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水シャワー、まだ続いている。

WHMの水シャワー。
始めた頃は春だったので水は確かに冷たかったけれど、1分も浴びれば十分だったので、息を止めて水浴びする感じでした。

熟練とともに水シャワーの時間が長くなってくるのですが、夏になってしまったので、「え?お湯?そんなもの必要ないです」な感じで暑く長い夏も快適な水シャワーでハッピーにしておりました。

肌寒くなって来たら続くのか?と自分でも自信がなかったのですが、はい、まだ続いております。

10月は水もぬるいのですが、最低気温が十度を切るようになって来たら、水もだんだんと冷たくなって来て、まだ真冬の冷たさには遠いし、室内温度も20度を切る程度だから大して寒いわけじゃありません。
しかし、水シャワーはちょっと気合がいる。

でもね、続いてるんだよ〜ん。
水シャワーだとお風呂から出た時の寒さがないので(水の方が冷たいし)日中にシャワーで髪を洗ったり、寝癖を直したりってのが気楽に出来る。

寝る前に髪を洗うとドライヤーをかけても朝になったら頭が爆発してるので、どうしたものか、と思っていたけれど、これは便利。出かける前に服を脱いでお風呂に入って全身シャワーで洗っておしまい。

水シャワーのポイントは、深くゆっくりと呼吸すること。
息を詰めたり、速い呼吸をすると苦行になるのですが、深くゆったりとした呼吸で水シャワーを浴びると本当に気持ちがいいんです。

WHMのマインドセットとか、コミットメントという三本目の柱についてなかなか理解できなかったのですが、

「わたしはこれから水シャワーを浴びます。細胞の皆さん、準備してください。はい、気持ちよくなりましょうね〜」と自分がこれからすることをカラダの細胞さんたちにお伝えする。

どうもそういうことらしいと最近思うのでした。

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全然関係ないけど、映画の帰りにおやつを食べる。

水シャワーのせいか薄着になったような気もするし、気のせいのような気もする。
本格的に冬が来たら、WHM自主練の成果がハッキリすると思われます。

全然違うなぁ、と自分で思うのは、寒さへの恐れみたいなのがちょっと減ってる気がします。
水シャワーが苦行じゃないって、すごいなぁって自分で思うのよ。

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畳&襖。

家のリフォームが一区切りついて、今畳の表替えをしなければきっとこのまま一生しないだろう、と怠けゴゴロに鞭打って、嫌がって泣き叫ぶ連れ合いをねじ伏せて、

「畳表替えします。ついでに襖もたのみますっ!」と宣言。

畳の部屋がお茶室みたいに空っぽだったら畳の表替えも簡単なんだけど、タンスだの本棚だのオーディオだのがあって、これどーするんの?

今ならまだ段ボール箱もあるし、断固!やってしまいます。

タンスの上にごちゃごちゃ置いてあるものを一部断捨離して、残すものは箱に入れて、日常で必要なアレコレは台所に避難させて、

え〜畳がないと寝る部屋もないからぁ・・・寝床を敷くスペースも考えて、動かせる家具は動かして裏や下を掃除して・・・・

畳屋さんやって来ました。

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タンスなどを動かすのも早い早い。一時間で畳を外しながら、移動させた家具を持ちこんだ畳の上に置いて、畳の下に掃除機までかけてくれる。

「いい天気でちょうどいいですね〜」と畳屋さん。
畳の下の杉板が気持ちよく呼吸している感じです。

畳屋さんは明日の午後に畳を入れに来てくれるので、畳レスな生活は一晩だけです。

座敷の隅々までお掃除できてちょっと気持ちいいのです。

この先畳を変えることがあるかどうか怪しいところですが、家を買った時のそのままだったのだから、この先また20年ほどはこのままの可能性が高いです。

畳って長持ちするのね。

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畳替え完了。

広島に来てからずーっと違和感だったことがある。
畳の縁が派手なのだ。金色が入ってたり、柄だったり、色もなんか派手だし、旅館の畳みたいなのだ。
この家を買った時に畳の縁のサンプルを渡されて、唯一無地だったグリーンを選んだのですが、なんで普通の海老茶色がないの?と不思議だったのだ。

関西では畳の縁って私の住んでいた家でも、お茶室でも、お寺でも同じなので、畳の縁ってのはそんなものだと思っていたのに、広島に来るとサンプルの中にスタンダードがなくて、ゴージャスやら可愛いやら、旅館ですか?って感じだったのです。

今回も持って来てくださったサンプルの中に私の考える普通の海老茶色がないので、別のサンプルを持って来てもらって確認したくらいでして、広島在住26年にしてやっと海老茶色の畳の縁のお部屋になります。

畳屋さんは予定より30分ほど早くやって来て、家具の位置を確認しながらサクサクと畳を敷いていきます。

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畳の縁がグリーンから海老茶色に変わってお部屋の雰囲気も全然違う。

畳表は裏返して再利用。普通20年も使っていたら、擦れたり切れたり、シミやカビなどがあって使えないのだそうですが、はがして裏返してみたら「色が出てた」、つまり、畳の青いいろが残っていたのだそうで、そのまま使えることとなりました。

このところ超絶に出費しているので一安心。

それにしても・・・畳の部屋ってきれいだなぁ。襖が入るまであちこち開きっぱなしですが、ボチボチと物を戻して、使わないものは処分して、また少しづつ正常化しないといけません。

畳屋さんってかなり重量のある家具もスルスルと動かして畳を持って行ってくれるので、「あ〜、この本棚やタンスどうするねん?」と畳の張替えを躊躇しているなら、畳屋さんに連絡してみたら案外簡単に畳のお部屋が綺麗になるのでオススメです。

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自分をイジメない決意。

某伝統武道では初心者であるからして、何事もできなくて当たり前であります。

某伝統武道を続けるかどうするか、ずいぶん悩んだのですが、「出来ない、上手にならない。もっと努力しないとダメだ、お前はダメだ」と自分をいじめないで取り組もう、と決めて続けることにしたのでした。

