうまうま。

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台風一過のお昼には、オクラのマスタードカレーを加えて。

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ベンガル料理を一度作ると、3回くらい続けて食べることになるわけです。
気をつけないとベンガル料理無間地獄になるので、ほどほどのところで終わりにします。

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浴衣の着納め。スロージョグで腹回りは減ったか?

台風一過、敬老の日は爽やかに晴れて、日中は暑い暑い。

単の大島を着ようかと思ったけれど、あんまり暑いので、浴衣の着納め。
夏に豆ぶどうさんで分けてもらった藤色のブドウ柄の帯の柄が出るかお試し。

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う〜ん、あんまり腹回りは変化なさそうだけど、藤色の帯、嬉しいわ。

着物の下は最近購入したゴムとボタン付きの半襦袢。http://penguinkitchen.blog54.fc2.com/blog-entry-2835.html

うーん、衣紋がちゃんと抜けてないのに衿が深くあわあってて、なんか暑苦しいなぁ。

着物の衿、結局あれこれせずに普通にふんわり着るのがいいのかも。
着付けが早いのは間違いないかな。

要研究です。

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広島はカープ優勝で大騒ぎ。市民球団の優勝は踏み絵の様相。

広島はカープリーグ優勝で大変な浮かれよう。
まさか2年連続リーグ優勝するなんて誰も考えてなかったんじゃないでしょうか?

実家に行くためにJRに乗ったら、電光掲示板がカープ坊や

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例えば、阪神タイガースが優勝したら、阪神デパートが優勝セールをして、あとは個人的に嬉しい人たちが優勝セールをするように思うのですが、カープの場合、マツダが親会社なのですが、マツダがカープ優勝セール、新車半額!とか、アクセサリー福袋!とか、ロータリーエンジン大放出!なんてことはなくて、親会社関係なしに町中で優勝セールなのよ。

お好み焼き屋さんがビール百円とか、産直市で新米2キロ880円!とか、チェーンのイタリアンレストランでパスタ800円とか。
もちろん、スーパーもデパートも系列関係なしに優勝セール。

個人営業の飲食店もカープ優勝セールをしないと広島市民にあらず!みたいな雰囲気なのだ。

これって・・・踏み絵なんじゃないの?とこちらが心配になってくる。

野暮用でとても疲れて、用事が終わってとっとと広島に戻ってきて、疲れた心と身体を癒すのはお好み焼き&漫画。

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この店は去年も今年も優勝セールやってない。いい店だなぁ〜。

セリーグはこれからクライマックスシリーズをやって、そして日本シリーズ。クライマックスシリーズって中途半端だからやめたらいいのにって思うんですが、どうなん?巨人一強の時は意味があったかも知らんけど・・・どうなんでしょう?

スロージョグは実家に行ったり、クラブ定休日だったりで休んでしまいましたが、「身体動かしてないから気持ち悪い」なんてことは全くない。運動が習慣になるまでまだまだ掛かりそうです。

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サンデー・モーニング。ヒッチハイクの子を拾う。

実家で母お瘴気に当たったのか、ぼんやりしていたらもう水曜日になってしまってびっくり。

日曜日、早く目が覚めて、クラブでまたジョグしてからダラダラとしたした1日を過ごすよりは、早起きしたから車を走らせて今日の稽古に行けばいい、と思いつき、姫路まで日帰りしてきた。

思い立ったらなんでもできる。
ダラダラグダグダ考えていても何も起こらないけど、一つのことを決断すれば、歯車がガチッと噛み合ったようにあとはオートマティックに物事が進むなぁ。

広島最寄りのサービスエリアはアンデルセン運営でとても充実している上に、スターバックスまであるのだ。

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うちから約40キロくらいで、普通だったら近すぎて寄らないのだけど、朝は西式健康法の朝食抜きのおかげで身体がデトックスモードなのでトイレ休憩が必要。コーヒーも飲めるというわけです。

アンデルセンのカフェが入ってるんだから、ここにスタバいらないと思うんだけどなぁ。スタバが岡山の上り線SAにあればいいのに。

カフェインもキメて、iPodに入ってたアースのサンデー・モーニングを聴きながら、快適なドライブ。


う〜!日曜日の朝〜!日曜日の朝〜!う〜!日曜日の朝〜!!
めっちゃご機嫌だぜ〜いえいえいえい〜(モーリス・ホワイトさん風にグルーブしてるつもり)

