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修行から帰ってきました。

某伝統武術の夏季修行から戻ってきました。

いや〜、毎日体温越えの暑さ、もうこんなに暑かったらなんでもええわ〜という気になります。
で、その暑さを耐えながら、禅みたいな伝統武術の修行に励んだり、掃除したり、昼寝したりの一週間。

修行の最中は日頃より思考の数が減るのか、カラダはキツイけど、頭はスッキリしていたような気がします。いかに日頃どうでもいい思考にエネルギーを奪われているかがわかったような気がする。

最終日は宴会にも出て、そのまま宿舎に泊まって、早朝出てくる。

ホンモノのコーヒー飲みたいけど、ドトールが開いてるだけで感謝だ。

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9時過ぎたので、図書館で本を受け取って、無事帰宅。
連れ合いとあれこれ話しながら、荷物を解いて、山のような洗濯物を片付けていたら、あれ、もうお昼前じゃない。
あなたどうするの?お弁当持って行く?もうこんな時間だけど、山奥のイタリアンでも行きましょか?

ということで、早速デート。

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初めて行ったけど、ゆっくり出来て、積もる話もできて、リラックスして良かった。

なんだかよくわからない理由で始めた某伝統武道の長期修行も4回目。
何事も飲み込みの遅いわたしですが、親切なみなさんに助けられて、やっとお点前(みたいな大事な動作がある)を飲み込んで、呼吸に合わせて動作をしたり、足の裏から呼吸をしてみたり、あれこれ試して見ましたが、どうしても重心がすぐ上に上がってしまうようです。

心の状態がカラダに現れる、ってのをやっと納得したのですが、どうすれば重心が下に落ちるのかは・・・

わかりません。
そうそう、入門したんですよ。入門して最初の長期修行で、門人の方々がたくさんいろんなお話しをしてくださいました。
この度も大変お世話になりました。
ありがとうございます。

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個人レッスン、短期集中講座はご相談ください。
教室は広島市です。

アトビバ!


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お手数ですが、コメント欄からご連絡頂けたら嬉しいです。


アトビバ2018ギンザ展、



ライブペインティングと踊りのパフォーマンス。





初日、大変盛会でした。

福島で親を亡くした子供を大学を出るまでの奨学金を支援するチャリティーです。



アクセサリーやレザークラフト



季節柄、アートフラワーのお供え。



ウールで作ったアクセサリー。



現代陶芸作家によるお人形。



胡桃の皮のバッグ





本塩沢。これは危険です。

かなり危ない展覧会になってます。

11時から19時まで
有楽町の東京交通会館二階ギャラリーです。

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新しいチヤレンジの連続で自分の心のクセが色々わかる。

わたしは自分が身を削るようにして作る作品たちのことを、自分の分身か、自分の子供のようにとても大事に思っている。

執着してるのだと思う。
その執着に値段をつけて見知らぬ人に手渡して行くのが展覧会という機会だ。

だから、展覧会をする場所にはとても気を遣ってきた。
作品がよく見えるような舞台。
箱みたいなスペースは嫌だ、バザーみたいな会は嫌だ、同じように並ぶ他の作家の作品もハイクォリティでないと嫌だ、お客さんを持ってる店じゃないと嫌だ、等々、嫌なことばっかり。誰も信用してない。

実際展覧会をすると交通費や滞在費もかかるし、その上、展のために時間が割かれて、製作できないじゃないか!!

とまぁ、そんな風に長年(20年以上だ!)考えて、引きこもっていた。

時々、芸術家で自分の作品を売らない人(例えば四國五郎さんのような・・・)がいらっしゃるけれど、気持ちはわからなくもない。

しかし、わたしが作っているのは、使うものなのだから、いつまでも溜め込んでいるわけにはいかない。作品を売っていくことは、細胞が新陳代謝するようなもので、必要なことだ。

長年のおつきあいから作品とわたしのことを理解してくれているギャラリー、友達が始めたギャラリー、という居心地のいい場所からちょっと出てみよう。永井由里さんが何年もお誘いくださってたじゃないか!

というわけで、今回エントリーしたアトビバ展。

わたしの作品は布なので、広げると面積が大きいのだけど、会議用テーブルを2つ並べたスペース&壁。
どうなることか、と思ったけれど、展示していくうちに作品たちはそれぞれの場所に収まって、伸び伸びと嬉しそうにしている。

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あれま、結構いけるじゃない!

展に参加されている作家の方達が、「この人どうやって連れてきたの?」と話しているのが聞こえる。
「由里さんのご紹介なのよ〜」
「へ〜、由里さん好きそう〜」

あれ、なんか話題になってるけどなんでやろ?