初心者なので伸びしろしかないのですが、自分が出来てないこともアレコレと見えてきて、つい「あぁ、ダメだ」と思いたくなるのですが、そこはぐっとこらえる、我慢するのが肝心であります。

ああダメだ、と思うのは簡単ですが、ダメだと思っていても出来るようにならないものだ、というのはこれまでの人生で何度も繰り返してきたことであります。

さて、先日某伝統武道の秋のセレモニーに参加してきまして、前日から乗り込んで普段やらないセレモニー的な伝統武道の練習などもしていたら・・

今までできてなかったことが出来た(かなりズレてるけど、とりあえず出来た)ので一人深く感動していたのでありました。

すると、人間というのは欲深いもので、ちょっとした成功体験を握りしめて、もっと上手くやってやろう、もうちょっとこうして、ああして、角度をどうこう・・・
とまぁ、あさましく取り繕うのですね。

そして、本番で師範の稽古を受けると・・・
普通に出来てない素直なワタクシでありました。

某伝統武道でやっていることは鏡ではないか、といつぞや()書いたことがありましたが、師範というのは、ありのままのワタクシを映し出す魔法の鏡でいらっしゃるのではないか、と何日か経って気づいたのでありました。

「師範の稽古でしか伝わらないもの」ということを皆さんおっしゃるのですが、それが何か全然わからなかったのだけど、ちょっと感じることが出来ました。
(皆さまはもっと違う意味でおっしゃってると思われます)

つまり、小賢しく「次はもっと上手くやってやるぞ!」と野心を抱いたら・・・バレる。

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セレモニーの前日の夜、お蕎麦やさんに連れて行ってもらった。
修行は我慢大会じゃないから、ちゃんと美味しいものを食べる。

セレモニーでの評価を師範が書かれたメモを見ることが出来て、そこには私が出来てない(今取り組んでいる課題)ことが書かれていたのですが、古い門人の方が
「何かいいこと書いてあったか?悪いこと書いてあったか?」と厳しく問われるので、「いいことも悪いことも書いてません」と答えたのですが・・・

その、“良い”とか“悪い”を越えるために私はこれに取り組んでいるのだなぁ、と心から思った古い門人のリアクションでありました。

出来てない、全然ダメだ〜、と自分をイジメるのは簡単なことだけど、「出来てない」という事実があるだけで、それには良いも悪いもダメもなく、ただ、自分の望みがあるだけで、出来てないことで自分を責める必要など全然ないし、責めたところで出来るようになるわけではないのです。

自分を責めてなんでも出来たら苦労ないよな。

自分の望みをはっきりとわからせてくれる古い門人の方にも大いに感謝なのであります。

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襖も入ってお家完成。

いや〜、長いこと掛かった。
最初は高知の曳家(ひきや)さんに頼んで家を持ち上げて床下の悪いところを直して、水周りリフォームをしよう、という計画だった。(曳家というのは、建物をそのまま持ち上げて傾きを直したり、家ごと移動させたり、回転させたりする特殊な技術を持つ大工さんのこと)

曳家さんに来てもらって、相談したのは去年の5月だった。
結局曳家さんにお願いするほどのこともなく、曳家さんから広島の設計士さんを紹介していただいて、コンタクトを取ったのが去年の6月。

そして、リフォームの具体的な話になったのが・・・今年の4月に入ってから。

で、細部が決まって、工事が始まったのは8月という長い長いお家リフォームでした。
やっと今日襖が入って一応完成。

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ここは廊下だったところがキッチンの一部になった。

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座敷の襖もやっと張り替え。襖屋さんに頼んだので、とても上等の仕上がり。

最初の計画から家の塀から門扉までと話が膨らんで、結果的にはとても良かったし、家自体見違えるようになりました。
まぁ、それなりにお金も掛かっているので、満足できない仕上がりだと困るのですけど。

いや〜、長かったね。やっとできたね、と襖屋さんが仕事を終えて帰ってから、近所にできたグルメバーガーの店に出かける。

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バーガーができるまで日向ぼっこ。朝水シャワーを浴びたので、外気温低めだけど裸足。

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もうこのサイズになったらバクっと食べられないので、切り刻んでいただきます。
この店はベーコンもパンも自家製。

前回はテイクアウトだったけど、お店で食べるのも良いなぁ。

というわけで、お家リフォームプロジェクト、物事は自分が思ったようには進まないけど、流れに任せたらそれなりにどうにかなる、というお勉強でありました。

スタスタと進んでいたら、「ここをこーしたらよかったな」とか限りなく出てきただろうと思われます。
H高さん、工事に関わってくださった職人の皆様、ありがとうございました。

さて、次は車だ。
なんだかね、人生後半のための準備を一気にやった感じです。

大きなプロジェクトが同時進行で、ついでに個展も控えていて、なんだか訳がわからないのであります。

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中先生の気功教室@広島

今年から中健次郎先生の気功教室が広島のNHK文化センターでも開催されるようになった。
え〜、どうしようかな。行こうかな、どうしようかな・・・
と迷っていたけど、寝ている間に「やっぱり行こう〜」と心が決まって行ってくることにした。

前は割と熱心に自主練していたけれど、もうすっかり怠けていて先生には申し訳ないけれど、広島に来てくださるのに行かないのはもっと失礼な気がした。

だって、中さんって、旅行で出会った仲間みたいで、ちょいと魂のお兄ちゃん、という感じの人なんだもの。

中さんはベジタリアンで、お昼休憩を挟んだイベント、自分のお昼ご飯のついでに中さんも良かったら食べて頂こうと思って、ベジタブルビリヤニを作る。

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ワタクシ、どうやらビリヤニの神が降臨したらしく、自在にいろんなビリヤニが作れるようになりました。バスマティ(ビリヤニ用の超長粒米)でも作るし、発酵玄米でも作る。ベジビリヤニも肉ビリヤニも魚ビリヤニも何でもイケる。そして、美味しく出来る。
私の内面のビリヤニの神は完全に目覚められた。