2度目に岡山のSAでトイレ休憩をして、車に乗ったら、男の子が「加古川」と書いたスケッチブックを抱えて左右をキョロキョロしている。

う〜ん、加古川まではいかないけど、目的地にはJRの駅も近いし、車から降りて青年に声をかけた。

「え〜、兵庫県まで行くんですか?本当?いいですか?ありがとうございます〜」

というわけで、ヒッチハイクの青年を拾って、あとは一路目的地まで。
青年は岡山のSAに来るまで苦労したそう。一般道じゃ乗せてくれる人いないよねえ。

大学生だとかで、まだ授業は始まってないとか、どんな人がヒッチハイクを乗せてくれる、とか、そんな話をしながら目的地まで行ったのでした。

青年は電車で行くのかと思ったら、「あ〜、ここから歩いていこ〜」。

いいねえ、楽しいねえ。お金もないんだろうけど、若い子には無限の可能性があるよなあ。しっかり生きてちゃんと大人になれよ!

さて、肝心の某伝統武術系稽古ですが、師範から「圧倒的に練習が足りません。もっと練習してください。」と指摘されました。
いや、練習ったってできないんですが・・・

「その部分だけでいいから、色々試してみてください。」

はい。わかりました。

なんか、めっちゃ初歩的で根源的な質問を皆さんの前でしてしまったらしく、門人の皆さんが微妙に動揺しておられました。
みんないい人だなぁ〜。

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「ギミー・デンジャー」ジム・ジャームッシュの名作だわ。

ジム・ジャームッシュ監督の久々の新作、「パターソン」の公開に合わせて、「ギミー・デンジャー」が一週間限定上映されてるので行ってきた。

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イギーポップのバンド、ストゥージズのドキュメンタリー。
ジム・ジャームッシュ監督は時々音楽ドキュメンタリーを作っていて、わたしが最初にみたジムの映画は「Year of the Horse」だったなぁ〜。

同じように丁寧な作り、綿密な取材。テンポのいい展開。画面にもグルーヴがあるところがすごい。

イギーポップが音楽のことしか考えてなくて、黒人バンドでブルースのドラマーをしてた時に「自分たちのための音楽を作らなくては!」と思ってストゥージズ結成に至ったというところになんだかとても感動してしまった。

ストゥージズは3枚のアルバムを出したけど売れなくて、メンバーはタクシー運転手やったり、音楽ミキサーになったけど、機械の方が面白くなって、勉強し直して、サラリーマンになってSONYの技術部門の副社長にまで出世しちゃったり、

それが最近生き残りメンバーに加えて、新しいメンバーを入れて再結成して、ライブをやるのだけれど・・・

イギーは若いころと同じパフォーマンスをする。

イギーポップさん、危ない感じのお兄さんだと思っていたけれど、考えていることはめっちゃマトモで、自分自身にとっても誠実で、これこそがCOOLだなぁ。

世の中がどんなになったって、自分を見失わずに、心の命ずる所を生きていればいいのだ。
昨今の日本の状況から、将来を悲観してしまいそうになるけれど、自分の心に正直に自分の命を生きるだけだなぁ。

ジム・ジャームッシュとイギーポップは何度もジムの映画に出ているし、仲良しなのかと思っていたら、ジムがイギーの大ファンなのね。なんだか愛が溢れていてとても良い映画でした。

ニールヤングを撮った午年の映画ももう一度観たいなぁって思うくらい良かった。

映画が終わってちょっと買い物したら、○越のライオンがカープのユニフォーム着てる。顔にはペイントまで!!
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映画の余韻を引きずりながら、紺ちゃんで冬瓜あんかけまぜそばを食べたのでした。
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冬瓜あんかけまぜそばは紺ちゃんの創作メニューの中でベスト3に入るわ。
ごちそうさまでした。


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解いた着物であれこれ作る。

練習が全然足りてない某伝統武道、足りない練習の埋め合わせをするように、お借りしている道具を家に持って帰ってきた。

持って帰ってきたのはいいけれど、問題の部分だけあれこれ練習してみるだけで、これが実際に道場でちゃんとできるかどうか・・・なんか役に立つのかしら、この練習?

