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展覧会、無事終了。ご来場ありがとうございました。

ギャラリーyairaでの個展、無事終了しました。

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やっぱりマフラーはいいなぁ。

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差し入れのパンを賄いランチに加えたり、

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米粉麺のパスタにビリヤニという変則的なメニューで賄いランチをやったり、料理イベントはまかない料理ということで、基本自分たちのご飯にその場に居合わせた人が参加する感じ。
リラックスして作るので良かった気がします。

新しい作品がないから、と渋っていた私の背中を押してくれたギャラリストのなおみちゃん、彼女は自分でも作る人だから、いろんなことがよくわかっていて背中を押してくれた。

某伝統武道の門人のみなさまに師範まで来てくださって、たくさんの愛と励ましを頂きました。

私はこの3年、新しいことを初めて色々なことに慣れるために(迷っているので)エネルギーを使っていたけれど、やっと覚悟も決まって、行き先や求めていることが明確になってきたように感じています。

これから新しいフェーズでまた制作を続けて行けそうな、今までだったら、「次はこんなの作ろう」と具体的なモノのイメージがあったけれど、今はただ「自分の表現を織物の中で明らかにしていく」、それだけだなぁ、という感じがしています。

私のような創作には批評家などは付かないのですが、ギャラリーやお客さん、同業者の反応をみていると、今までやってきたことも、これからやっていく仕事も、どれも貴重で素晴らしいことだなぁ、と幸せに思うのでありました。

暴走気味の思考を沈め、心を整理するために続けてきた糸紡ぎ、心の整理はかなり進んだので、この先はどこへと進むかわからない、新しい世界へと向かうために糸を紡ぎ、布を織って、時々某伝統武道で進み具合をチェックする、という楽しい人生になります。

あぁ、幸せだわぁ。
美しい布、おいしいご飯。

もう幸せ。

ご来場くださった皆様、お世話になったギャラリーの方、本当にありがとうございました。
次の展覧会も来てね〜。

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12月14日(土)焼豚
12月19日(木)内容未定

平日・日曜日、どちらのクラスも新規生徒さん絶賛募集中です。右下のメールフォームよりお問い合わせ下さい。
個人レッスン、短期集中講座はご相談ください。
教室は広島市です。

新しい車、新しい相棒。

趣味なんだかどうだかわからない。前の車は趣味性の高い乗り物だったけど、新しい車は普通に道具だから。
今まで車の話は趣味カテに書いていたので、引き続き趣味カテに投稿しよう。

前の車を諦めて、次の車は一生懸命探して個展の一週間前に届いた。
個展に行くためには荷物を送らず車で行けた方が良いし、車があれば出かけた先でも移動が自由で具合がいい。

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ナナメに上手に駐車してあるのが私の車。わが家の駐車場で夜を明かした図。

車を取りに行って、帰りに散々遊んで帰ってきたので、シフトレバーやらパーキングブレーキなどの操作はわかったけど(未だに慣れない)、実際の長距離はどうよ?

ハッチバックの車は初めてだけど、乗る人間が一人だから荷物は結構積める。荷物の収まりも良くて、走行中に不安を感じることもない。

前の車はエンジンの掛かりが悪くて、いつもエンジンを掛けるたびに祈るような気持ちだったけれど、今度の車はその心配がない。

私は空間把握が得意でないので、駐車が苦手だけれど、最近の車はバックモニターだけじゃなくて、あちこちにセンサーがついているから、障害物が近づくと知らせてくれる。この機能だけで板金代が助かるというものです。

車幅が大きくなったけれど、取り回しはそれほど難しく感じない。知り合いでこの車種に乗っている人の全てが「運転しやすい。小回りも効く」とおっしゃるけど、本当にその通り。

車は2016年登録なので、3年前の車だから、ナビも比較的新しくて、ナビに入れておいたら知らないところでもスイスイと行ける。方向音痴な私には嬉しい。

まぁ、28年前の車に乗っていたのだから、3年前の車なんて、本当に未来から来た車のように感じるのですが、未来的なところだけじゃなくて、高速道路の上り坂でもす〜っと登るし、ピタッと止まるし、エンジンも静かだし、なんかすごい。

車の操作に完全に慣れたとは言えない状態だったけど、実家に行ったり、実家最寄駅で某伝統武道門人さん2人と道具を積んで奈良の道場まで移動したり、その後、さらに東の門人の家に雨降りの夜の国道を移動できたのも、翌日に実家最寄駅経由でギャラリーに帰ってこれたのも、ギャラリー閉店後に京都まで往復できたのも、新しい車になったからで、前の車だったらこんなに長距離をバンバン走ろう、人を乗せて移動しようとは思わなかっただろう。

個展から帰ってきたら、購入した時から1100キロも走っていた。

いや〜、羽が生えたみたいに移動できる。満タンにしたら600キロくらい走りそうだ。最近の車なので「休め」とか、「ガソリンスタンド探しましょか?」とか、ちょいとおせっかいが過ぎるところもあるけれど、それはもう我慢しよう。

もうすっかり自分の足のようになって、私をどこにでも連れて行ってくれる大事な道具となりました。

ただね〜、スマートキーのキーレス機能、ちょっとやり過ぎ。
鍵は基本身につける。カバンに入れて車の中に忘れると(連れ出し忘れると)キーが閉まっちゃうから、必ず身につけているように、と言われて・・・

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鍵用にぞうさんのポーチを買って、ポーチに入れて上着の下で斜めがけにしてる。
だってさぁ、女性の服ってポケットないのも多いし、上着だと着替えたり、車に放置したりするし、バッグだってどこに置いたかわからないし、ズボンに付けたりしたら、トイレの度にどうにかなりそうだし、ポケットに入れたら洗濯しちゃうんだもの。

車の鍵はキーのボタンを押すで良いやんなぁ。握るだけとか、ちょっとやり過ぎ。

以来、デパートやショッピングモールに行ってスマートキーケース@首からぶら下げる系を探しているけれど、このぞうさんポーチに勝るものに出会わない。
みなさん、スマートキー、どうしてらっしゃるのかしら?