ビリヤニのいいところは油が多いので、腹持ちがいい。お弁当にありがちな「ちょっと食べ足りない」がない。

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というわけで、2人前用意して、もし中先生はご自分のご用意があったり、一日一食だったり、断食だったりで召し上らなくても家に持って帰って晩御飯にすればいい。

午前の部は、丹田で呼吸をして丹田の力でカラダを動かす練習と、変わった呼吸法。
後半は手の気を水牛の角を使って毒だしをして、隕石で癒すいつもの施術。
いつも「あなた、サクラですか?」と思うような人が、まるでサクラみたいに快癒するのが不思議です。

さて、持っていったお弁当、中さん召し上がってくださって、「インドで食べたビリヤニより美味しい!!あの梅のチャツネもすごいな。チャツネの味がする」

あんな〜、当たり前やろ、とは言わなかったけれど、「腎から料理すると美味しくできます」と言っておきました。

午後は最初安眠気功。
これは中先生の合宿の時しか体験できないのか、と思っていたけれど、食後のプログラムにピッタリなので、組み込まれていて超ラッキー。

中先生が順番に回ってこられて、額と胸にエネルギーを入れてくれるのですが、人によっては色が見えたり、いろんな不思議体験をする人もいるのですけど、私はそんな楽しいこともなく・・・

で、午後の部は「腎を動かす」。
あ〜、昔よく練習したよなあ。この先に尾骨から動かす、というメニューがあるのですが、もうあれは全然できません。腎はなんとかギリギリ。

先生の誘導で動いていると手も足もジンジンになってきて、自分がものすごく気を出しているのがわかる。頭の中も静か〜にシンシンとしてくる。
この体感は以前の中先生のセミナーではこんなに明確に感じなかったので、自分もちょっと成長したのかな。特に足の湧泉がポカ〜ッと温かくなったのには驚いた。板の間で裸足だったんだよ。

中先生の気功の体験があったので、某伝統武道でやってることが頭でわかってついて行ってるけれど、某伝統武道では全然気が落ちてなくて、フラフラするのが不思議。気功の練習をしたらもっと気が落ち着くのか、人によっては「いろんなことやったけど、全部いらんことやった」とおっしゃる方もいるので、何もしないほうがいいのか・・・

中さんの誘導で亀の体操(玄亀はい尾)を丁寧にやると本当に頭なんか付いてない感じに思考が静まって気持ちいい。

気功もいろんな型やらシリーズがあるけれど、多分、いろいろ全部をやる必要はなくて、何か特定のものを丁寧にずっと続けることで大きな飛躍、成長があるような気がする。
(いろいろやるな、じゃなくて知ってるものだけで実は十分ってこと)

どれもカラダを使ってエネルギーを動かしながら思考を鎮め、全身の感覚に意識を向けて集中することで「今にいる」状態を長く続けるところから思考優位モードをハート優位というか、スピリット優位モードへと転換するのだなぁ、と思いました。

いや〜、本当に中先生はいいなぁ。
シンシンとした気持ちになって家に帰ったのでありました。

んで、翌日、久し振りに腎から動くを一時間ほどやったので、脇腹の後ろ側が筋肉痛です。

中先生の予定はブログからチェックできるので、体の悪い人はもちろん、どこも悪くない人も超おすすめです。
一度中先生の瞑想合宿行ってみたいなぁ〜。
中さんはヴィパッサナー瞑想の10日コースを8回くらい行ったんだっそうです。そんな話は初めて聞いたような・・・

次の広島教室は2020年5月10日。某伝統武道と重ならなかったら次はキチュリを持って行こう。

中さんのブログはこちらです
https://ameblo.jp/kamehenmura/

中さんの気功の本はDVD付きで本を買うだけで自分で練習できます。






どっちの本もいい。安眠気功があるのは二冊目だったと思う。

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野生のカラダを解き放つ!!

日本も大概タガが外れて一般庶民にかけられた魔法が解けそうな気配がしておりますが、香港といい、中東といい、チリだ、スペインだ、と世界中で市民VS権力がドロドロの戦いをしている今日この頃、こんな世界に住んでいるのだから、火星や金星に移住する権限もお金もない一般庶民はもう仙人になるか、スーパーヒューマンになる以外生き延びる道が残されていないのではないか、という気がしておりますが・・・

ならば仙人&スーパーヒューマンになってしまえばいいではないか!というのが中先生の気功とヴィム・ホフさんのメソッド(以下WHM)で可能はないか、と思い立ちました。

ワタクシ、カラダはどこも悪くないのにポテンシャルがない。
運動嫌い。すぐ疲れる。疲れると頭も回らない。思考はいつも暴走気味。睡眠時間も長い。暑いの寒いのダメ。

カラダはどこも悪くないんですよ。なのになぜこんなにヘタレなのか・・・これはおかしい。何かが間違っている。不自然極まりない!

ということにやっと最近になって気づいたんです。それまでは自分とはこのようなものだ、と思っていたので、それがおかしいとは思わなかったんですね。

で、まぁどこまでできるか分からないけれど、WHMをやっているうちに、もしかしたら寒いの平気になるかも・・・という気配が出てきまして・・・

久しぶりに中先生の気功で「腎から動く」というやつを今日のスロージョグに応用してみたら、普通の人ののんびりしたジョギングくらいのペースで走れまして・・・

あら、ワタクシどうしたのかしら?
まぁ、トレッドミルで走ると退屈なので、30分くらいが限界なんですけど、4キロはもう普通に走れる距離となってきました(って、どれだけレベル低いねん!)

いえ、自分的には大した進歩なんですってば!!

