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今年最後ラン!

相変わらず、スポーツクラブに行って前に進まない機械でのランニング。
修行やら何やらが立て込むとクラブに行かなくなるので走らないと筋肉が減る。
連れ合いの仕事が休みだと19時間継続断食ができなくて、16時間くらい。これは普通の朝食抜き。

今日はスポーツクラブの年内最後の日だから、お昼ご飯の後に行ってきた。

ちなみに昼飯は丸鶏で取ったスープとチキンを解してたもので汁ビーフン。

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チキンのスープを作る時、大根を入れたらすごい美味しくなるのだ。タイ人が考えついたのか、中国人が考えたのかはわからないけれど、大根とチキンを一緒に茹でてみてね。大根はもちろん具として食べられるし、スープもすごく美味しい。

台湾のビーフンは150gの塊なので、二人で食べるとちょっと少なめで運動前に良い分量。
普段は何も食べない午前中に体を動かしているので、食べた後は疲れやすいの。
カラダが温まるまで歩いたり走ったりしながら長時間走ってみた。

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そして、これから怒涛の年末年始に突入するのね。
来年は走らないと気持ち悪いわ〜、呼吸法して水シャワーしないと1日が始まらないわ〜、な人になるでしょうか?

今年もスロージョグからマラソン大会の人にはならなかったけれど、個展滞在ランなどというかっこいいことをする人になっただけでも大きな進歩だわ。

人生のメニューに走ることが加わるなんて・・・
(水シャワーだし・・・)

不思議でございます。

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