というわけで、キーケース問題も含めて、楽しいのでありました。

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12月14日(土)焼豚
12月19日(木)内容未定

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1日1食はなかなか遠い。

展覧会中、継続断食がちゃんとできなかったけど、帰ってきてから地味に再開している。

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お昼に家にいる日は18時間もできなくて、つい12時くらいになると食べてしまう。これはお腹が空いているという
よりも、手持ち無沙汰というか、ヒマというか、心の隙間を食べ物で満たしたいという感じなのです。

だから、映画に出かけたり、運動をしていると3時くらいまで食べなくても平気。

で、2時半過ぎとか、3時前にお昼ご飯を食べるのですが、外で食べる分には良いのだけれど、家に戻ってくると色々と食べてしまう。一人前これくらいですよ、という目安がないのだな。自分でもどれくらいが一人前の一食分かわからない。
こうやって書いていたら、ちょいと摂食障害っぽい感じもしないことはない。

で、6時過ぎに夕食を食べて1日の食事はおしまいです。

5時まで我慢して、5時に晩ご飯とかできたら良いけど、それも難しく、やっぱ3時を過ぎると食べずにいるのはひもじいのであります。

うーん、なかなか1日1食の人にはなれそうにないなぁ〜。
家にいたら食べちゃう、寂しい、ヒマ、現実逃避、など、そんな理由で食べるんだなぁ。

ちなみに、継続断食を始める前、夕方におやつをあれこれ食べていましたが、このライフスタイルを始めてから夕方のおやつは無くなったので、その分体重が減りました。

お昼ご飯減らしたいなぁ〜。週に一回でもまじで1食の日を作れば良いんだなぁ。なんというか、覚悟、決断が圧倒的に不足しているのがよくわかるのであります。

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12月14日(土)焼豚
12月19日(木)タラの料理。

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晩ごはんは一品盛りきり。

最近、すっかり怠け者になって、料理をするのがめんどくさい。
しかし、食いしん坊は相変わらずなので、食べに出るのでなければ、美味しくないといけない。
しかし、皿数をいくつも料理する元気はない。
買い物も行ってないから、あるもので作るしかない。

というわけで、今日は冷凍庫にあった砂肝を溶かして、キノコと蓮根でアヒージョを作る。
ノープラン。炊いたごはんはあるけれど、パスタでもパンでもご飯でもなんでも良いや。考えるのがもうめんどくさい。それくらいテンション下がってる。

というわけで、ご飯よりパンやパスタが好きな連れ合いの希望でご飯じゃないコースになってマカロニ。
冷蔵庫にブロッコリがあるのを思い出して、アヒージョに追加。

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マカロニにアヒージョを掛けて食べようという魂胆。

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あら、えらく美味しいじゃないの。きのこに玉ねぎに蓮根にブロッコリと野菜もたくさん入ってる。

うちの連れ合いは品数がないと機嫌悪いとか、手抜きだとか、愛情がないとか、そういう面倒なところがない素晴らしい人なので、一品盛りきりでもウマウマとたべてくれる。旨くなければ品数が多くてもダメなので、宴会料理が嫌いな人なのだ。

砂肝はベンガル料理にするか、アヒージョにするのが一番美味しいな。うん。

というわけで、オクサマは仕事が終わって腑抜けているので、いろいろなことに力が入らず、無理をしないのすが、誰も何の文句もないので、実は私が腑抜けていようが、バリバリ料理を作ろうが、現実の世界は何も変わらないのでありました。

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12月14日(土)焼豚ご飯
12月19日(木)タラと牡蠣

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日帰り修行だん。

車を買い替えたのは、修行の往復に片道240キロ弱を日帰り、または一泊で行き来するようになったから。
前の車もよく走ったけれど、オイル継ぎ足したり、いろいろまぁ、ね。
あの車は自宅以外のところで走行不能にならない素晴らしい人(車)だったけれど、修行に出かけようと思ったらエンジンが掛からなかったんだから、もう諦めることにしたのだった。

つまり、某伝統武道の稽古に行く道具として、ビンテージカーで遊ぶのはやめましょう、ということでありました。

で、新しい車はまるで私の守護天使みたいにどこにでも連れて行ってくれるのです。連れ合いと映画のメニューの意見が合わなかったので、彼は映画、私は某伝統武道に行くことにした。

思い立って道具を持って、お弁当におにぎりを作ってサクっと出かけられる。
スマホも充電できるし、ちゃんとエンジンが掛かるし、クルーズコントロールが素晴らしいので、自分は前を見ながらハンドルを握ってるだけ。

ついでに言うと、ヘッドライトも勝手についたり消えたりするし、ワイパーだって自動で回るから何もしなくていい。まぁ、これを詰まらないといえば詰まらないのだけど、運転を楽しむのが目的じゃなくて、車は移動の手段だと言う観点に立ったら、やっぱりいろんな動作が少ないのは素晴らしいのでした。