で、水シャワーでございますが、こちらも頭からザーザー水シャワーを浴びているうちに内面の炎がチラチラと燃えてきて、あれ、今日は全然冷たくないし、嫌じゃない。

いつもはやっぱりちょっと嫌だなぁ、と思いながら水浴びしてるんだけど、今日は髪や体を洗うのは後にして、まずは冷気にしっかりカラダを晒して、呼吸を深く冷たさの中に入っていこう、とやっていたら・・・

もうすごく気持ちいいのです。

家に帰ってきても裸足だし、薄着。

今日スロージョグをしていて思ったのですが、ワタシには内面に秘めたすごいパワーがあるけれど、それを使うだけのマインドの整理ができてなかったので封印されていたのですが、食事療法研究から始まって、このところの様々な身体鍛錬とマインドフル系鍛錬がやっと噛み合ってきて、エゴの暴走に振り回されることが減ってきたので内面のパワーが現れ始めたのではないかしら?

スロージョグで3年かかって足腰の筋や筋肉や神経を作り直して、気功や某伝統武道で身体の中で動いているエネルギーを使う練習をして、カラダができてないとエネルギーも使えないし、エネルギーが使えないと身体だけで出来ることはまぁ知れているわけで、身体とエネルギーが合わさって、ついでに想念も使えたら・・・・

それってスーパーヒューマンじゃないですか!!

だからヴィム・ホフさんも「誰でも出来る」と言って方法を公開してるし、中さんだって日本中回って気功の講習をしてくださっている。

誰でも氷水に入れる。誰でも腎から動かしてすごいパワーを使える。

仙人、スーパーヒューマンになってしまったら政府が何をやろうが何も私たちを脅かすことも搾取することも出来ない。だって私たちには本当にパワーとフォースがあるのだもの。

ヴィムさんは「悟り?ハッピー・ストロング・ヘルシー、それ以外はクソだ!」とハッキリおっしゃいます。
わたしはハッピーでヘルシーでしたが、ストロングではありませんでしたが、身体の強靭さも身につけつつあるのだなぁ、わたしが本来持っていたパワーがこの先解き放たれて、これからもっとわたしの人生を生きるのだなぁ、と思うのであります。

もちろん、わたしだけじゃなくて、あなたもハッピー・ストロング・ヘルシーなスーパーヒューマンです。
なるんじゃなくて、もともとそうだったので自然に戻る感じだなぁ。

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除脂肪体重が一年かけて微増している。筋肉もゆっくり成長しているらしい。
いやー、楽しい。

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ファスト5(5時間だけ食べる)ダイエットと食欲補正、その後。

ファスト5ダイエットというのは、1日のうち19時間継続的に断食して、5時間の間は何を食べてもいい、という食事法。

この継続断食というのは、アメリカでは結構ポピュラーなライフスタイルらしくて、インターミッテントファスト(継続断食)と言われ、IFと略されて普通に使われているようです。

何をどう食べるか、ではなくてタイミング、食べる時間を管理する、というところが画期的で、断食時間はライフスタイルに合わせて、16時間くらいから幅広いパターンで行われているようです。

朝食抜きの1日2食だと16時間断食な感じで、普通の生活とあまり変わらないような気がしますが、朝昼夜普通に3食食べていた人は16時間継続断食から始めると無理がないようです。

さて、このファスト5ダイエット(19時間継続断食)を推奨している先生は「食欲が補正される」、つまり、適量を食べてた満足できる、不必要なほど食べない、とおっしゃいますが、わたしの場合はどうでしょう?

え〜、毎日19時間継続断食をするのはなかなか難しいのです。
出かけた先でのこととか、一人でない場合とか。あ、言い訳です、はい。

また、家にいるとお昼くらいに食べたくなってきちゃう。これは心が寂しいというか、何かで満たしたい、快楽を求めたい、という理由でお腹がすくだけで、本当にお腹が空いてるわけじゃないことは知ってますが、食べちゃう。

運動やら一人で映画、銀行等の用事などで出かけていると、3時くらいまで平気ですが、家に帰ってくると食べてしまう。

なかなか1日一食はできません。

しかし、12時や1時くらいにお昼ご飯を食べた後、夕方の寂しい時間になってボリボリといろんなものを食べることがあまりなくなりました。

というわけで、ちょいと体重も減ったのですが、まあなんとか適正体重になったところで、ランナーのカラダにはまだまだ重すぎます。

継続断食と食欲補正ですが、確かに糖分のあるものは何も口にしないのですから、血糖値が動くことがないので、お腹空いた感はありません。

驚くことに、晩ご飯の後から何も食べてないのに結構運動できるし、食べる前の方が食べた後よりよくカラダが動いて疲れない。

継続断食は糖質制限と同じ効果があって、脂質を燃やしてカラダを動かすようになるので、疲れないようです。糖質制限みたいに食べ物が面倒なこともないし。

そして、もともとそれほど甘いものが好きだったわけじゃないけれど、ローフードなどを始めたら甘いものが好きになってしまって困っていたのですが、元に戻りました。

まんじゅうより煎餅。ケーキよりチーズ、っていう感じ。

1日1食はまだ遠いし、そんな日が来るような気はしませんが、ダラダラ食べてしまう人には継続断食、本当にオススメです。

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最近4キロくらいランしてる。カラダができてもっと距離が伸びるようになると勝手に痩せるらしいけど、まだそこまで走れないらしい。

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本格的に寒いぞ!水シャワ〜

いや〜、急に寒くなりました。今までちょっと暖かいくらいで、平年並みなのかどうかわかりませんが、朝の外気温2度。寝室の室温も10度を割って、冬〜って感じです。

WHMを春から始めたので、今年の冬はどんな風に過ごすのかしら?と楽しみにしておりました。いよいよ本格的に冬の気配。

WHMの実践者は真冬になってもコートやジャケットを着ないとか、Tシャツとか、寒そうなヨーロッパの人たちがそんな変人へと変容を遂げているようですが、わたしはどうなるでしょう?