作品って自分の分身、本人以上に雄弁にわたしについて語るのは知っているけれど、なんか評価されている感じがする。

あれ、待てよ・・・わたしは自分で評価してなかったっけ?いいって思ってるよねえ。

そうだ、わたしは変人だから、わたしの作品もわかってくれる人いない、とか考えてたじゃん。

わたしは変わってるから、新しい人の集団の中に入る時、とても緊張するっていつも思ってるよなぁ〜。
でも、もっと変な人ばっかりで、わたし一人が変わっていて、他の人が普通ってことないじゃん。

「普通が一番いい!普通にしなさい!」って母が断言していたなぁ〜、だから普通じゃない自分は受け入れられない、わかってもらえない、って思ってたんだなぁ〜。母も“普通”という幻想を追って、実際にはありもしない“普通”の人を汲々と演じていたんだろうなぁ。

だけど、普通なんてのは実在しない。

長い間、普通じゃない自分は理解されない、好かれない、迷惑かける、受け入れられない、と固く信じていて(思い込んでいて)、殻の中に閉じ込めていたなぁ、と気づいた。

いや、もしかしたらそうじゃないか?という思いはあったけど、今回、完全にわかった。

実は、受け入れられるとか、理解されるとかもどうでもいいことで、わたしはわたしだ!ということだなぁ。

新しい環境で、新しい人たちの中にいるのは某伝統武道の長期修行の時もそうだけど、作品展の時は、「作品」という自分をさらけ出しているから、ゴマカシも効かなければ、黙って隠れている、というわけにもいかず、作品を通してわたしという人を知る新しい人たちとの交流をとても楽しんでいる。

作品も同じで、理解されないわけでも、受け入れられないわけでもなく、ただ、「わたし」である、という、それだけのハナシだなぁ〜。
勇気を出して新しい環境に飛び込んでみて良かったです。

今日15日は15:30からバイオリンのコンサートがあります。
わたしは17時前には所用で早引きします。

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旧交を温める。

有楽町駅前での展覧会、アクセスがいいので、いろんな友達が遊びに来てくれる。

11時から19時までなので、お友達と会ってランチは難しいから、ブランチをしてから、会場に。
お友達と抹茶の振る舞いを頂いて。

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そうこうするうちに、バングラデシュ時代のY夫妻がきてくれる。
ありがたいねぇ〜。

午後には表具のワークショップ。
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ミニ屏風を作るのだけど、蝶番を貼ったところでお客様が来られて、わたしは途中リタイア。

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そして、一昨日急遽開催決定した永井由里さんのバイオリン独奏。
独奏というより、独走という勢い。
変わらず素晴らしい音色、素晴らしい音楽。魂に直接語りかけるような音楽なんですよ。

11月3日には、松戸で武久源蔵さんとのコンサートもあります。
https://yurinagai.exblog.jp/28529256/

子供と一緒に楽しむ音楽、地道に活動を続けておられます。
子供のうちにホンモノの生演奏を聴くと人生全然違うだろうな〜。
第10回クラップクラップカーニバル2018年9月8日(土)
ポプリホール鶴川にて(小田急線鶴川駅下車徒歩2分)

良いな〜、行きたいもんだ。

音楽も、お茶碗も、織物も、みんな良いものは響き合うんだなぁ〜。幸せだなぁ〜。

ブログの読者の方が来てくださって、リネンクロスをお持ち帰りくださいました。
お名前をお聞きするのを失念していました。よろしかったら、秘密のコメント欄にこっそりお知らせください。
ご礼状送らせて頂きます。

有楽町での展示も後3日。
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江口ともこさんがご来場してくださいました。

有楽町、交通会館のアトビバ展、場所がいいので、いろんな方がちょっと出たついでに寄ってくださいます。

敗戦記念日、平塚市議の江口とも子さんが寄ってくださいました。

江口さんはだんだんと少年のようになってこられて、お身体も随分回復してらっしゃる感じがします。
カジュアルなパンツ姿にパールのネックレスをしてらっしゃるので、ハテナ?と思ったら、国会議員のあべともこさんと一緒に千鳥ヶ淵の慰霊祭に出られた帰りに寄ってくださいました。

振る舞いのお抹茶を頂きながら、他の作家さんやお客さんと「どういう知り合い?」と聞かれて、これこれこーゆーブログを書いたら、読んで下さって〜と話していたところで、江口さんが、「いえいえ、西式健康法のことをとても正確にわかりやすくて書いてあるので、その前から読んでました」とおっしゃられて、もうビックリ!!

そうか・・・そうだったんですね〜。わたしはただの趣味でやっていただけなのに、江口さんは命懸けで西式健康法に取り組まれて、ガン&化学療法から生還された方なんです。

「趣味でやるようなもんじゃない」と笑われてしまったけれど、まぁ、趣味だなぁ。

わたしは江口さんとお知り合いになって、江口さんの活動を遠巻きではありますが、垣間見せてもらって、地方議員の仕事の面白さ、重要さを知ることができました。

なんとなく議員さんって名誉職で、国会議員が一番偉くて、市議会議員って末端、議員の一番下っ端で、交通事故の示談で口利きしてもらうときぐらいしか用がない、仕事もしてない、期待もできない〜みたいに・・・つまり、国政と同じく地方行政にも全く無知無関心でいたのです。