と言うわけで、3時間で道場に到着、皆さんに1時間遅れで大作務(年末の大掃除)に参加。お善哉の振る舞いをいただいて、師範の稽古。

え〜、まぁ〜、なんと言うか、進歩があるのかないのか、自分ではほとんどわからないけれど、自分の身体を道場まで連れてきて、あのものすごいパワースポットの道場の作務(お掃除)をさせてもらって、美しく清らかな道場で瞑想したり、師範の稽古を受けたりできて、幸せだなぁ〜、よくぞ自分のカラダをここまで運んだなぁ〜。今日は来てよかったなぁ〜、という幸せな気持ちを稽古の中で表現しながらの某伝統武道なのでありました。

稽古の後の難しげな学習会が終わって、学習会の内容はさっぱり分からなかったのですが、作務も終わったのにコーヒーやお菓子につられて家に帰らずダラダラとおしゃべりしているうちに学習会の内容がちょっと解けて自分の中に入ったのでした。

つまりねぇ、OSが古いままなのですが、古いOSをアンインストールするためにちょいと無茶なことが必要なのですが、新しいOSに入れ替えたらなんでもない事なんだなぁ、と。

私の場合は古いOSをあーでもない、こーでもない。ここにバグがあってどーでこーでと、あれこれ論じているばかりなのであります。

幸せな気持ちを引きずったまま帰り道。
守護天使の車はすっかり日の暮れた高速道路を家に向かってわたしを運んでくれる。
まっすぐ帰ってもいいけれど、トイレ休憩のついでに晩ご飯も食べた。

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そうそう、普通の車に乗ってる人にはなんでもないことだと思うのですが、前の車にはカップホルダーがなかったので、ドリンクを買って車に持ち込むってことができなかったけど、今度の車はそれが出来る。

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ドリンクを飲みながら運転もできるのですごい感動しました。

車が変わってから、車の中で飲み食いすることが増えて、行儀が悪いような、寛ぐような・・・
皆さん、車の中って寛ぎますか?どうですか?

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そして、やっと東京へ。

夏に行こうといろいろと準備していたのに、台風でキャンセルになった東京。
やはり年内に行こう。今週中に行こうと思って関係各位に連絡をしたら、奇跡的なタイミングで皆様のご都合が良い日があった。

来週だったらもう年内は不可能だったのよ。
思い立ってすぐ行動(連絡とか超苦手なのに)出来る時はまさにその“時”なのだ。全てのことがスルスルとスムーズに決まっていく。空港からの帰りに車のプチ修理もできるし。

と言うわけで、久々に東京出張。

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空港ラウンジに朝だけ数量限定で置かれているもみじ饅頭、最後の一個ゲット。こんなところにもラッキーがわたしの東京行きを祝福してくれている。

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サクサクと経堂に到着し、美容師のKちゃんとウルトラでランチ。

一年ぶりなので、色々とお互いに近況報告。

ギャラリーに行って、番頭さん、マダムにご挨拶。
晩ご飯のメニューと買い物リストを渡して、わたしはお隣のお洋服のアトリエ

久しぶりだね〜、元気だった?ぺんぎんちゃん、本当にスッキリしたね。カラダがしまって、全然違う〜〜かっこいい〜〜

いや、褒めすぎですってば。しかし、いいオトコに褒められて、かなり嬉しい。

「あ、本当にお尻カッコよくなってるよ。上がってる。パンツ似合ってるよ」

あ、そ、そう?うふふ、そう?

神谷さんのお洋服は本当にかっこいいので、神谷さんのお洋服がちゃんと着れるようになれたみたいです。
ウエスト丈の上着を買おうと思ってたけど、今年はなく、ジャケットやらコートやら、あれこれ手当たり次第袖を通す。
コーヒーを入れてもらって、お洋服を着散らかして、やりたい放題。

結局、Kちゃんの見立てで、ウールのコートを購入。
神谷さんのコート、本当に綺麗なのだ。特に人間が着て動いていると目を奪われるほどの美しさなのです。
ついにわたしも一枚ゲット。

お買い物が終わって、久しぶりにキッチンでベンガル料理。

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このお台所でたくさん料理を作らせてもらった。わたしが来てベンガル料理を作るのを待ってる人がいてくれる、わたしの料理を楽しみにしてくれる人がいる、というのはとても不思議な気持ちがするけれど、大変にありがたいことだと改めて感じました。

鍋の蓋を開けて様子を見るたびに「あ〜、匂いがぁ〜。ベンガルの匂いがぁ〜」と声が上がる。

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ギャラリーマダムのリクエストのグラタン、冷蔵庫にあったブロッコリーでブルーチーズとブロッコリのサラダ、人参のベンガル炒め、ニラミシュ(野菜のドライカレー)

なんだかベジタリアンみたいな料理になっちゃったけど、隣から神谷さんも来てくれて、「ベンガル料理〜久しぶりだよ〜」「手早いね。あの時間でこれだけ作ったの?」「お尻しまってる」「ウエストくびれてるし」

あ、いや、まぁ、普通に美味しいでしょ。楽しんでくれてありがとう。

このギャラリーで展示させてもらうときはいつも居候させてもらって、その代わりってわけじゃないけど料理上手なギャラリーマダムの助手をしてオープニングパーティーの料理を作ったり、賄いを作っているうちに料理のイベントをさせてもらったり、本当にたくさん教えてもらったし、鍛えてもらった。

