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風邪ひきと筋肉。

本格的風邪ひきで1週間以上運動を休んでどうなったか。

定期的に運動をするようになって本格寝込んだのですね。で、断食もして体重も減って、パツパツだった服が普通に着れるようになって・・・

そのあと、カレー祭りだの、フルーツタルト祭りなど、不都合な祭りが続いているけれど、回復してからの体重は、風邪前よりもマイナス2キロ。体脂肪はマイナス1%。

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フルーツタルトは10日に一回にしておこう。

あんまり体脂肪は変わらないね。体重は脂肪以上に減ってるようで、筋肉が落ちたと思われます。

体脂肪減らないのは残念ですが、身体を動かしてみた感じ、ヨレヨレになったとか、筋力落ちた、という感じはなく、今までと同じようにスロージョグできるし、自重筋トレも余り変わらないです。

体重が少し軽くなった分、体もよく動くような感じがしなくもありません。
スロージョグも心拍トレーニングも、脂肪燃焼ゾーンでの運動は少々怠けていてもすぐに衰えるわけではないようです。

脂肪がちょっと減ったので、隠れ肥満に昇格いたしました。

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