水シャワーったって、普段はスポーツクラブでしているので、室温は家より温かいし、更衣室もエアコン管理されてるので、ズルしてる感じですが、冬の家のシャワーはきっと別物。耐えられるんか?わたし!!

普段、家でお風呂に入るときも最初と最後に水シャワーは習慣になってるのですが、最初の水シャワーの後マッタリとお湯に浸かるので、効果半減かしら?と思ったり。

というわけで、今日は朝から呼吸法、気功で気分を盛り上げて、お湯なし水シャワーをやってみた。

お風呂場の温度は10度くらい。
水をカラダに掛けるのはかなり慣れてきて、びくびくと手足に掛けて、息を詰めて胴体や顔や頭に水をかける、なんて面倒なことはしなくなって・・

ゆっくりと呼吸して、全身の力を抜いて、水の中に入っていくとすんなり頭から水浴びができる。
プチ滝行のようなものかもしれません。

水をかぶっている間に背中あたりは全然冷たさを感じない。髪を洗って、顔を洗って、カラダも洗って・・・

3分くらいの滝行。

この後、お風呂場のドアを開けたらス〜っと寒いけど、その寒さの中でしばらくスクワット。そしてゆっくりタオルでカラダを拭く。

手足は冷たいです。
この後、温かいものを飲んだりしたほうがいいのですが、そのまま着替えて図書館&買い物。うっかりジャケットを着ずにセーターで出てきたのでちょっと寒いから、帰り道、車のヒーター入れました。

今日は日中の室温も15度くらい。以前だったらヒーターをつけないと居られなかったと思いますが、靴下履いてたら全然平気。

寒い日はお善哉だよね、と大納言を炊いたけど、ストーブに火がついてないので、コンロでコトコト。

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今日は工事が完全に完了したので、設計士さんがご挨拶に来てくださった。
最後は家の話より、自転車の話を色々教えてもらう。

自転車屋さん、行こうかなぁ。ジムまで走っていけるようになるかしら・・・坂道が・・・どうかしらん?

さて、というわけで、水シャワー、夜の部。行ってきます。

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車の納車&帰り道に遊び呆ける。

天使たちの絶大な協力を得て引き寄せた車、やっと昨日納車となり、お借りしていた代車をお返しするついでに取りに行ってきました。

28年前の車から3年前の車に乗り換えると、「これはSFか何かですか?」というくらい車という乗り物が別のものになっている。

携帯は充電できるし、USBでもブルーツースでもどちら経由でも音楽再生できるし、なんかよくわからない他のこともたくさん出来るらしいし、バックモニターがついてて、ハンドルの角度からどういう軌道で車が動くか教えてくれるし・・・

バックモニター見ない人多いですが、わたしの車はリアウインドが小さいのでモニター超便利。

珍しいのは、シフトチェンジがコラムシフトで、ハンドルの右側の出っ張りでバックに入れたり、ドライブに入れたりする。これが慣れると超便利。切り返しの時でもいちいち左手でギアチェンしなくてもハンドルから手を離さずに出来る。

困ったことは、キーを身につけずに車の中に置いておくと鍵がかかっちゃって入れなくなるらしい。だから、キーは常に身につけて置くように、と最初に注意されまして・・・

女性の服は特に夏場などポケットのないものが多く、こうなったら首からぶら下げるしかないので、何か対策を考えないといけません。

色々と操作やボタンの意味などを教えてもらって、ちょっと慣れるために一回り走って、ナビも操作して、帰りがてらアレコレ寄り道。

ところが、慣れない場所の変なバイパス、バイパスの入り口が住宅街を通っていって、え?ここで曲がるの?この道どこかに繋がってるの?な感じで曲がるところを何度も間違えて、いろんなところでUターン。

おかげでコラムシフトの操作の練習になりまして・・・

最初の予定地だったラーメン屋さんは駐車場が満車な上にお腹も空いてなくて、2番目の目的地に直行することにしました。

わたしがいつの間にかオヤブンとお呼びして親しくさせていただいてるシェフのお店。予約一組しか取らないので、なかなか機会がなく、見学させてもらうだけに行ったら、お連れ合いと話し込んで超楽しくて、ダラダラと長居。

バラが咲いてる。
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テラスのテーブルには黄色いお花にレモン。
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こんなさりげないところにもオヤブンのエッセンスが溢れている。

そのうちに出かけておられたオヤブンも戻られて、わたしが昼ごはん食べてないのがバレて、オヤブンご自分のために買って来られたカレーパン&あんパンをご馳走になる。

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「この人、美味しいチャイを作ってくれるよ」とオヤブンにおだてられて、畏れ多いことにオヤブンのキッチンでチャイを作る。

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オヤブンのお連れ合いと過去生後退体験の話やら、血液型の話やら、やたらと盛り上がって、初めてお会いした方とは思えない。

オヤブンを前に、お連れ合いにオヤブンのお料理がどれほどわたしの食べる人生に影響を与えたか、という話や、オヤブンがどれほど稀有な方か、というわたしの観察の報告などをして、オヤブンとのご縁をいただいた幸運を改めて感じるのでありました。

いや、全部必然なんだろうけど、オヤブンのお料理の素晴らしさに気付いた時、わたしの料理もきっと変わったんだろうな。
困ったことに、「この料理は今日のあなたのためだけにご用意しました。楽しんでくださいね」
というもてなしを何度も味わってしまったので、「今月はこのラインで行きますから、そこんとこ、よろしく」なお店でお料理を食べてもレシピとリストを食べてるみたいで、響かない体質になってしまったところ。

いや〜、本当に困った天才と出会ってしまったなぁ、と思うのでありました。

オヤブンはスピ話しを笑いながら遠巻きに聞いておられるだけですが、あの方は味覚方面のサイキックで、人を見るとその人がどんな食べ物が好きで、何が食べたいか、というのがお分かりになるんです。
だからあんな芸当ができるんだな、とはっきりわかった午後でありました。

再起動したオヤブンのお店はなかなか予約困難ですが、次の誕生日ディナーは、自分一人でも行くぞ!と固い決意をしているのであります。

鯛の頭とカマをお土産に頂いて、車の見せ合いっこをして、すっかり暗くなった道を広島へ帰ったのでした。

オヤブン、M子さん、長い時間お仕事のお邪魔して失礼しました。ご飯の予約は取れなくても、また遊びに行きます。

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12月19日(木)内容未定

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教室は広島市です。

大学教育の成果!