しかし、江口さんの活動を見ていたら、市議会議員って、生活に密着したありとあらゆることを整える可能性を持った、とても重要なお仕事なの。

道路の穴とか、街灯の球切れとか、ゴミ出しルール。生活のちょっとした「これ、なんとかできないんかな?」というようなことを考えて改善していく調整ができる仕事で、実は女性にとてもやりがいのあるお仕事。

江口さんは4期目で前回の選挙は事務所も後援会も作らずに一人でやる、という新しい選挙に挑戦されたのに、またもやトップ当選をした、という・・・(その前の選挙は闘病中で、ご本人はほとんど選挙活動できなかったのにトップ当選!)・・・

選挙の強さは江口さんの日頃の活動を市民が身近に見て知っているから票に繋がってる行ったんだなぁ〜。

今はゴミの分別をやめてプラごみは可燃ゴミとして燃やしましょう!という活動をしてらっしゃいます。(もちろん、他のこともたくさんなさっているけれど、多くの人に関係の深い問題)

これが、女性からの反発が強いの。ゴミの分別、みんなそんなに好きなの?分別しないと地球が壊れる?いえいえ、分別して、その先はどうなってるのか実のところわからない。自治体で最後までどうにかしているわけじゃない。

ついでに言うと、近年、ゴミ焼却炉は非常に高性能になっている上に、発電施設までついていて、ゴミを燃やして発電している。

しかし、プラごみを分別しているために、水分の多い生ごみを燃やすために重油か何かをかけて燃やしている。
プラごみを一緒に燃やしたら、その油代は掛からないし、私たちも分別の手間がなくなるわけです。

おまけに、プラごみのリサイクルだなんだ、とこれまた経費が掛かっている。江口さんがおっしゃるには、平塚市で2億円掛かるんだそうで、ゴミとして燃やしてしまえばその2億円は保育園や児童館の活動などに使えるわけです。

なんで分別好きなんかな?誰も幸せにならないのにねえ。

ちなみに、わたしの住む広島市は可燃ゴミ(プラスティックは含まない)と別にリサイクルプラとその他プラの分別があって、実はその他プラとリサイクルプラは下流では混ぜちゃっているらしいけど、分別はそのまま。

プラスティックを燃やさないのも昔の炉が温度が上がらなくてダイオキシンを発生させるからだ、と言うのが理由(多くの自治体もそれが理由で分けている)だけれど、それは20世紀の時代の話で、今のゴミ焼却炉は高性能で、ダイオキシンが発生しない高温で燃やして、おまけに発電施設を併設しないと建築補助金が政府から出ない、と言うことで、プラもペットボトルも実は燃やしたい、と言うのが自治体のホンネらしい。

んじゃ、燃やそうよ!

これができるのが地方自治。庶民もゴミの分別にエネルギーを使わずに、プラごみも週に二回の収集に出せたらどんだけ楽だろう。連休明けや正月明けのリサイクルプラがゴミステーションから溢れてカラスが突く、ってなこともなくなるのよ。

結局、わたしが自分の人生をどう生きるか?ということが大事で、そのためのシステム作りができるのが市議会議員という仕事なんだな〜。


江口さんはガンという深い淵から生還されたから、全てのことが「どう生きるか?なんのために生まれてきたのか?」という根源的なところから発想されて活動されてるんだなぁ〜。

と深く感動するのであります。
すごいやりがいあるなぁ。

「ぺんぎんさん、説明上手ですよねえ。議員になりませんか?」とリクルートされかけたけど・・・
広島市〜?  ナイナイ。


一緒に江口さんのお話を聞いておられた方たちも、地方議会で議員さんがやっているお仕事、議員さんにできる仕事の可能性など、認識を新たに、大きな希望を持たれたのではないかと思います。

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このような素敵な男性がお茶を点ててくださるのだ。なんという贅沢!!


江口さん、いつも展覧会に寄ってくださって、ありがとうございます。

世界を変えるにはまず自分が変わるところから。
自分を変えて、自分の周りの環境を変えることで世界をより良い場所にすることができるなら、まずは住んでいる地域から変えて行くなら、そんな難しくはないのかもしれません。



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「アトビバ2018ギンザ展」出展のお知らせ。

メールフォームよりメールをくださった、gmailの方、文字化けして読めません。コメント欄の非公開でご連絡くださいませ。

しばらく固定エントリー

お知らせ。

本日( 17日)は16:30より、パーティー&お琴とバイオリンの演奏があります。一般の方も参加できます。もちろん、わたしも参加してます。ぜひお出かけください!