こうやって会いに来た時に料理も作らせてもらって、昔のように内輪だけで気ままに食べ物をつまみながら、バカな話をして過ごす。本当に楽しかったのです。

20年も付き合っていたら、もうすっかり年齢は重ねてしまうけれど、20年同じ仕事を続けている、これは本当に大したことだなぁ。
カラダも元気でないといけないし、創造力はもちろんだけど、現実世界を泳いでいくだけの経済やら、コモンセンスやら、どれか一つでも欠けたら、個人事業主のアーティストは生き残れないのだもの。

すっかり肉体改造をして、4キロも走れる人になったわたしは皆さんにパワープレートの良さを「これでわたしは腹筋が人並みにできるようになった」と力説したり、 ヴィム・ホフさんの呼吸法を酔っ払い相手に練習させたりしたのでした。

あぁ、本当に思い立って行ってよかった。
ご飯楽しんでもらえて、わたしも楽しかった。
弱ってしまったカラダもゆっくりと動かしていたら必ずまた動くようになるのだから、死ぬまでは生きていないといけないのだから、生きているなら、走らなくても、自分の足で歩いて、行きたいところにいつでも行けるようになれないいのよ。

本当に不思議なご縁で繋がったこのギャラリーの皆さんとの不思議なご縁をもう展示の企画は無くなってもこうやって繋いでいられるのはとても幸せなことです。

なんというかな、人との繋がりってお金とか、仕事とか、それはほんのキッカケで、もっと深いところでの関わりがあって、それが仕事という形を借りて繋がっているんだなぁ、と思ったのでした。

また来ます。

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「おしえて!ドクター・ルース」を観る。

銀行関連の用事と買い物のついでか映画のついでかわからないけれど、一週間限定の映画を見てきた

「おしえて!ドクター・ルース」

アメリカで一番有名なセックすセラピストが90歳のおばあちゃんで、身長140センチの小柄なドイツ系ユダヤ人。まだまだ現役で大学で教鞭をとって、講演に、テレビにラジオに大活躍している人のドキュメンタリー。

前半の性のお悩み相談のところはそのまま「心に従って生きなさい」と言ってる。
若い頃はカラダのことや性の悩みを誰に聞いたらわからないものだけど、アメリカではこんな人が1980年からお悩み相談のラジオ番組を持っていたのだねえ。

二人の間で合意があることならどんなタブーもありません。
ノーマルなんかありません。

そんな話を日本だったら「プロ」のポルノ女優さんとか、セックスワーカーの人が担当しそうだけれど、ルースさんはアカデミックな立場から分かりやすく語るというスタンスを崩さず、しかし、堅苦しくならない絶妙なバランスなのだ。

この全ての人に寄り添う、タブーなんかない。ノーマルなんかない、と言い切ってしまえるのは彼女の不幸な前半生の経験から得られたものだ、というところがまたすごい。

ナチの迫害にあって、子供だけでも生き延びさせようと考えた両親がスイスにある正統派ユダヤ人のための孤児院に彼女を送ったのだ。この知恵はなぜかすでにもう収容所に送られていた父親が手紙に書いてきたことだった。
おばあさんとお母さんに見送られて、電車の中で笑って手を振る。父親がナチスに連行された時にしたように、残されるものを心配させないための配慮。

孤児院は酷いところだったけれど、彼女は生き延びてイスラエルのキブツにいく。

でまぁ、いろいろあってニューヨークに移民してくるのですが、マイノリティーとして虐げられ、家族を殺された体験が、全ての人への共感と、マイノリティー排除への強い反発が性的マイノリティーにも、中絶反対への反対に貫かれているところがすごい。

辛い経験をそのまま裏返しにせずに昇華している。しかし、誰にも言えない辛いことは誰にも言えないまま胸の中で抱えて90年を生きている。

いや〜、いろんな意味ですごかった。
これは普通に性生活についてカップルで見るといいし、一人の女性のライフヒストリーとしてみてもいい。

辛いことがあっても人生は続いていくんだから、笑って生きていたらいいのよね。
まぁとにかく笑顔が印象に残る映画でありました。いや〜、すごかった。

お昼を食べずにその他の用事も終わらせようか、とちょっと思ったけど、お腹空いた状態で買い物するとヤバいので、遅めのお昼を紺ちゃんで食べたのでした。

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ちょっと久しぶりだった。お土産にハヤトウリと冬瓜を頂く。

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焼き豚ご飯。

今日は楽しい料理教室〜♪
8月以来だから半年ぶり。家のリフォームと個展のためにずっと教室を休んでおりましたが、皆さん、忘れずにきてくださってありがとうございます。

きものも着たよ。
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大島は気持ちいいねぇ。冬は割烹着を着ても暑くないので、着物でも普通に料理できます。

さて、焼き豚にせよ何にせよ、たくさん作っておいて後で色々アレンジして食べるものはシンプルな味付けでスパイスや香味野菜を使わずに作る。

焼き豚も「え?これだけ?」な材料でマリネしてからオーブンで焼くというシンプルさ。

教室用に3日前からマリネした肩ロース
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デモンストレーションでマリネしたバラ肉(漬け込み時間は20分くらい)

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スープは干し海老と蓮根と豆腐のスープ。
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これも鍋から出汁が出る系の料理で、干し海老が入るから美味しいのは当たり前だけど、スープも普通に作れば美味しく出来ます。