今年も鴨にとって受難の季節がやってきた。
先日、車をもらいに行くのに代車に乗って車屋さんに向かう途中、パーキングエリアで一息ついて車に戻ろうとしていた時、電話が鳴った。

わたしの携帯に電話が入ることはほとんどない。

鴨うちのおじさんだ。この人はいつもわたしが家にいないときに掛けてくる。
今年も分けてくださるらしい。

というわけで、鴨のことなど忘れて遊び呆けて帰ったら、鴨はもう羽根をむしられて、ここから先はわたしの仕事。

個展留守も控えているので、熟成を待たずに早めに調理。

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本当に立派な鴨。遠いところから飛んできてくれてありがとう。
弾が当たって骨が砕けてたりするのです。今日はちょっと鴨が感じた痛みをわたしも感じたような気がする。しかし、死んでしまったのだから、ありがたく、美味しくいただく、それがわたしにできる供養なのよ。

鴨うちのおじさんに鴨をもらえるのは、わたしが鴨を自分でさばいて(羽むしりは夫担当。これがまた大変)料理するからなのですが、なんで鳥のさばき方知ってるんだろう?とふと考えた。

大学はワタクシ、家政学部被服学科というところで勉強しておりました。今は家政学部なんてのはなくて、生活科学部なんて名前になっておりますが、ちょいと良妻賢母系と思われるけど、実はもうちょっとラディカルなことばかり勉強する学部であります。
どのようにラディカルかというと、合理的に思考するフェミニストを大量に養成して世界中にばらまく素晴らしい教育であります。

そこで、教職課程を履修している人たちには調理実習も履修科目にあって、ちょっといいな〜と羨ましく思っておりました。家庭科の先生を養成するので、服の作り方だけじゃなくて、料理の作り方や栄養のことも勉強しないと家庭科の先生にはなれないんですね。

12月の調理実習のメニューに鳥の丸焼きがありまして、友達が「嫌だ〜ムリ〜!!」と実習前に大騒ぎしておりました。
「んじゃ、わたしが出る」と履修してないのに友達の代わりに出席したのでした。
当時、担当教員も助手さんも「ああ、そうなの。はいはい。」という感じで特に咎められることもなく、履修している人に混じってローストチキンを習って、ローストチキンのサーブの仕方も習って、食べて帰ってきたのでした。

焼いた鳥も生の鳥もやり方は一緒。手足をばらして、胸肉を外して、あとは骨。

鴨とチキンの違いは、鴨は胸が立派だけど、チキンは脚が立派。
でも構造は一緒。多分ウサギくらいまでなら解体できるような気がします。

ヨーロッパの主婦は、一戸建てに住んでるなら、羊くらいまでは解体するそうで、わたしらがブリを一本捌く、そんな感覚なんでしょう。まぁ、ブリを捌くにはもうちょっと大きな包丁が必要だから、やっぱり鯖くらいまでにしようと思います。

で、手足と胸と骨に分けて、下準備。
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胸は鴨丼、手足はニンニクとハーブでマリネして明日のグリル。骨はニンニク、生姜、スパイスとマリネしてベンガル料理。

というわけで、今日は胸で鴨丼。これは丼料理の中でも最高だな。

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長年の研究の成果で、ロゼに仕上げた鴨のロース。

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最近食べる量が減ってるので、ロース一枚で2人前の鴨丼となって、ロースが一枚余っている。
そういえば、オヤブン(フランス料理のシェフ)に鴨は鴨丼が一番美味しい、と言ったら「なんと!なんと贅沢な!!」とマジで叱られましたが、野鴨はフランスでも高級食材だから、それを丼にしちゃうって、贅沢に違いありません。

でもね、美味しく食べるのが一番だから、家庭料理はどんな材料でも普通の食べ物にするのが一番美味しい。

というわけで、大学教育の成果がこのように30年以上経っても大いに活かされて、人生を豊かにしてくれているのであります。

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前世のわたしの回顧展

今朝、「ああ、今日は燃えるゴミの日だな、準備しなくちゃ」と用意してたら、トラックの音が・・・
あ〜、えらい早いやん?!間に合うかな?
とゴミの袋を抱えて、トラックを追いかけて、ついでに走って帰ってきた。

前世の私には決して出来なかった芸当でございます。

着実に身体ごとアセンションしている実感がございます。

さて、個展の前なのに、食べ物やら車の話ばかりで、制作はどうなってるんだ?と・・・わたしも思うわけです。
展覧会が2つある年に夏から家のリフォーム、ついでに車の買い替えというオマケまでついて、何が優先かもう分からなくなってしまって・・・

リフォーム中はもちろん制作なんかやろうと考えるだけで超不機嫌でめんどくさい人になって世界をぶっ壊しかねないのがわかっていたから、素直に諦めたけど、その後・・・やっぱ無理。色々と細かい調整もあるし、車だって後回しにできないし(だって動かないんだもの)

車を買ったら、操作に慣れるため、不具合発見のためにある程度乗らないとダメだし〜。

というわけで、もう制作は諦めることにした。これは大変な決断でございます。めっちゃ怖い。ギャラリーには何度も謝って、それでも「楽しみにしてる」と言ってくださって・・・

いや〜、申し訳ない。お客さまにも申し訳ない、と思うのだけど、この半年で作ったものはほとんどないけど、この2年で作ったものなら色々あるわけで、新作がない、と思っているのは自分だけなのだ。

それにしても、なんだ、この怖さは!
これを今は手放すために今の状況があるのだ!!