(最新の記事はこの下にあります)


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アトビバ2018ギンザ チャリティーアート展
日時:8月13日(月)〜8月18日(土)11:00〜19:00(最終日16:30まで)
場所:東京交通会館2階ギャラリー

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アクセサリーや絵画などたくさんの作家が参加するので、楽しい展になると思います。
基本的に会期中会場におりますので、お盆休みで静かな東京でお過ごしの方、どうぞお出かけください。

作品は、いつものホームスパンの他にも藍染絞りTシャツやリネンのクロスも出展いたします。長期修行でも大活躍のリネンのクロス、本当に軽くて薄くてすぐに乾いて便利です。

有楽町でお待ちしております。

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アトビバ2018、ありがとうございました。

初参加した、アトビバ展。無事終了して家に戻りました。
一週間も!って思ってたけど、すぐに終わっちゃって、夜の部は予定がギッシリになってしまった。

まずは、いつもお世話になっている経堂へ。

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神谷デザインスタジオ表敬訪問。神谷さん、最初お会いした時から全然変わらないのだ。私はすっかりオバちゃんになってしまって、神谷さんのワンピースをため息つきながら眺めるだけになっちゃった。

こんな素敵なグラスでアイスコーヒーを出してくださるのだ。

そのあとは、いつもお世話になっているギャラリーの皆さまと経堂駅近くの洋食屋さんで宴会。

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近況報告、有楽町での展示の様子、そして、今年の秋の個展の日程を決めたら、あとはおしゃべりに花が咲く。
このギャラリーとは、旅行中にタイの田舎で偶然出会ったのがきっかけで、おつきあいが始まって、以来、私は育ててもらったと思っているけれど、ずっと変わらずお付き合いくださっている。

知ってる人しか来ないギャラリー以外で展示をしないわたしを「この子はどうしたものか、」と思われただろうけれど、最近ちょっと外に出るようになってきた。

経費の心配がなくなったことも大きいと思うけど、自分の中の気持ち「誰もわたしのことはわかってくれない」をやめたことが大きいように思った。

結局、売っていくことが作り続けることに繋がるので、単純にお金の問題だけじゃない。
売って、どんどん人に手渡して、使ってもらうことでその人の日常が少し変わる経験をなさって、世界が少し変わる。

お金になったら、わたしも材料が買えて、展覧会に出かけられる。自分の活動ができる。自分の世界が少し変わる。

この会は、初日と最終日前日にパーティーがある。
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サンクスパーティーは、箏曲の澤村祐司さんと永井由里さんのバイオリンのコラボ(急に決まったので、リハーサルはほとんどなし)の演奏。

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澤村祐司さんは、16日には三味線の演奏にいらっしゃって、声も歌も、三味線の音色も素晴らしくて、聞き惚れてしまいました。
澤村さんは10月30日に紀尾井小ホールでガチ古典の演奏会をされるそうで、めっちゃ行きたいのだ。
平成30年度(第73回)文化庁芸術祭参加公演     第二回 澤村祐司リサイタル

パーティーの後、最後の夜を永井由里さんと、由里さんの衣装を作られる斎藤さんと、お友達マダムたちと一緒に銀座で焼き鳥&釜飯。

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由里さんのような突き抜けた芸術家は、宗教家のような言葉は使わないけれど、目の開いた人だと思うのですが
(だから、ただの変人みたいにも見える)、
その方が熱烈にお誘いくださっていた発表の機会、今回本当に乗ってみて良かった、何を尻込みしてたんだろう?と思ったのでした。
今回のチャレンジで一番の収穫は、由里さんと一緒に電車に乗ったり、ご飯を食べたりして、雑談したことかな。
由里さん、本当にありがとうございました。

銀座で一週間、真夏に冬物を売るというのは大変なチャレンジだったけど、リネンのクロスがたくさん売れて、また作らなくちゃ在庫がない状態になってしまいました。

作品も売れて、会の目的である福島の両親をなくした子供達を大学院卒業までの奨学金を支援する、というチャリティーにも協力できて、一安心。作家さんたちとの交流も、大変勉強になりました。

ご来場くださった皆さま、お買い上げありがとうございました。
本当に感謝です。

次、10月の個展に向けて、制作励みます〜。

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細々と日常に戻る。

一週間もお祭りのような日々を過ごして、家に戻ったら、また粛々と日常に戻るのだけど、気持ちの切り替えがあまり上手じゃないので、自炊?どうするんだっけ?という感じになる。

とりあえず、スポーツクラブでスロージョグして、材料が揃ってないとか、いろいろ理由をつけて、紺ちゃんのトマトバジルラーメン。

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糖質制限どうなった?って・・・もうすっかりおやすみモード。
またぼちぼち戻していこうと思います。

おまけに自分を甘やかすコーヒーフラペチーノ。

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アイスコーヒーにカシューとデーツ。
氷多かったから冷えひえだ。

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鯖サンド!!

今日は楽しい料理教室〜♪

「魚のさばき方、教えて欲しいです〜」というリクエスト。
しかし、広島は水曜日市場が休みで、木曜日に魚教室は難しいが、なんとかなるのがわたしの超能力であります。

買い物が終わらないとメニューもレシピもできない、というのは辛いけど、そこも超能力でなんとか。

魚屋さんで、連子鯛〜?大きさ的にはまぁ悪く無いけど、三枚おろしにして何にする?
メダカみたいなイトヨリ〜?さばいたら、ミンチになるやん・・・
ねえ、この鯖シメられる?無理? ああ、ダメなの。

タチウオなんか自分がよぉおろさんし、一人一本使えないし・・・ど〜するぅ〜?