そして、焼き豚ご飯。
ご飯はカオホンマーリ(ジャスミンライス)を炊きまして、特製ソースも至ってシンプルですが、気分はタイ。

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マリネしてすぐに焼いたバラ肉の方も味見してみましょう。

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こちらのソースはマリネ液を煮詰めたもの。

久しぶりの教室で、半年の間の変化などを楽しくお聞きしたりして、誰よりも私が楽しんだように思います。
一月はまだ日程が決まりませんが、開催できればと思います。

焼き豚、おせち料理にも、年末の持ち寄りパーティーにも使っていただければと思います。
今日も貴重な時間を遠いところありがとうございました。

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グンゼの5本指ソックス、驚く耐久性。

スロージョグを始めて3年半、最近やっとちょいとジョグなスピードで走れるようになってきまして、ジムに行ったら3キロを目標にジョグして、あわよくば4キロほど行きたいなぁ、スピードもペース8くらいで走る時間を伸ばしたいなぁ〜などと考えております。

今日fast-5ダイエットのバート先生のポドキャストを聞いてたら、やっぱり運動するのは重要で、運動するとどんどん代謝が良くなって、体重の減少も早くなる、って言ってるし・・・運動能力も持久力も上がってくるっていうんだけど、それほど上がってる気はしないんだが・・・

ともあれ、スローでもトレッドミルの上でも何でも続いてるだけすごいのです。


あ、今日はスロージョグに必要な靴下がね、これすごいよ、という話。

グンゼという会社が妙に派手なスポーツ用靴下を作っていて、最初何がきっかけで買ったのかは忘れてしまったけれど、とにかく運動用に購入したのです。




あ、そうだ。クラブに行ったのに靴下忘れて、下の階の靴下売り場で買ったのが最初だった。
それまでは普通に無印のソックスで運動してたのですが、ブルブルマシンなどをやってたら脱げてくるし、ちょっとなぁ、と思ってたのですが、靴下なんかどれも一緒だと考えたことなかったのです。
そんなところも運動したことない人間の発想でございます。

で、これを履いてみたら、ずれないし、脱げないし、乾くの早いし、履きやすくてすごい快適だったので、3枚揃えたのでした。

で、3枚ローテーションで一年半ほど経っても穴もあかず、流石にちょっと裏が薄くなってきたな、とやっと買い置きしてた3枚に変えようと思ったら、あれ?なんか違う。

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えらい派手だな、と思ったら、ピンクのラインが増えてるし、長さもちょっと長いし・・・どうやら違うバージョンを買ったらしい。




似てるけど違う。
この靴下、普段もよく履いてるのですが、配色がナンなので、ファッションが限定されてしまうのがたまにキズでありますが、普段修行にいく時など修行ファッション(作務という名のお掃除ができる服装)なので、靴下の配色がナンでもまぁいいか。

スローとはいえジョギングに床掃除に一年半も使える靴下ってものすごい耐久性だなぁ、と驚くのであります。

ちなみに、マジランナーになった弟によると、5本指ソックスは長距離を走ると足が浮腫んできて痛くなるので、足袋型のタビっくすが良いのだそうです。
確かに、靴の中で親指とその他が別だと心地よいよね。

耐久性も素晴らしいのですが、履き心地もよくて1500円もする絹の5本指ソックスは履かなくなりました。絹は摩擦に弱いので、ジョギングに使ったらすぐ穴が開いて残念なことになるし、400円のソックスはすごいのであります。

もうちょっとデザインなんとかならへんかな?スポーツする時はどんな柄でもいいのだが・・・

ちなみに、買い間違えた長い方はちょっと履き口のゴムが窮屈ですが、運動してる時くらい平気。浮腫の強い人には苦しいかと思われます。

スポーツ用のブラとか靴下はスポーツ用品メーカーのものより、下着メーカーの方が良いですね。
ちなみに、ブラはここのがお気に入り。



これはサポートしっかり目。(夜の閉店後は窮屈)
このメーカーのはブラのカップが一体型なの。どういうわけか気に入ったやつを買い足そうとすると廃盤になってることが多い。

私はブラが嫌いだったのですが、運動して体幹が鍛えられてからブラをしてても苦痛がなくなってきました。カラダが弱ってると締め付けられると苦しくてダメなのよね。
ブラは相変わらず嫌いだけど、走るときにはやっぱりないと無理だからねえ。スロージョグでブラもできるようになったなぁ、と感慨するのでありました。

というわけで、体操服と耐久性のお話でした。

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料理教室の合間に日帰り修行。

車が新しくなって、今週も快適に片道240キロを日帰りしてきた。
車の運転と某伝統武道の修行がセットになっているのだけれど、「稽古にいくぞ」と道具やドリンクやおやつを車に積み込むところから修行が始まっているのだ。

最近テクニカルなことでちょっと気になるところがあって、自分でもその点をこうかな?ああかな?とやっているので稽古自体は芳しくなかったのだけれど、あれこれ一通りできるようになってきて、いよいよ右手の指問題に取り掛かれるようになった、というのが自分的な進歩だと思っているのであります。

家でも練習できたら良いのかもしれないけれど、練習したところで変な癖がつくだけかもしれないし、もう十分変な癖になってるような気がする。

テクニカルな問題も内面から起こっているというか、内面の状態がテクニカルな問題として現れているのだ、というのは分かるのですが、んじゃ、テクニカル問題を解決したら内面問題も解決するのか?というところは謎のまま。