と昨日になってやっと気づいた。

ベストを尽くしてない、という気持ちはあるけど、たとえベストを尽くしたところで、「もっと出来たはずだ」と思うのだ。「やりきった」と思うときはもう身も心もヨレヨレになって燃え尽き直前まで行った時なのだ。
燃え尽きるまでやらないと満足しないというマインドのクセこそが問題なんだ。

家のリフォームとか、車の買い替えとか、これはとても大きなお金の手放しの経験だったな、と思っていたけれど、「もっと〇〇しなければ!」という考えのクセも手放すのだなぁ、とコワイコワイと腰が引けつつ状況に飛び込んでみようと思っている今日この頃なのです。

前世のわたしの回顧展だと思えば、それはそれでその通りなのであります。
自分の持っている重たい波動を手放したら、自然と新しいものが入ってくる。
お金を手放して手に入れた快適なキッチンやお風呂。遠距離ドライブを快適に安全に、故障の心配なしに走れる車。

この先もっといい仕事ができるように、展覧会楽しむのです。

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オヤブンから頂いたタイの頭とカマ。オーブンで香草焼きにして美味しくいただきました。
付け合わせの野菜は素揚げにしてから焼いたら野菜に火が通るまで焼いて魚を焼き過ぎることがない。妙案だった。

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搬入の準備

今回は車での搬入。
作品。展示用の棒やボディ。賄い用にスパイス。コーヒー。プレゼント用に庭のスダチ。某伝統武道のコスチューム等。自分の着替え。あわよくば外に走りに行こうと、ランニング用のウエアと小物。そして、展覧会の時に着る衣装と靴。

着物もちょっと考えたけど、着物関連の作品があるわけじゃないから、自分の作品を着ることにする。

そして、寝間着や下着に普段着。

ランニング用の道具を自分で入れるところが笑える。前回のYAIRAでの個展はスロージョグ始める前だったような気がします。

お出かけ前にパンと鴨。

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鴨骨のマハラジャソース。骨ばかりではなく、ロースも一枚入っている。

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連れ合いのお弁当用のパンに加えて、ナーンを焼いておく。これは間にラップを挟んで冷凍しておくと、薄いから簡単に溶けて温め直して食べられる。

わたしの連れ合いは自分で料理を作るので、留守中のおかずの心配はないどころか、作っておこうか?と言うと、ウザがられる。
だけど、パンだけは必要なんだそうで、多めに焼いて冷凍して出かける。

明日、移動と展示。展は土曜日10時半からです。

来てね〜。

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12月14日(土)コシード
12月19日(木)内容未定

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搬入完了。

ギャラリーYAIRAでの2回目の個展、朝車に荷物を詰め込んで、高速道路を東に向かう。

新しい車にはETC2.0がついている。
これって、位置情報をお上に献上してるやつ。
機嫌よくアイポッドのライブラリを聞きながら走っていたら、「山陽自動車道を岡山方面に走行中です。どこそこまであと30分の予定です。何やらジャンクションまで何分かかります」

とインターを通り過ぎるたびに声がする。その間音楽はミュートになる。
ETCの音量は調節できるけど、音楽がミュートになるのは気に入らない。運転中にいちいちイライラしてどうにも行けません。

ナビの音声はそれほど気にならないけど、「どこやら方面に走行中」の音声、あれは朝早い時間や夜8時以降などにサービスエリアのトイレに入るとエンドレスで流れているのだ。多分トイレで寝ないようにってことだと思うけど、エンドレスで結構大きな音で流す意味がわからない。

その苛立たしい音声、自分の車で聞きたくない。

と、車屋さんに「ETCを前の車のやつと交換してちょーだい!お願い!!」とメールしてしまいました。

まぁ無事に到着。
お好み焼きに連れて行ってもらって、飾り付け。

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ここのギャラリー、すごく可愛いんです。
オーナーの那央未ちゃん、普段、キュレーターのSさんに厳しくチェックを入れられてるらしく、展示もあれこれ指示してくれて、自分的にはちょっと新しい感じの展示となりました。

いつも作品の飾り付けは「これ、どーなるのよ?」と思いながら置いていくのですが、いつもどうにかなるもんであります。

さて、今日から個展。
皆様のお越しをお待ちしております。

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12月14日(土)焼豚
12月19日(木)内容未定

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作品も持ち主に出会うのを待ている。

個展、初日。
賄いを食べ終えた頃・・・

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ニコニコ笑いながら某伝統武道の門人の方が仕事の前に一人で来てくださいました。

ぺんぎん:「ご飯食べた〜?」
門人:「まだ〜」
ぺ:「食べる〜?」
門:「え〜、ほんま〜?」
ぺ:「ランチ千円」
門:「食べる〜」

え?
んじゃ、食後のチャイ付きにするわ。

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と、ランチの押し売りをして、チャイを飲みながら作品を選ぶ彼女。
L字のショールに吸い寄せられる。もう一枚白いショールがあるけれど、そちらはフォーマル寄り。
試着してみたら、まるで着てきたみたい。

もう何年も前に作った作品、何人もの方が羽織ってみては手放して・・

それを、彼女は「もう何年も探していたの。」とご購入くださった。

現金のお持ち合わせがなくて、斜め向かいのコンビニにお金をおろしに行く時も
「着て行っていい?」
「もちろん!!あ、値札外そ。」

お支払いが終わって、もう一息。ホットスダチハニーを中庭で頂く。

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満面の笑みをお見せできないのが残念ですが、作品も長い時間持ち主と出会うのを待っていて、人も自分の一枚と出会うのを長年かけて探していて、ある時ピタっと出会うのだなぁ、という出来事を見せてもらいました。

新しいシリーズよりも古いものが動いていくのがまた面白い、作家の視点とお客さまの視点って全然違う。
使う方が主人公で、作家はただそれをこの世に作り出すだけなのだなぁ。

個展中、チャイやスダチハニーなど温かいドリンクもご用意できます。
(500円)

在廊中、ほんの数食ですが、事前に言っていただければ、ランチのご用意もできるので、お問い合わせください。
個展の詳細はこちら→http://penguinkitchen.blog54.fc2.com/blog-entry-3326.html

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12月14日(土)焼豚
12月19日(木)内容未定

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個展スロージョグ。

家も実家も坂がちで散歩やジョギングには向かないのですが、あれ、ギャラリーの周りって平地やし、川が流れてたりするし、ジョギング向きやん!と思って、ウエアとシューズを持参したのだ。

ギャラリーの二階で寝泊まりしてるので、開店まで一人呼吸法をして、スロージョグして、最高じゃないか!!