というところで閃いた。

鯖サンドという料理があったではないか!!あれは三枚おろしにして、焼いてパンに挟んで食べる。
あ〜、今すぐ食べたい!

ということで、島根産の真鯖。

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一本デモンストレーションして、経験者から順番におろしてもらう。見てるだけでも上達する。
回らないお寿司屋さんに行ったら、いつも魚さばいてるところを見て色々質問したわぁ〜。最近そんなお寿司屋さん行かなくなったけど。

行く行くと言っていながら結局行ってないイスタンブールの名物ファストフードなのだ。

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うひゃぁ〜、美味しそうだ。たまらない。早く食べたい。

トルコ料理だから、焼きなすのヨーグルトソース。
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魚をさばいたら、骨も食べないともったいないので、骨せんべい、スパイシー風味もつくって、ご飯。

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いや〜、テンション上がります。
魚がお刺身クォリティじゃないところも本場っぽくって、オリーブオイルでマリネする、ってのも新しいし、魚の臭さがなくなって、美味しい料理になるでしょ。

なんか、美味しいバーガーが食べたいなぁ〜とここ3ヶ月くらい思ってたんだけど、バーガー欲が満たされて、鯖サンド、めちゃ満足だったのです。
そして、焼きなすのヨーグルトソース、意外な組み合わせで美味しいでしょ。作るのも簡単で、目先が変わって楽しいですね。


今日は久しぶりにYさんが来てくださって、色々と大変でおられたけれど、本当によく来てくださいました。大変なこともよく乗り越えられましたね。長期におやすみされたら、そのまま消えてしまう方がほとんどですが、帰って来てくれて本当に嬉しかったです。うちでやっていることは、きっとあなたのお力になれると思っています。
また次もお待ちしてますね。


お魚をさばくのはハードルの高い料理ですが、例えば、ヨガの教室に初めて行って、「ああ、わたし、全然できないわ、向いてない」とやめてしまう、なんてことはないはずで、上達するのが楽しみでヨガを続けると思うんです。

お魚のさばき方もそれと同じで、今日初めてやって見てうまくできなかったと言って、やめてしまうのはもったいない。義務だと思って、時間に追われて魚をさばくのは大変ですが、趣味だと思って、時々やってみてください。
お魚がさばけて、料理ができるようになったら、魚をもらってくれる人を探してる釣り人から魚がやってくるようになるってもんです。

鯖サンド、鯖一本買ったら、もれなく2枚のフィレができて、贅沢鯖サンドが2本できます。
なんて素敵なんでしょう。

今日もみなさま、遠いところ、貴重な時間をありがとうございました。レジャーとして、鯖サンド、楽しく作って食べてくださると嬉しいです。

次回は9月13日、Yさんのリクエストでベンガル料理です。何しようかな。

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「バトル・オブ・ザ ・セクシーズ」

今日はスポーツクラブも休みだし、台風も去ったし、えらい暑いし、映画でも行こうと行ってきた。
だって、一人で家にいて、ゴミ出し以外家から出ないってのもナンじゃないですか。出かけなくちゃ。

「バトル・オブ・ザ ・セクシーズ」
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1970年の前半、女子テニスの賞金が男子テニスの1/8ってのはおかしいじゃないか!と別団体を立ち上げて、テニストーナメントを立ち上げたビリー・ジーン・キングと、元チャンピオンのおっさんの「男は女より優れていて当たり前!」をひっくり返すための試合をした、と言う実話の映画化。

最近日本で、女性が土俵の上に上がったらどーとかこーとか、と言う話があって、しかも救急救命のためだったのに、「降りてください」と行司がアナウンスしたとか・・・

とんでもないことが多すぎて、遠い昔の出来事のように思うけど、1970年代ってのは、まだ女性が長距離を走ると「子宮が落ちてしまう」と言う理由で女性のマラソン競技はなかった時代でもあったわけで、考えて見たら、女性参政権だって、1970年から見たらつい最近可能になったことで、女性の社会進出、女性の権利、はたくさんの女性たちが戦って勝ち取ってきたものなんだなぁ、と思うのです。

この映画にはもう一つ、「自分が自分らしく生きて、愛したい人を愛す」という大きなテーマもあって、単にウーマンリブだけの話じゃなくて、スポーツ版ハーヴェイ・ミルクみたいにもなってるのだ。

女性がこんなに公にコケにされて、それを「黙ってられない」とぶちかますビリージーンは実にカッコよく痛快なのですが、女性だけのテニス団体のスポンサーがバージニアスリムで、喫煙と女性の自立がスポンサーシップとして演出されたものだということが表現されていたり、テニスチャンピオンとその夫の生き様の対比も丁寧に描かれていたり、ギャンブル中毒と馬鹿げたギャンブル、も描かれていて、見どころたっぷりなのです。

それにしても、エマストーンさん、素晴らしい演技でした。

映画が終わって、駐車場代のための買い物をしたらもう7時過ぎ。そのまま紺ちゃんで冬瓜あんかけまぜそばを食べたのでした。

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トマトバジル塩ラーメンも芸術的だけど、冬瓜あんかけまぜそばも隠れた名品だ。
ごちそうさまでした。

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~~料理教室のご案内~~
8月26日(日)糖質制限地中海料理。
9月13日(木)ベンガル料理、詳細未定 糖質無制限とかどうかしら?