テクニカル問題を改善する過程で内面問題も改善されれば良いのですが、内面問題というのは自分でも気づかない、触りたくないアレやコレやであります故、何をどうしたらいいのか、そもそも何が問題なのか、取りつく島がないわけで、とりあえずテクニカル方面からやっつけていこう、と思うのであります。

え〜、「私はここができてないなぁ〜」とか、「この部分、もうちょっとどうにかならないかしらん?」と問題・課題が見えてきたら、それはきっと解決が近い、という証拠だと思うのであります。

そもそも問題、出来てない、と認識すらされないことがほとんどで、「出来てない」とわかったら、それはただその問題を解決すればいいだけなので、なんでもないことなのです。

というわけで、私の某伝統武道修行は着々と進んでいると手応えするのであります。

今回はダラダラ遊んでないで、作務が終わったらさっさと帰る。
まっすぐ帰ろうと思ったけれど、トイレ休憩&晩ご飯にしてしまった。継続断食をしていると、晩ご飯が遅くなるのは避けたい、というのもあります。

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今回も距離&時間で福山利用。
あなご飯も思ったよりおいしいし、うどんがなかなか良かったので、次回はちゃんぽん食べてもいいな。そのうち福山SAの食堂メニュー全制覇しそうだ。

思い返せば、暇つぶしとか、付き合いでとか、人並みに、ってな理由でなく、自分が本当にやりたい稽古ごとをしているのは、織物以来。

織物を勉強して何かになれるとは思っていなかったけれど、織物はやりたいことだったし、某伝統武道は、武道的な完成自体、私はあまり関心がないのだけれど、この某伝統武道は私が行きたいところへと連れて行ってくれる、と最近明確にわかり始めたところなのです。

考えてみたら、これも織物が結んでくれた縁だなぁと思うと、好きなことをやると道が開ていく、というのはこういうことなのかなぁ、と思うのであります。

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12月19日(木)タラと牡蠣
1月は日程調整中

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個人レッスン、短期集中講座はご相談ください。
教室は広島市です。

鱈と芋。牡蠣のトマトチャウダー。

昨日は楽しい料理教室〜♪

フルタイム会社員の生徒さん、二人目ベビーで育休参加してくださいました。
赤ちゃんはまだ3ヶ月。お母さんに抱っこされて睡眠学習参加。

いや〜、やるねえ。二人目だよ。しかも、彼女は産休&育休後復帰して働くってのをお勤めの会社で最初にやった、まるでジャンヌダルクのような人。

一人が始めたら後の人がどれだけ助かるか分からない。その彼女が淡々と二人目赤ちゃんを産休&育休している。
会社が中から変わったら、必然的に社会も変わっていくのだなぁ、彼女の存在がその会社にどれだけ貢献してるか分からないなぁ、とつくづく思うのですが、ご本人は至って「え〜、そうですか?一人目の時より楽ですよ〜」と飄々としておられるのです。

いや、すごい人というのは飄々と軽々とすごいことをなさるものであります。

嬉しいことに、彼女のお連れ合いは「今日は何作ったの?」と教室の内容に興味津々なんだそうで、家庭円満にも寄与できたとしたら、大変に嬉しいのであります。

さて、もう昨日になってしまいましたが、鍋から出汁が出る料理。

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年末年始で何かと気忙しかったり、お客さんがあったりするので、簡単だけどちょっとゴージャスで、ついでに美味しい料理だといいよね。寒いからあったまるスープとかいいよね。広島だったら牡蠣だよね。

というのを詰め込んでみました。

牡蠣のトマトチャウダーは野菜と牡蠣だけなのに鍋から出汁が出るのでとっても美味しい。

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メインの料理は甘塩の鱈のアヒージョにジャガイモ。
鱈と新大陸からやってきたスーパー野菜のジャガイモ。この組み合わせでどれだけのヨーロッパ人が生き延びたかわかりません。

今日のジャガイモは八ヶ岳で有機農家をしている友達「アンナプルナ農場」のアンデスレッド。

ジャガイモ 豊作なんだそうで、分けていただきました。芋は土付きだから、「ああ、キエイちゃん、こんな土なんやね」と土と農場主を同一視してしまう。

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アヒージョのオイルをソースにしてジャガイモを食べる。
オイルとニンニクとタラを解したものをソースにしてジャガイモを食べる。
オイルとニンニクとたらとジャガイモをソースにして、パンを食べる。

楽しい。美味しい。

サラダは大根と紅玉のシンプルなサラダ。

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どの料理も特別難しいことはしないのですが、滋味豊かなのです。家庭料理っていろんな仕事の合間に作るものだから、簡単に作って美味しく食べられるものが良いのです。

さて、この日のお料理、楽しんでいただけたでしょうか?
どれか一つでもレパートリーに加えていただけたら何よりの喜びです。
 
遠いところ皆様、貴重な時間をありがとうございました。
次回は1月16日いい具合に熟成した豆板醤を使って辛くて美味しい料理を作りたいと思います。

家のリフォームや個展準備で半年近く教室をお休みしておりましたが、皆さん来てくださって、私も無事にリハビリができてよかったです。
今年も一年ありがとうございました。
来年が皆様にとって益々豊かな年となりますように。