日頃、トレッドミルで走ってるので、リアルなロードは勝手が違う。何しろ、自分のカラダを自力で前に進めないといけないのだから、全然違うのよ。

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雨の予想だったりするけど、程よく晴れて、ジョギング日和な毎朝。
ここは四つ辻なので、どの方向に走って行ってもいい。

3キロほど走って、迷子にならないうちに戻る。久しぶりにナイキのアプリ。
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信号待ちの時間もあるから、リアルロードでもトレッドと同じくらいのペースなんじゃないかなぁ。
なんか、超楽しいのだ。

そして、こんな素敵なところでリカバリーできる幸せよ。

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二日続けてジョグしたら、太ももの前側が筋肉痛です。

今日は寒いですね。襟巻きどうでしょう?

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Yairaでお待ちしております。

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個展&修行。

某伝統武道の地方稽古。関西にいるので、奈良の神話の世界みたいなところにある道場での稽古に参加してきた。
ちゃんとその前に実家に泊まって母とも会ってきた。

電車で実家最寄り駅まで来てくれた門人の人を2人ピックアップして、車に道具を積み込んで、慣れない新しい車で向かう。

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こんな夢のように美しい場所に道場がある。前に来た時は5月の新緑の頃。桜がまた見事ならしいが、晩秋の美しさも格別。

「ああ、なんと美しいのだろう?」とハラハラ感動していたら、師範がいらして稽古が始まる頃には雨が降り出して・・・

「ああ、なんと美しいのだろう?雨の音のなんと優しいことだろう」
とまた深く感動して、ふわふわと良い気持ちで稽古が終わる。

なんというか、自分は境地など上がらないままこの世からお別れしても、この世の美しさを堪能したんだから、別にそれでもいいや、という気になる。自然の中で生かしてもらって、某伝統武道のおかげでこんな美しいところに来させてもらって、なんと幸せなことだろう。

稽古の後、さらに東にある門人の自宅で泊めてもらう。
門人の方々とじっくり雑談する機会はあまりないので、話が盛り上がって大変だった。
どうやら、私は自分に起こったことを「ごく普通の出来事」と思う傾向があって、それが特別珍しく非常にラッキーなことだ、というのは人に教えてもらわないとわからない。

今回も師範の提案が普通ありえない超ラッキーな提案だったと門人の方達が驚いておられたのを聞いて「あ、そうなんだ」と判った。

夜中1時過ぎまで楽しくおしゃべりして、気持ちのいいお座敷で熟睡。

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夢のような朝ごはん。おにぎりはお土産に頂いて、姫路に戻る。

展覧会では門人の方達だけでなく、なんと、師範まで来てくださって・・・もう抜けられなくなってしまいました。
みなさま、ありがとうございます。

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12月19日(木)内容未定

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突然京都へ行く。

ギャラリーで泊めてもらっている。

お部屋に大きなシープスキンがあって、それを敷布団にして、持参の寝袋&毛布を掛けて寝ているのです。

シープスキンは長年座布団に使っていたので良さはよく知っているけれど、敷布団に使うのは初めて。
サイズは頭から膝くらいまでの長さがあるので、膝を曲げたら全身羊の上になる。
布団の代わりにはならないと思っていたけれど、あら、なんて気持ちいいの?長さ足りなくても全然大丈夫!!

座ってよし、寝てよし、撫でてよし、眺めてよし。
うん、買おう!

突然思い立った。しかし、京都までいつ行く?だ。
店は日曜日休み。え〜、今日の夜、ギャラリー終わってから?

とりあえず先方の都合を聞いてみよう、と朝メールしてみたら、
「いるよ〜、待ってる〜。ご飯食べよ〜。いっぱい喋ろー」と興奮気味のお返事。

その日も一日楽しくギャラリーで過ごして、閉店後直ぐにヤイラのなおみちゃんと車に乗って一路京都へ!

ビッグサイズのシープスキンを出してもらって、その中から一枚選んで購入。

展覧会の案内がいろいろ貼ってある。

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近所の焼き鳥屋さんで晩ご飯。

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めっちゃ喋って、たくさん笑って、仕事の話もして、またギャラリーに戻ったのでした。

これで某伝統武道の冬の修行を羊と一緒に乗り切るのでありました。

突然思い立って、連絡して、片道123キロを往復できるのも新しい車のおかげなのです。
前の車も素晴らしかったけれど、最近の車の安全装備は本当にすごいなぁ、と思うのでありました。

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個展のご案内。

3年前に個展をさせてもらったギャラリーyairaで個展のご案内でございます。
(この記事、しばらく固定。最新の記事はこの下にあります。)

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日時:11月23日(土)〜30日(土)10:30〜17:00(最終日は16時まで)

場所:ギャラリーYAIRA
http://www.yaira.com/cafe_yaira/index.html
ページを下にスクロールすると地図が出てきます。駐車場完備。

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在廊は23、24、28〜30です。
今回はご飯のイベントはありませんが、那央未ちゃんの素敵なフェルト作品もあるので、ぜひお出かけ下さい。

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