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個人レッスン、短期集中講座はご相談ください。
教室は広島市です。

糖質制限がうやむやになって、カラダも重たい。

東京に一週間ほど行って、外食生活だったので、糖質制限がうやむやになってしまった。
糖質制限はうやむやになったけど、運動のほうは歩いたり、階段の上がり下りがあったりで、ジムに行くくらいの歩数は歩いている。心拍数はそれほど上がらないけれど、ちょっと早足したらすぐ上がる。

こうやって考えたら、家にいるときにスポーツクラブに行って運動する時間が「無駄」なように思っていたけれど、都会で仕事しているときは移動に運動と同じくらいの時間がかかるのだから、スポーツクラブで運動する時間を無駄だと思うのはやめようと思った。

で、糖質制限である。

家に戻ってからも心掛けているし、ご飯でお腹いっぱいにはしないけど、パン種の更新のためにパンを焼いたり、家にこもりきりにならないように食べに出かけたり、と糖質はあまり制限されていない。

ご飯を炊いたら、食べないといけないし、パンだってあれば食べてしまわないといけないわけで、一人だとつい食べるものに追われるみたいになってしまう。

んで持って、「餃子食べたいよ〜」という気持ちをなだめるためにアバンセ(広島のスーパーで成城石井みたいな感じのところ)で冷凍じゃない餃子を買って、家で焼いて餃子欲を満たしたりしているわけだ。

fc2blog_201808252101595dd.jpg

あ〜、なかなか美味しいではないか!!一人前ならまた買ってもいい。

糖質制限してたら、ご飯食べたいと思わないとか聞くけど、まぁ、マフェトン先生も糖質は40%以内とおっしゃっているので、ぼちぼちやろう。

なんかね、青泥とか、生野菜のサラダとか、あんまり食べる気がしないんだ。

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麻婆の素を作って、豆腐&茄子。

今日は楽しい料理教室〜♪

暑さ続きで体調不良が続出し、参加者1名。
ちょうどいい機会なので、「習って良かったNo.1」料理の麻婆豆腐をしましょう、となった。

そうだな、汎用性が高いように、麻婆の素を作って、豆腐もナスもすればお得じゃなかろうか?と考えた。

麻婆豆腐を作るときに麻婆の素を作ってから、というわけじゃないけれど、ちょっと順番が変わるだけでどってことないし、実際麻婆の素みたいな肉味噌があったら、麺もご飯も野菜も豆腐も、なんでも美味しく食べられる。少人数家庭には割と便利なアイテムだ。

というわけで、バラ肉のブロックをフードプロセッサーでミンチにして、贅沢な感じの肉味噌を制作。
(写真省略)

ナスはこんなのが売ってたのだ。

fc2blog_20180826143445d97.jpg

どれどれ、マー坊なす。
美味しいかな?細いところがなかなか良い。

ちなみに、今回の豆板醤は自家製。レシピよりも唐辛子を増やしたのに、それほど辛くない。また、市販のものに比べて水分が少ないので、炒めるときに油が飛ばなくてナイス。

さて、出来上がったお料理。

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青菜炒めはいろんなバージョンがあるけれど、どれも簡単で美味しくて、ミネラルたっぷりのアブラナ科の野菜が食べれれる。
15年くらい前まで、1日1回、アブラナ科の菜っ葉を一把は食べていた。この毎日の積み重ねで今の体があると思う。生か、発酵か、加熱か、というのはそれほど問題じゃなくて、毎日菜っ葉を食べる、ということが大事だったように思う。

菜っ葉の料理自体はそれほど難しいわけじゃなくて、ただ普通に炒めたらいいだけ。献立に一つ菜っ葉の料理がある、というのはとっても素敵なのですよ。

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同じソースで作るのに、なすと豆腐で味が全然違う。
ごはんがススムくんだ。
久しぶりに玄米ご飯炊きました。

お料理を習う人は「良き妻」や「良き母」。「スペックの高い女性」になりたい、と思って来る人が多いように感じますが、“良き〇〇”という枠は誰が作ってるんでしょう?