どうぞ良いお年をお迎えください。

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水シャワーと甘いもの。寒さの中にカラダを預ける。

さて、本格的に冬に突入し、水シャワーでございます。

さすがに12月になったら水は冷たいのですね。
普段はスポーツクラブに行ったときに水シャワーを5分ほど楽しんでおりますが、まぁ室温は空調されていて、家のお風呂のようではありません。ちょっとズルといえばズルっぽいけど、水が冷たいことに変わりはないのだ。

家では、お風呂がユニットバスになって外気温より高め。水は多分クラブの水より冷たい感じ。

水シャワーをしていて、「あぁ、これ甘いもの食べてたらこれは出来ないわ」と何故か思いました。
そして、自分の変化ですが、甘いものを欲しいと思わない。

継続断食(普段は18時間くらいの断食)をしてますが、食べる時間になっても甘いものよりご飯、という感じ。

オヤツに鯛焼きとかあんころ餅とか誘われて食べることもありますが、「うわぁ〜、甘い!!」と、まぁ美味しい、嬉しいのですが、それほど欲しいわけじゃありません。

食後の甘いものはそれほど「うわぁ〜」じゃないけれど、食間の甘いものはかなり「うわぁ〜」なので、ちょいとチョコレートを摘むとかなくなりました。

ローフードを始める前がそんな感じだったので、冷水シャワー半年でやっと元に戻ったという感じ。

また、冷水シャワーいいよ、気持ちいいよ、と人に言うと、甘いものを好きな人は「水?うひゃぁ〜!!」と絶対無理な風情ですが、饅頭より煎餅が好きな人は「へ〜、そーなんだ。ちょっと興味あるかも〜」という反応なんです。

冷水シャワーを続けていたら、甘いものを食べたくなくなる、というのはちょっとした発見でした。

だから、甘いものを制限したい、と水シャワーを始めるならば、苦行しないように、ちゃんとお風呂で身体を温めてから手足だけ水をかける。最初は5秒くらいから始めて、一週間ごとに5秒づつ長くしていく感じでじっくりと時間を掛けてやられたらいいと思います。

水シャワーは水ももったいないし、ちょっとハードルが高いという方も多いと思います。

水をかぶらなくても、朝や寝る前に着替えるとき、お布団の中から出る時、寒さでカラダが縮こまりますが、その時に呼吸をゆっくりして、カラダの緊張を解き、寒さの中に同化しようとします。

カラダの緊張を解いたら、バ〜っと鳥肌が立ちますが、そのまま深い呼吸を続けてリラックスしたらすぐに消えて寒さも感じなくなります。

一旦寒さを解いたら、服を着ればいいので、3分もかかりません。

水シャワーもカラダを緊張させずにゆっくりと深く呼吸して、カラダの緊張を水の中で解いていくと、シャワーの冷たさが気持ちよく感じられるようになります。

緊張を解く。深く静かに呼吸する。
これって世界と自分を同化させる方法なのかもしれません。

Wim Hof Methodのファンダメンタルビデオコース、今クリスマスセールで35%割引だそうな。(年内いっぱいの割引!)
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このコースはナイスなヨガレッスンがついていて、生徒さんもいろんな年齢の男女で、生徒さんからの質問にヴィムさんが答えていて、とってもおすすめ。

割引コードは「MERRYFUNDAMENTALS」

ビデオコースは英語ですが、英語字幕を表示できるので、英語の勉強とWim Hof methodの練習ができて色々お得です。

https://www.wimhofmethod.com/elearning

水シャワ〜&呼吸法であなたも私もスーパーヒューマン。

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お金の断捨離。

某伝統武道の年末行事に参加したり、年賀状ミッションをしたりしていたら、すっかり年末が押し迫ってしまいました。
家の掃除はしないのに、道場の年末作務に参加したら、すっかり一年分の煤や埃が落ちたような気がするので不思議なものでございますが、これも某伝統武道の霊験でありましょうか?

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何故かお掃除の日には春のような天気になって、皮をむいたお座布団を並べて干している図。
壮観!!

あんまり一年を振り返るとかしたことなかったのですが、今年はちょい大変な一年でございました。
いや〜、こんなにお金を使った歳はない、というくらいお金を使ったような気がします。
家のリフォームはまぁ予定だったのですが、車は走らなくなるし・・・おまけに最後はリビングのエアコンがご臨終。

どんだけお金出ていくねん?!

しかし、これも“手放せば新しく入ってくる”ってのだと思うことにしている。

家のリフォームで本格的に改装した台所やお風呂が気持ち良くなったのは当たり前ですが、ついでにやった工事で家の周りから、玄関から、とても気持ち良くなったし、外壁塗装もして、家全体が喜んでいる感じがしたし、車だって予算の範囲で思いがけないほどの良い車が来てくれて、本当にありがとう〜という感じ。

で、エアコンだけど、これがちょっとトラブっている。だけどこれも新しい展開への序章のようなものだろう。

断捨離といえば、モノを減らす方面ばかりを言われるけれど、案外お金を気持ち良く使う、というのも大事なんじゃないか、という気がする。

お金って何にでも姿を変えるし、モノでないものも交換できる。
お金ってある意味記号のようなものだから、実のところ実態ってのはないのかもしれない。
そう考えると、お金って稼いだり貯めたりする以上に、どう使うか、というのが難しいような気がする。

主体的に使っているか?
気持ち良く使っているか?
お金が喜ぶ使い方をしてるか?
お金がちゃんと回っているか?
お金が活きてるか?