道具を持ち帰るために親切な門人の方が道具を包む布やら何やらをお貸しくださった。

この伝統武道は布系の小物があれこれあって、布フェチには結構楽しめるポイントがたくさんある。
包む布やらはお返ししないといけないので、それを見本に同じようなものを作ることにしたが、さて、どの布を使おう・・・

細くて長いものなので、着物の布がいい。そうだ、あの叔母さんからもらってアクだらけで解いた縮緬の紅型で作ろう〜。身頃の布で足りるかしら?と測ってみたら、ちょうどいい感じ。

というわけで、裏地はこれも何時ぞや京都の北野天満宮の市で購入して、夏用の稽古着に仕立て直した残り布を使うことにした。裏地だから継ぎ目があってもいいよね。

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長くてまっすぐなものを切ったり縫ったりするのって結構大変。ずれるし。なんだかんだと2日も掛かったのでした。

表は絹のちりめんの型染め、裏は手績みのヘンプという豪勢なカバーが出来たのでした。
ちゃんと巻けるかな。

こうやってあの伝統武道へとズブズブしていくのかしら・・・

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ホンの思いつきで病院に行ったら・・・1日断食になった。

このところず〜っと続いている不愉快な症状を持て余していた。

連れ合いからはずっと前から「ちょっと病院に行ったら?」と心配されていたのです。病院に行ったって、レントゲンとか取られて、胃カメラとか飲まされて、薬出されるだけだから、と拒んでいたのだけど、あんまり長く続くので、わたしの方が根負けしたてところか。

クラブが休みだから、朝から行ってくるわ〜とネットで検索した胃腸科に出かけてきた。

場所がわかるのと、駐車場があるのと、ドクターが岡大医学部の出で、専門医や認定医の資格をもっているところがポイントとなりました。
(なんで岡大が評価になるかというと、この辺りは広大医学部ばっかりだから、医局が違うところで診てもらうのは大事なのだ。セカンドオピニオンが必要になった時は広大医局の先生はそこらじゅうにいて探す手間がない。ちなみに、ずっとお世話になっている歯医者さんは愛知なんちゃら大で広大じゃない。別に広大に問題があるわけではないんですけど。)

気楽な気持ちで出かけたのだ。
しかし、待合室は人で溢れかえっている。結局、二時間待ってやっとドクターの前に座れた。

簡単な問診を終えて、エコー。
エコーって痛いねえ。

「胃カメラとピロリ菌の検査もしますが、いつがいいですか?」と聞かれて、「今日できませんか?」と聞いてみた。
午前中が読書で終わってしまったのだもの。午後が潰れても同じことだ。

んじゃ、4時なら空いてます、というので、4時でお願いした。

あ、胃カメラって食べないんだよね・・・ま、いいか。と思っていたら、12時以降は水を飲むのもダメという。
血液検査の採血をされながら、ナースの注意を聞きながら時計を見たら、もう12時じゃん!

とりあえず、保険証を返してもらったら、近くのコンビニで水を買って、飲んで、家に撤収。

3時過ぎにまたノコノコと出かけて行ったら、また溢れるほどの患者さん。どれだけはやってるんだ、このクリニック!

またまた読書が進んで、胃カメラ。映像が見えるので、しんどいのはしんどいけれど、面白さの方が優っていた。
鼻毛の森を抜けて、粘膜の間を進んで、お・おえ!あ〜これが咽頭かぁ〜。食道を降りて行って、なんか関所が見えたぞ。これが胃の入り口だ。
息をすって〜と言われて、息を吸うとゲートが開いてカメラは先に進む。
胃の中はホルモンみたいだなぁ〜。何にも入ってない。ポリープとかあるかしら?
あ、また門だ。「息をすって〜」あ、開いた。

とまぁ、十二指腸まで探検してカメラは帰ってきた。

結局、不快な症状を起こしている原因はあったけれど治癒しているのは確認できたし、血液検査も問題なし。相変わらず内科的には超健康だということがわかったのですが、んじゃこの不快な症状どうなのよ?と置いてきぼりな気分で、可能な処置として一応投薬治療を二週間試すことで帰ってきたのでした。

お金を払って、薬局に行って、薬を買って帰ったらもう6時前。

断食だったし、鼻から十二指腸の皆様には大変なストレスをかけてしまって、本当にお疲れ様でした。お会いできて嬉しかったです〜

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青泥で癒す。

胃腸科なので、やっぱり胃潰瘍やガン、ポリープなどを心配しての検査だったように思う。大事でなくてよかったですね、とドクターにも言われたけれど、大事だったからってどうなんだろうね?それよりこの不快な症状どうよ?

晩ご飯には普通に青椒肉絲などを作って連れ合いにあれこれ報告しながら食べたのでした。

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つくづく思ったけれど、時間のない人は病院には行けないわ。初診も予約してくれるところってないからさ。
日本の保険医療は本当に素晴らしくて、エコーや胃カメラに血液検査をやって、本人負担3割で8000円ちょいで済むのは素晴らしいけれど、医療が健康に気を使う病院大好きな人たちのワンダーランドになっている現場も目の当たりにした1日でした。

カメラの画像をくれたので、これをみながら胃や食道、十二指腸さんたちともうちょっとお近づきになろうと思いました。
とりあえず、ホルモン食べに行くか?!

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