自分の居場所、つまり家庭がより良い場所になり、自分がより良い人間になるためのお料理だといいなぁ、と思うのです。

今日も遠いところ、貴重な時間をありがとうございました。
今日のお料理がレパートリーに加えていただけると何よりの喜びです。

次回は9月16日、糖質制限食の予定です。

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アーシング導入計画

え〜・・・
アーシングについては前から知ってたのです。
靴を脱いで大地に立ったら、すごい健康になる。
身体の中の余分な電子が抜けて、大地から足りない電子(だいたいマイナス電子が足りなくなるらしい)が入って来るとか。
で、地球にはそのマイナス電子がウジャウジャあって、プラスに帯電している病んだ人間を待ち受けているらしい。
だけど、わたしらは靴を履いているので、その電子が入る隙がない。

え〜、裸足ね、いいけどさ外に出るのってゴミ出しの時と洗濯物を干す時くらい。子供も犬もいないのに公園に行かないし。(裸足になるのは構わないんだけど。)

アスファルトの上はダメだけど、石やコンクリートはいいらしい。
アーシングのできる靴もあるらしいけど、歩くところが建物の中や舗装された道ばっかりじゃあんまり意味ないしぃ〜、やるんだったらシーツだなぁ〜。

でも、アース線引いたり、シーツ買ったり、そこまでしなくてもぉ・・・・

と遠巻きにしていたけれど、このビデオを見てビビビときてしまった。



そりゃ波打ち際や芝生の上を歩くといいに決まってるけど、同じことがアース線と金属テープでできるんだ。
アーシングシーツで検索したら、金網と銅線で作る方法が色々出てくる。

だけどさぁ、金網の上に寝るってどうよ?

寝室に導入するには、アース線を引いてこないとダメだから、とりあえず、アース付きコンセントのある台所で使ってみよう。
テスターも必要だ。

ということで、本格導入前にテスター付き枕カバーセットを購入。


テスターで調べてみると、台所のフローリングは導電。
台所のマット(化繊)に乗ると絶縁。

ピローケースの上に4重に畳んだ綿のタオルケットは導電。
fc2blog_20180828221505b3d.jpg

だけど、敷きパッド(綿は化繊)は絶縁。
fc2blog_20180828221553e2f.jpg

ウールのカーペット(ウール100%)は絶縁。
fc2blog_20180828221624969.jpg

タオルケットの4枚重ねでもアーシングできるんだから、アーシングピロケースの上にシーツやタオルを敷くくらいは問題なさそう。
ちなみに、畳は絶縁でして、わたしがパソコン作業をするとき台所にくるのは椅子があるから、というのだけが理由じゃなさそうです。

というわけで、しばらくアーシングピロケースに木枕を入れて、胸から上だけアーシングで寝てみたけれど・・・・
めっちゃ眠れる〜とかいうことはなかった。だって、いつもよく寝てるんだもの。

今日、ふと端子を足の裏の湧泉というツボに貼ったらどうかしら?と、医療用のテープで貼ってみた。
fc2blog_2018082822241155b.jpg

足の裏をアーシングしながら、ピローケースに座布団を入れて、その上でゴロゴロしながら本を読んでいたら・・・
うわぁ〜、びっくり。

本を胸の上に置いたまま爆睡してました。

アーシングは、公園や砂浜に行って裸足にならなくても、大地に生えている植物に触れるだけでも出来る。一分一秒でもしないよりは全然いいらしい。

というわけで、探求のエネルギーが止まらないのでした。

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自宅でレジデンシープログラム(滞在制作)のつもりになる。

有楽町の展覧会で、フェルトの作品を持って行ったので、「これはダッカで作ったんです良〜。家じゃ場所がなくて大きい作品はできないから、レジデンシープログラムに応募して、あっちで作ってきたんです〜」とか説明していたら、あの日々を鮮明に思い出したのでした。

ギャラリーにもなるアトリエにはキッチンがついていて、シャワー付きのトイレのある小部屋で寝れるようになっていて、そこに泊まっていた。

部屋から出たら、作りかけの仕事が広がっていて、朝コーヒーを飲みながらえ〜っと、こうやって〜、ああやって、裏返すのはどうしようかしら?こっちから始めたのは失敗やったかな?などと考えたり、

仕事がうまく進まなくて、部屋に戻って寝ながら「コーして、あ〜して、こ〜やったら出来るんちゃうか?」と考えたり。

いや〜、楽しい日々だった。滞在製作中も自分の身の回りのことはするから、部屋の掃除や洗濯や買い物とご飯の準備(買ってきて食べることが多かったけど、時々自炊もしてた)など、考えて見たら、夫が留守の自宅だって同じことだ。

家に一人、って思ったら、さびしぃな〜、退屈だな〜、どっか行きたいな〜、ご飯食べに行きたいな〜、などと思いながらダラダラしているのだけれど、これって、ダッカで滞在制作してた時と同じ条件だ、って考え方を変えたら・・・・

またあの天国の日々になるじゃないか。

というわけで、起きてドアを開けたらアトリエで製作中の仕事が目に入って、気分転換に本を読んだり、買い物に出かけたりして、また織物〜。

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あ、夫留守で寂しいな〜という気持ちがなっくなって、楽しくなってしまったぞ。
織物三昧の日々を過ごすのだぁ〜。

と思ったけど、晩ご飯食べたら、やっぱり閉店になっちゃった。お風呂入って、本読んでダラダラしよぉ。

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「ラストワルツ」40周年記念デジタルリマスター

昨日仕事をしながら聞いていた動画で、I shall be releasedが流れたので、あ〜、やっぱり行こう〜と思って奥様は夜遊びに出かけました。

ポスタースタンドには上映中のヘビメタ映画のポスターが架かってて、ラストワルツのポスターは上にあった。

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高校生の時に、友達とレッド・ゼッペリンの映画を見に行った時、二本立てでカップリングされていたのが、この映画だった。