今年の大散財は割と上手な使い方ができたような気がする。

それにしても、もう鼻血も出ません、というくらいスッからカンになりましたが、それもまた清々するものでございます。

お金は常に必要なだけある、と自分を信じていれば「あぁ、お金がすっかりなくなってしまった」と不安に思うこともないし、これだけ気持ち良く断捨離したのだから、次はどんないいことがやってくるか、と思うと楽しみでもあるのです。

お金がなくなっても美味しいものはいくらでも食べられる。

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26日に大手スーパーに行ったら、オーガニックのチキンが半額。

丸のまま茹でて、スープでご飯を炊いてカオマンガイ
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スープもチキンもまだまだあるから、あと3食くらいご馳走が食べられます。
茹でチキンで中華の前菜もできるし、チキンをほぐしてサラダやスープに入れたり、スープとチキンで汁ビーフンやうどんもできるし、丸鶏半額最高っ!!

皆様もどうかお健やかにお過ごしください。

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今年最後ラン!

相変わらず、スポーツクラブに行って前に進まない機械でのランニング。
修行やら何やらが立て込むとクラブに行かなくなるので走らないと筋肉が減る。
連れ合いの仕事が休みだと19時間継続断食ができなくて、16時間くらい。これは普通の朝食抜き。

今日はスポーツクラブの年内最後の日だから、お昼ご飯の後に行ってきた。

ちなみに昼飯は丸鶏で取ったスープとチキンを解してたもので汁ビーフン。

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チキンのスープを作る時、大根を入れたらすごい美味しくなるのだ。タイ人が考えついたのか、中国人が考えたのかはわからないけれど、大根とチキンを一緒に茹でてみてね。大根はもちろん具として食べられるし、スープもすごく美味しい。

台湾のビーフンは150gの塊なので、二人で食べるとちょっと少なめで運動前に良い分量。
普段は何も食べない午前中に体を動かしているので、食べた後は疲れやすいの。
カラダが温まるまで歩いたり走ったりしながら長時間走ってみた。

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そして、これから怒涛の年末年始に突入するのね。
来年は走らないと気持ち悪いわ〜、呼吸法して水シャワーしないと1日が始まらないわ〜、な人になるでしょうか?

今年もスロージョグからマラソン大会の人にはならなかったけれど、個展滞在ランなどというかっこいいことをする人になっただけでも大きな進歩だわ。

人生のメニューに走ることが加わるなんて・・・
(水シャワーだし・・・)

不思議でございます。

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お煮しめ炊きは午前中にほぼ終わって映画「典座」で締める。

今年のお正月はどこにも行かないので、お煮しめ炊きは大晦日。
黒豆はもう完成してるから、煮物炊きもの、和物が残っているだけ。

新しいお台所でお煮しめ。ちょっと感慨があるねえ。
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今回は実家にも行かないし、お客さんの予定もないし、3日には修行にいくので、ちょっとづつしか作らないから小さい鍋が大活躍。品数は変わらなくても量が少ないだけでえらく速い。

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10時前からだらだら始めたのに、午前中にキントンから田作りまで終わってしまった、と思ったら、高野豆腐を忘れてた。

お昼ご飯は作り置きのベンガル料理を食べて、お口もちょっとリフレッシュ。

酵母さんたちもお正月に餌やりできないから、今日種継ぎして正月休み。
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パンにするのは面倒だから、ナンというか、ピタパンのようなものをして冷凍しておく。
酵母の餌やりをするとパンが焼けるわけで、パンを焼くために酵母を育ててるわけじゃないと最近思うのです。


見たい映画が押せ押せなので、夕方から始まる「典座」を見にいく。
今年最後の映画。大晦日の夕方に映画に行けるなんて、ゆとりのある生活だ。

「バンコクナイツ」や「サウダーヂ」の監督がなんで曹洞宗?という興味があったのですが、どうやら主人公のお坊さんの従兄弟らしく、1作目はこのお寺の従兄弟を主人公にして映画を作ったのが監督デビューだったらしい。

いや〜、圧巻だった。1時間ちょっとの短い映画なのに、たっぷり2時間くらい観た感じ。
青山俊菫さんが仏教的な大事なお話をされるのですが、それが本当にすごい存在感で、お顔が道元のこれによく似ている。

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あ、これは監督がそう撮ってるのか。きっとそうだ。

話の中で命の電話にお坊さんがお答えしているシーンがあるのだけれど、あるお坊さんは
「何も考えない時間を持ってみてください」ってなことを言って、部屋を薄暗くして、座って考えを手放してみろ、とアドバイスする。

あの〜、座禅しよう、瞑想しよう、と思って私も座るわけですが、全然「何も考えない時間」なんか持てなくて、ずーっと何か常に考えが去来して、それに心までもっていかれるんですが。。。

そりゃ、何も考えない時間が持てたら贅沢に違いありません。

「命の電話」という道具を使って、お坊さんの内面の苦しみや悩みの深さを表現したシーンだったのかもしれません。

どちらにしても2500年前のお釈迦様が到達した境地をそのまま引き継いで伝えてくれる人がこの世に連綿とおられて、座禅だったり、瞑想だったり、ボディーワークだったり、武道だったり、いろんな姿になって、仏法が続いていて、私もそれに出会っているのだなぁ、と思うととてもありがたいことだなぁ、と一年を締めくくるのでありました。

来年はねえ、もうちょっと体感を通じて、つうか、脳とカラダと心の統合を進めたいものでございます。

皆様も良いお年をお迎えください。

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