で、バンドとか、ディランとか、全然知らないJKだったアタクシと友達、ラストワルツの上映中におしゃべりしてたら、後ろにいたお兄さんに叱られた!という思い出があります。あの子と行ったんだから、高一の時のはずだ。


バンド?最後のコンサート?と当時は何も知らなかったけど、今見たらすごいやん。

まず、監督がマーティン・スコセッシ。マジ?知らんかったよ。
(昭和の高校生は映画監督の名前まで覚えない)

でもって、マディ・ウォーターズとか、ステイプル・シンガーズ。ジョニ・ミッチェルとか、ニール・ヤング、それにドクター・ジョン。(超有名どころは有名すぎるので省略)

あれから私も成長して、聴く音楽の幅も広がって、いや〜、すごいライブだったんだ、と改めて思った次第であります。



最後にゲストみんな出てきて歌うI shall be released、ニール・ヤングってヤバい感じの人だけど、すごいいい人で、ドクタージョンとかの肩に腕を回すんだよねえ。
なんかあったかい人なんだ。

あぁ、あの時おしゃべりしていて、関係各位には深くお詫びいたします。
ごめんなさい。

いい夜だった。

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アーシング、誤解あれこれ。

アーシングって、私が今まで色々とハマってきた健康法と全然違うところは、オカルトじゃない、というところ。
甲田療法も西式健康法も、ローフードもちょっとオカルトっぽいじゃないですか。だけど、アーシングは普通に科学なの。
しかし、細部に色々と誤解があるみたいなのでちょっと整理しようと思います。

まず、アーシングの基本は、大地と電気的につながること。

だから、土なら良いと、土を持ってきてグラウンディング、というのはちょっと違う。
もちろん、土に何らかのエネルギーがあってヒーリング効果があるかもしれないことは否定しませんが、地球表面で遊んでいるマイナス電子を体に入れて、体の中の余分な静電気を抜く。

だから、地面の成分だったら良い訳じゃなくて、銅線経由でも大地と繋がっていることが大事です。

土や石より地面そのものです。

電磁波対策なら、静電気を抜けば良いんじゃないの?と思いそうですが、自由電子を取り込むことが静電気を抜くことと同じかそれ以上に重要な目的なので、静電気を抜くだけじゃちょっと足りないらしい。

自由電子を取り込むことで、ゴチャゴチャになってた赤血球に電子が補給されて、バラバラになるとか、電子不足で正常な細胞から電子を奪うことで炎症を起こしていたのが緩和されるとか、身体の中の電子の働きはまだわかっていないことが多いんだそうですが、体の中の電子のバランスを取るのは重要なんだそうな。

裸足で歩けば良い

裸足で外を歩けば良いのはそうなんですが、絶縁の上を歩いても意味がない。
土、コンクリート、石、芝生の上ということで、アスファルトの上を裸足ランしてもあんまり意味がないみたいです。

ちなみに、born to run

で裸足ランニングが世界に紹介されるのですが、この本にはまだアーシングの視点が入ってなくて、運動靴の問題が取り上げられるだけです。

大地と繋がるためにはやっぱり外にでて大地と触れないといけない、と思いたい気持ちはわかるけど、銅線経由でも同じ効果が得られる。だから、砂浜に行けないとか、砂浴に行くチャンスがない、とか言い訳を考える必要がない。

考えてみたら、アース線を引いて、通電性のものと触れてれば、グラウンディングができて、大地の自由電子を取り込んで、過剰な電気を排出できるんだから、こんな楽な健康法はありません。

実のところ、コードが気になるだけで、何の努力も必要ありません。

アーシングによる健康法が普及しないのは、この簡単すぎるところじゃないか?という気がしなくもありません。


以前、電磁波対策を色々考えていた時期があったのですが、電磁波対策グッズはオカルトチックというか・・・
なんか怪しい、ホンマかいな?値段も高いので、何だかなぁ〜と本格的に導入する気にはならなかったのです。

しかし、アーシングはもっとシンプルで簡単。自作も可能で効果も同じ。おまけに「身体の過剰電気を抜く」という電磁波対策も出来て、あの高いエ○マクリーンとか導入しなくてよかったな、と思っているところです。

アーシングシーツってシングルサイズは一万円くらいで買えるんだよ。

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この格子模様の部分が銀を蒸着したナイロン糸になっていて、導電してくれる。

最初に導入するアーシンググッズ、パソコン仕事用のマットか、シーツか・・・どっちかかな。



(いくつかの会社が販売しているけれど、それぞれ得意分野というか、小さい市場のお客さんを奪い合っている感じがするので、色々検索してからお求めになると良いと思います。私が二つの会社から買ってみての印象は後日ブログ記事にしようと思います)

簡単すぎる、というのが最大の問題だ、と思うくらい簡単なのに、効果が高いアーシングなのです。
だってさ、シーツ買って、コード繋いで、寝るだけなんだよ。

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